Як подолати ревнощі після розставання

Відео: Розставання - як себе вести при розставанні - головні помилки жінок

Навіть якщо розставання було неминучим і ви впевнені, що для вас краще не бути разом, ви не можете автоматично перестати відчувати почуття до іншої людини. Це звичайна справа - думати, чим вони займаються, що збираються робити і, найважливіше, до сих пір вони сумують за вам або вже рухаються далі. Ревнощі після розставання іноді ще більш значуща проблема, ніж та, яку ви зазвичай відчуваєте у відносинах, адже тепер вам доводиться зіткнутися зі своїм найстрашнішим кошмаром - коли ваш колись кохана людина будує нові відносини. Всі раніше анонімні і потенційні спокусники тепер злилися воєдино і матеріалізувалися в однієї людини з плоті і крові. І, можливо, найгірше те, що у вас більше немає права заперечувати. Ваш перший порив - злість, почуття, що вас зрадили, розчарування. Як би ви не намагалися перебороти ці емоції, вони продовжують душити вас, змушуючи панікувати.

На щастя, такі проблеми досить часто зустрічаються і - вірите ви чи ні - вони і наполовину не такі жахливі, як вам здається спочатку. Ось деякі способи, які допоможуть вас подолати ревнощі після розриву.

2

Не витрачайте час на думки про те, чому "насправді" ви відчуваєте ревнощі. Зосередженість на негативних емоціях поставить вас в уразливе становище. Ви можете легко переплутати злість і страх, які відчуваєте, з любов`ю до своєї колишньої другій половинці і бажанням повернути відносини. Одержимість новою пасією - хто він / вона, чим займається, як можна усунути цю людину зі шляху - ще гірше і навіть небезпечна. думки про них не допоможуть вам зрозуміти, що вам не подобається в собі і потрібно змінити. Такі думки тільки ще більше заженуть вас в пастку страху, сумнівів в собі, болю і ревнощів, і завадять вам рухатися далі.

3

Озирніться навколо. Так, подивіться навколо - ваш будинок, офіс, сім`я, друзі, кар`єра і т. Д. Визнайте, що вас оточують чудові люди і можливості. Зосередьтеся на людях, які приносять вам щастя. Подумайте про якомога більшій кількості речей, за які вам робили компліменти- це допоможе вам почати відчувати більше впевненості і подяки, стимулюючи вас досягати більше хорошого, що приносить вам радість, послаблює опіки від ревнощів і заповнює пустоту.

4

Знайдіть собі пом`якшувальний буфер, хоча б спочатку. Якщо вам дуже пощастить, ви ніколи або дуже рідко будете бачити своє минуле захоплення з його / її новою пасією. Проте, якщо ви не можете уникнути несподіваних зіткнень, постарайтеся не бути на самоті, коли знаєте, що обов`язково побачитеся. Наявність людини, які будуть підтримані, трохи убезпечить вас. Друзі та колеги також відвернуть вас і не дадуть сходити з розуму через щасливої парочки.

Відео: Як розлучитися, і чи потрібно? Будь чистий від страху і болю розставання # бредйейтс # павелпоздняков

5

Виберіть прямий шлях. Звичайно, ви не завжди можете перебувати в чиїйсь компанії, щоб врівноважити делікатну ситуацію. Коли невідворотна зустріч трапляється і ви одні, будьте трохи потайливі і привітні. Обов`язково вести себе ввічливо, але ніхто не чекає, що ви будете спілкуватися, як старі приятелі. Такі спроби тільки змусять вас обох виглядати ніяково і нещиро, ще більше вас засмутить.

6

Виглядаєте якнайкраще. Це не для того, щоб показати, що ваш колишній або колишня втратили (і захотіли повернутися) або довести, що ви кращі за них нових захоплень. Зробіть це, тому що ви цього заслуговуєте, ви повинні сяяти і показувати світу, як ви прекрасні. Немає кращого лікування від ревнощів, ніж свіжий сплеск впевненості в собі.

7

Будьте зайняті. Якщо ви знайдете, ніж постійно займатися, це займе весь ваш час і в кінці вашого дня ви занадто втомитеся і будете пишатися своїми звершеннями, щоб думати про якісь неприємні речі. З іншого боку, це гарантує захоплення і заздрість (!) Інших, і ще раз переконає вас, як ви прекрасні. Це може стати чудовою можливістю розкрити свій творчий потенціал і поліпшити професійні якості, якщо ви подивитеся на це як на час особистісного зростання і дасте собі необхідні можливості.

8

Стати своїм головним пріоритетом. Що б ви не робили, пам`ятайте, що всі ваші дії повинні бути зосереджені на русі вперед. Як тільки ви станете найважливішою людиною у своєму житті, ви усвідомлюєте, що так швидко рухаєтеся вперед, що у вас немає часу думати про минуле. Ваш колишній або колишня з їх любовним життям стануть для вас лише неясним спогадом, частиною досвіду і не більше того.