Чистка організму в домашніх умовах - починаємо схуднення з чистого аркуша!

Відео: Скраб для очищення кишечника з вівсянки * Чистка кишечника. Відмінне очищення і схуднення.

Сьогодні виходять в ефір безліч передач про неправильне харчування, про погану екологію. Якщо провести пряму і теоретично припустити, що неякісною їжею і забрудненим повітрям ми отруюємо організм, не рахуючи використання хімії у вигляді косметики, миючих засобів тощо, можна зробити висновок, що в нашому організмі накопичується багато шкідливих речовин і тому потрібно проводити його чистку.

Наш організм сам по собі унікальний і має здатності до самоочищення. Крім того, існують додаткові методиочіщенія організму від шлаків.

очищаємо організм

Мінімальна доза повинна бути до 2 літрів. За півгодини до їжі і два з половиною години поле прийому їжі.

• Концентровані і насичені свіжовичавлені соки потрібно розводити водою навпіл.
• Як тільки почнете пити більше води, помітите поліпшення самопочуття.
• Також корисний чай з ромашки або м`яти перцевої. Заварюйте крутим окропом сухе листя, накрийте блюдцем чашку і настоюйте 10 хвилин. М`ята, як відомо, заспокоює нервову систему. Також м`ята допоможе поліпшити фігуру після пологів, якщо додавати її в трав`яний чай.

Другим рішенням при очищенні організму має стати відмова від тваринних жирів.

• Повна відмова від майонезу.
• Прийом в їжу рослинних натуральних жирів. Тваринні жири допомагають накопичувати шлаки, а рослинні - виводять.
• До того ж потрібно додатково вживати в їжу висівки і клітковину. Їх властивості - очищати кишечник, крім того вони притупляють почуття голоду.
• Гриби, хоч і рослинна їжа, дуже важкі для перетравлення. Тому варто обмежити вживання грибів або зовсім від них відмовитися.

Також допоможе очиститися сік лимона.

Існує цілий цикл очищення лимонним соком тривалістю 13 днів.

У перший день очищення п`ють свіжий сік лимона, розведений у половині склянки води. На другий день потрібно випити сік двох лимонів, потім трьох, і так поступово збільшити до шести лимонів. Потім по знижує - з шести до одного.

Відео: Очищення організму в домашніх умовах!

Лимон допоможе нормалізувати обмін речовин і втратити кілька кілограмів. Але перед лимонної чищенням також потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Вибравши будь-яку чистку, пам`ятайте, що для них існують одні й ті ж правила:

• Коли ви починаєте чистку організму, то потрібно відмовитися від фастфуду, алкоголю, різних копченостей, кави і будь-якої жирної їжі. Зате можна вживати в їжу овочі і рослинне масло.
• Чистку не варто робити при будь-яких захворюваннях, при наркотичної або алкогольної залежності, при вагітності і лактації.

чистка печінки

Курс очищення триває 21 день

• Всі три тижні пийте фітозбір з безсмертника, квітів цикорію, деревію і польового хвоща.
• Кожній трави потрібно по три столових ложки, все змішати в одній посудині.
• На півлітра окропу покласти одну чайну ложку збору, накрити і настоювати годину.
• Приймати настій для печінки потрібно по третині склянки перед їдою за 20 хвилин три рази на день.

чистка кишечника

Курс очищення триває 21 день

• На півлітра окропу готують фітозбір з наступних трав: 6 ст. л. безсмертника, по 4 ст. л. хвоща і деревію, 3 ст. л. календули і по 2 ст. л. ромашки і кори крушини.
• Додатково стежити за кишечником допоможуть медичні препарати: біфідумбактерин і примадофилус. Перше приймають по одному пакету в день, а друге по одній капсулі - два рази на день. Ліки запивають кефіром.
• Також допоможе активоване вугілля, його потрібно приймати по 2 таблетки в день, між прийомами їжі. Можна пити капустяний сік протягом двох тижнів по третині склянки за 30 хвилин до їди.

чистка нирок

За допомогою селери

• Купіть пляшку води "Боржомі".
• Наріжте дрібно зелень селери, киньте в пляшку з водою і закип`ятити її на водяній бані.
• Воду зніміть з вогню і настоюйте 45 хвилин.
• Пити потрібно по 50 мл після їди через годину протягом двох днів.
• Дану процедуру можна проводити не більше двох разів на місяць.

За допомогою хвоща польового

• На півлітра теплої кип`яченої води заваріть 2 столові ложки хвоща.
• Відвар потрібно залишити на ніч, вранці процідити.
• Приймати по 70 мл після їди через годину два дні поспіль.
• Проводять терапію раз в тиждень.

чистка легких

За допомогою часнику і цибулі

• Найпростіше - це вдихати їх запахи.
• З цибулі можна зробити сироп - натерти цибулю і змішати з цукром.
• Приймати кашку після їди тричі на день.
• Проводять чистку раз в тиждень.

За допомогою соснових бруньок

• Склянкою окропу залити столову ложку соснових бруньок.
• Накрити щільно посуд і наполягати цілу годину.
• Пити потрібно після їди двічі на день по півсклянки.
• Дану процедуру можна проводити раз на тиждень.

За допомогою материнки 

• Допоможе почистити легкі фіточай з фіалок та материнки. Потрібно взяти по столовій ложці трав і залити половиною склянки окропу.
• Чай перед прийняттям настоюють годину.
• П`ють чай 2 рази в тиждень.

Ароматерапія

• Потрібно використовувати спеціальну ароматичну лампу, налити в неї кілька крапель олії евкаліпта.
• Також можна додати кілька крапель соснового або масла ладану.
• Вдихаючи ці масла, можна очистити легені.

Частка жирової тканини

За допомогою сауни

Очистити жирову тканину можна за допомогою банних процедур.

Знову ж таки, для початку потрібно порадитися з лікарем.

• Можна йти в лазню не відразу, для початку відвідати сауну.
• Перед тим, як зайти в сауну, потрібно з`їсти солодке або випити таблетку панангина.
• Також повинна бути забезпечена хороша вентиляція.
• У сауні потрібно пити мінеральну воду або грейпфрутовий сік.
• Слідкуйте, щоб температура в сауні не підвищувалася більше 80 градусів.
• Стіни можна побризкати евкаліптом, головне - не потрапити в камін або на розпечені черепки.
• Перед парною потрібно прийняти душ, тільки без мила і гелю.
• Перший перерву повинен бути через 8 хвилин, потім відпочинок. Потім знову візит на 7 хвилин і перерву, знову візит.
• Потім потрібно прийняти знову теплий душ і розпаритися. І знову прийняти душ, можна навіть прохолодний.

чистка крові

• Кров можна очистити салатом із сирого буряка. Буряк натирають на терці і заправляють рослинним маслом.
• Також добре після сніданку випити склянку свіжовичавленого грейпфрутового соку.

Щоб очистити лімфу, потрібно використовувати 6 ст. л. хвоща і деревію, 3 ст. л. чебрецю, і по 2 ст. л. кропиви і ромашки. Збір приймають вранці та ввечері.

Нагадаємо ще раз, що в процесі потрібно приймати вітаміни.

Після очищення дотримуйтеся весняної дієти, яка включає прийом салатів і фруктів.

Також активно займайтеся полегшеним спортом під час чистки, наприклад непомітним фітнесом, вправами, що не вимагають великого навантаження.