Щоденне користування зубною ниткою позбавить вас від нальоту, і прочистить ті місця, куди не доберуться звичайні зубні щітки. Щоденне користування зубною ниткою збільшить ваші шанси зберегти зуби здоровими протягом всього вашого життя і зменшить ризик проблем з яснами. Також це допоможе позбутися від проблем поганого дихання. Вигод користування зубною ниткою дуже багато, так що вам не потрібно це упустити.
Зміст
Відео: Користь зубної ніті.Как користуватися зубною ниткою?
кроки
1
Почніть користуватися ниткою, у якій є "захоплення". Все, що ні січе, не допоможе вам позбутися від нальоту. Гарна відома марка з воском або без зробить свою роботу набагато краще.
- Є дві основні форми користування зубною ниткою:
- Нейлонова (комплексна) нитка. Ця нитка зроблена з безлічі нейлонових ниток, що робить її тягучою і здатної рватися. Нейлонові нитки бувають з воском і без.
- PTFE моно-нить. Ця нитка зроблена з однієї цільної нитки, яка ковзає в самих вузьких місцях.
2
Закрутіть кінці нитки навколо ваших середніх пальців.
3
Тримайте нитку між великими і вказівними пальцями обох рук.
4
Користуйтеся великими пальцями для верхніх зубів, і вказівними пальцями для нижніх зубів.
5
М`яко проводите ниткою між зубами.
Відео: Як користуватися зубною ниткою?
6
Коли ви досягнете лінії ясен, то загніть форму "З" близько зуба, щоб зайти нижче самої ясна.
7
М`яко проведіть ниткою наверх і вниз кілька разів між зубами, включаючи їх зворотний бік.
8
Натягуйте нитку від зуба під час користування зубною ниткою.
Відео: Чистка зубною ниткою
9
Прокручивайте нитка, переходячи від одного зуба до іншого, щоб ви завжди починали з чистого шматочка нитки.
10
Подумайте про інші варіанти, якщо ви не можете або не хочете користуватися ниткою традиційним способом. Користування ниткою зменшує ймовірність хвороб ясен, що стає щоденною рутиною гігієни. Якщо ви не можете користуватися ниткою традиційно, то спробуйте тоді:
Відео: Техніка чищення зубною ниткою Curaprox
11
Готово.
Поради
- Мийте руки перед тим, як користуватися зубною ниткою.
- Користуйтеся ниткою з воском, якщо у вас є проблеми з проведенням нитки між зубами.
- Якщо у вас брекети або щось інше у тру, то проконсультуйтеся з вашим дантистом з питання того, як чистити зуби і користуватися ниткою.
- Якщо ви дбаєте про чиїсь зубах, наприклад про зубах вашої дитини або літньої людини, то вам допоможуть наступні посилання.
- Якщо вам складно тримати нитку або дістати до самого кінця, то спробуйте спеціальні тримачі нитки з ручкою.
- Експерти діляться на тих, хто спочатку радить чистити зуби і на тих, хто спочатку радить користуватися ниткою. Одні кажуть, що чистка зубів допомагає спочатку позбутися від бактерій, які нитка може занести під ясна. Інші кажуть, що нитка розм`якшує наліт, який можна потім зняти щіткою. Найважливіше - це чистити зуби і користуватися ниткою щодня.
- Займайтеся цим перед сном, особливо якщо ви чистите зуби раз в день.
попередження
- Ваші ясна можуть хворіти протягом декількох днів, поки ви не позбудетеся від нальоту, бактерій, і не вилікуєте ясна.
- Якщо ясна сильно кровоточать, або кров все ще йде через тиждень, після того, як ви почали користуватися зубною ниткою, то вам потрібно звернутися до професіонала. Кровотеча ясен може бути викликано будь-яким захворюванням.
Що вам знадобиться
- Зубна нитка
- Ситечко для нальоту - щоб перевірити наліт (необов`язково)
Як приготувати китайський смажений рис
Як зробити козирок з клейкої стрічки
Як приготувати каджая катрі
Як зробити бейсболку з клейкої стрічки
Як зробити пучок із волосся без гумки
Як приготувати канапе або рулетики з салатом з яєць
Як приготувати курячу грудку під сирною скоринкою
Як приготувати печива з коричневим цукром
Як очистити диспенсер для води