Кожен в житті виявляється на перехресті "треба" і "хочу". Згадайте, який шлях ви вибрали? Насправді, ми робимо цей вибір кожен день. У кожного є унікальний потенціал, даний при народженні, але тільки від нас залежить, чи будемо ми розвивати його чи ні. Художник, дизайнер і письменник Ель Місяць у своїй книзі "Між треба і хочу" (Видавництво МІФ) ділиться порадами про те, як знайти своє призначення.
треба - це думки інших з приводу того, як нам жити. Це все очікування, які на нас покладають інші. Іноді ці треба малі, здавалося б, нешкідливі, їх легко задовольнити. "Тобі треба піти на цю вечірку", Наприклад. В інших випадках треба - це вельми впливові системи думки, які тиснуть на нас і в найбільш руйнівною формою примушують проживати життя по-іншому. Беручи треба, ми вибираємо життя для когось або чогось іншого, ніж ми самі.
хочу відрізняється. хочу - це те, хто ми насправді, у що віримо і що робимо наодинці з собою справжнім. Це те, що кличе з глибини душі. Це наші переконання, пристрасні захоплення, глибоко приховані позиви і бажання - неминучі, незаперечні і незрозумілі. На відміну від треба, хочу не погоджується на компроміси. Хочу з`являється, коли ми перестаємо відповідати чужим ідеалам і прямуємо назустріч власним - і це дозволяє розкривати свій потенціал.Хочу - кращий вибір, який ми можемо зробити в житті.
Ось 10 способів, які допоможуть вам знайти своє призначення.
- Усвідомте, що краде вашу свободу
Якщо хочете жити повним життям, якщо хочете бути вільними, повинні в першу чергу розуміти, чому ви не вільні, що заважає бути вільними. Природний процес соціалізації вимагає, щоб людина піддавався впливу різних тобі треба, функціонуючи таким чином як частина суспільства. Однак, виростаючи, корисно усвідомлювати тих треба, які дісталися вам генетично або завдяки вихованню. Деякі треба можна цінувати і зберігати, в той час як від інших варто відмовитися. Треба веде до хочу. Ви створюєте свою в`язницю і самі можете звільнити себе.
Відео: ПСИХОЛОГІЯ: Як знайти своє призначення?
- Спробуйте техніку порожнього стільця
Техніка порожнього стільця була розроблена в 1940-х роках як частина гештальт-терапії. Все, що вам потрібно, - це два стільці і 15 хвилин. Сядьте на один зі стільців. Важливо виконати цю техніку наживо. Якщо виконати цю вправу тільки в голові, ви не зможете насолодитися усіма позитивними ефектами. Основна мета вправи - розмова з самим собою. Можете використовувати цю техніку для будь-якої теми, але в цьому випадку розмовляти один з одним будуть установки треба і хочу. Спочатку озвучте все, що вам треба. Пересядьте на інший стілець. Дайте відповідь на власні питання. Захищайтеся, зліться, крічіте- що б ви не відчували - висловіть це. Коли закінчите монолог, пересядьте і продовжуйте розмову від імені хочу. Ви зрозумієте, коли слід зупинитися.
- Згадайте, яким ви були в дитинстві
Ніколи призначення не проявляється сильніше, ніж у дитинстві. Яким ви були в дитинстві? Що любили робити? Ви були одинаком або воліли компанію? Були незалежним або вибирали співпрацю? Були організатором або мрійником? Якщо не пам`ятаєте, зателефонуйте мамі або кому-небудь, хто добре знав вас в ранньому дитинстві. Розпитайте про те, яким ви були. Під час розмови робіть замітки і зберігайте їх: там найраніші зерна вашого майбутнього призначення.
- Перерахуйте все, що вам подобається робити зараз
Наблизитися до призначенню допоможе відповідь на питання "Що ви робите тільки тому що вам це подобається?". Напишіть стільки відповідей, скільки зможете.
- Згадайте, чим ви займаєтеся, коли прокрастініруете?
Це теж привнесе ясність, в чому ваше призначення.
- Зустріньтеся з фантазіями, від яких захоплює дух
Відео: 14.06 "Як знайти своє призначення"
Якби все було можливо, чим би ви займалися, ким би були?
Напишіть дві версії вашого некролога на різних листках. Не турбуйтеся про практичність. Уявіть, як ваше життя буде розвиватися, якщо ви продовжите йти по вже обраному шляху. А потім подумайте, що потрапить у поштову некролозі, якщо ви прислухаєтеся до внутрішнім покликом.
Приділіть час і згадайте все, що приносить вам задоволення. Використовуйте всі почуття: Види, запахи, звуки або відчуття, через які в вашому животі шелестять метелики.
Нуучітесь плавати на спині, запишіться на акройогу, вивчіть дитинство Ван Гога. Спочатку ці заняття можуть здатися не пов`язаними один з одним, але з плином часу ваші інтереси перемішається і взаімообогатятся, тому що в них є один загальний елемент - ви. Як любив говорити дизайнер Чарльз Еймс, врешті-решт все з`єднується. Так і буде.
У всіх є ряд зобов`язань і временних обмежень - реальних і уявних. Найбільш ефективний спосіб знайти своє призначення - відшукати десять хвилин. Хоча втечу від усіх ваших зобов`язань заради повного занурення в призначення на багато місяців звучить романтично, важчий і надійний шлях - кожен день трохи змінювати існуючу реальність. Це процес включення, а не знищення. Десять хвилин можна знайти всюди:
Вибираючи хочу, ви повинні діяти. Ви повинні що-небудь зробити.
За матеріалами книги МІФ "Між треба і хочу".
Як знайти себе після декрету
Не думайте про хвороби і будете здорові
Змінити життя просто: перестаньте думати про погане
Дотримуйтесь цієї простій методиці і через місяць ваше життя повністю зміниться!
Як повернути колишню любов за 8 кроків. Крок 5: відновлюємо зв`язок
Якщо груба шкіра на ліктях
Девід кірш і тренування по програмі "new york minute". Супер кардіо для схуднення.
Щоб знайти мета в житті, потрібно задати собі ці 15 питань