Це стаття для дівчат, які хочуть відмінно виглядати і відчувати себе в перший навчальний день. Дотримуйтесь цих порад і у вас все вийде.
Відео: Підготовка до школи. Урок №1 з повного курсу (34 уроку). Властивості предметів. Звуки і слова.
кроки
1
Душ. Ви повинні приймати душ щовечора. Це допоможе виглядати і відчувати себе свіжою весь наступний день. Не забувайте також мити волосся шампунем раз в три дні. Крім цього, необхідно знімати макіяж перед сном, щоб уникнути появи прищів. Зволоження, зволоження і ще раз зволоження: протирайте зволожуючим лосьйоном або наносите крем на обличчя і тіло кожен раз після душу. Шкірі завжди потрібно догляд, особливо якщо вона чутлива.
2
Підготуйте одяг, в якій підете в школу. Якщо у вас є уніформа, тоді не варто турбуватися. В іншому випадку, вам завжди варто готувати комплект одягу заздалегідь ввечері, щоб з ранку в поспіху не шукати одяг. Переконайтеся, що ваша одяг чиста і пахне свіжістю.
3
Будьте готові до ранку. Уявіть, що вам потрібно буде зробити і скільки часу це все займе. Переконайтеся, що всі справи перероблені і що у вас буде час для повноцінного сніданку.
4
Якщо необхідно, упакуйте трохи їжі для того, щоб перекусити, або візьміть гроші на обід у шкільній їдальні. Їжте здорову їжу і пийте мінеральну воду або сік.
Відео: Підготовка до школи
5
Ви повинні бути в ліжку за півгодини до того, як потрібно заснути, для того щоб трохи розслабитися і відчути сонливість. Вік: 10-13 років - в повинні бути в ліжку о 21:15, 14-16 років - о 22:15, 17-18 років - о 22:30.
6
Відчуйте розслаблення перед тим, як заснете. Якщо у вас не виходить заснути, почитайте книгу. Але ні в якому разі не грайте в ігри на телефоні або приставці, це тільки зашкодить вам заснути.
Поради
Поставте склянку або пляшку з водою біля ліжка, тоді вам не доведеться серед ночі йти на кухню, щоб попити.
Не їжте на ніч дивлячись. Останній прийом їжі повинен бути як мінімум за 30 хвилин до того, як ви підете спати.
Якщо у вас є трохи часу ввечері, розкладіть потрібну вам косметику, щоб не шукати її з ранку.
попередження
Не лягайте пізно спати, тому що ви будете втомленими і дратівливими. Ніхто не любить похмурих людей.
Переконайтеся, що ви взяли з собою корисну їжу для того, щоб перекусити між уроками. Це допоможе вам позбавитися від почуття голоду на якийсь час.