Як застосовувати гарцинію для схуднення?

Бажання мати струнку фігуру змушує жінок йти на різні жертви - суворі дієти без зривів, тренування до упаду, а також нескінченні "жиросжигающие" косметичні процедури. Але не всім такий ритм життя і такі позбавлення до душі. Для тих, хто проти подібних поневірянь, варто спробувати застосовувати для схуднення лікувальні рослини. Фармацевтичні компанії пропонують різні засоби для зниження ваги з використанням природних компонентів. Останнім часом особливу популярність набирає гарцинія камбоджійська. Що це таке? Якого ефекту очікувати і кому можна використовувати гарцинію для схуднення?

Відео: Гарцинія камбоджійська застосування

Гарциния для схуднення: корисні властивості

Гарцинія камбоджійська - це вічнозелена рослина, що росте в Індії, Південній Азії та Африці. На Батьківщині його плоди вживають в їжу, при цьому в хід йдуть і м`якоть, і шкірка фрукта. Але не тільки смакові якості гарцинии привертають до неї увагу. Індійські жінки вже давно використовують плоди рослини, як вірний засіб від шлаків і токсинів в організмі.

А відносно недавно, всього пару десятків років назад, з`ясувалося ще кілька корисних властивостей рослини:

• Зниження апетиту. Відомо, що плоди гарцинии містять велику кількість пектину і клітковини, і при вживанні з великою кількістю рідини волокна фрукта розбухають і наповнюють шлунок. Таким чином з`являється відчуття ситості, і, отже, апетит зменшується.
• Прискорення метаболізму організму. Доведено, що фрукт містить гідроксілімонную кислоту (ГЛК), яка бере активну участь в розщепленні жирів. Завдяки цьому вживаються жири будуть засвоюватися гірше, завдяки додаванню в раціон плодів гарцинии.
• Зниження тяги до солодкого. Дивно, але вживання цього фрукта значно знижує бажання з`їсти шоколад або солодку булку. При цьому рівень серотоніну і настрій, відповідно, анітрохи не страждають.

Відео: Покращений СКЛАД! САМЕ ЕФЕКТИВНЕ СХУДНЕННЯ!

Гарцинію як засіб для схуднення можна вживати у свіжому вигляді, вживаючи в їжу свіжі плоди рослини, або застосовуючи різні фармацевтичні препарати, які містять витяжку (екстракт) з фрукта. Існує безліч біологічно активних добавок, що містять в своєму складі гарцинію, детальну інформацію про кожного з них можна дізнатися у фармацевта.

Ефективність гарцинии для зниження ваги

Реклама препаратів, що містять у складі гарцинію камбоджійську, що, приймаючи все по одній капсулі чудо-засоби на добу, щотижня можна втрачати до 3,5 кілограмів чистого жиру. При цьому якщо вірити маркетологам фармацевтичних компаній, свій раціон харчування при цьому міняти не обов`язково. Але насправді все трохи інакше.

Дослідження на добровольцях показало, що гарцинія дійсно має вплив на зниження ваги. Але швидкість цього процесу значно відрізняється від рекламованої. Так, що брали участь в експерименті добровольці за 2 місяці зуміли без будь-яких додаткових зусиль (дієт або підвищеної фізичної активності) скинути всього 2 кілограми! Різниця в очікуваних і реальних результатах істотна.

Однак не варто думати, що вживання фрукта з користю для поліпшення фігури безглуздо. Для отримання дійсно стоїть результату рекомендується до застосування плодів гарцинии або препаратів з її змістом підключити дієту. При цьому варто пам`ятати, що Низьковуглеводні дієти в цьому випадку не допоможуть. Справа в тому, що організм відчуває ситість, коли у нього достатній запас глікогену, який у великій кількості міститься саме у вуглеводах. При нестачі вуглеводів, організм буде постійно відчувати потребу в їжі, і, відповідно, не зірватися і не з`їсти що-небудь буде дуже складно.

Найкращим варіантом для схуднення при вживанні гарцинии є дотримання збалансованого харчування. В такому випадку швидкість "спалювання" зайвих кілограмів зросте в два-три рази. Якщо при цьому додати хоча б мінімальну регулярній фізичній активності, результати схуднення будуть помітні неозброєним поглядом в найближчому майбутньому.

Показання до застосування гарцинии

Згідно з інструкціями фармацевтичних препаратів, що містить гарцинію, вона показана для:

• Зниження ваги;
• Зменшення холестерину в крові;
• Нормалізації рівня цукру в крові;
• Зниження апетиту.

Протипоказання до застосування гарцинии

Незважаючи на позитивні результати, які приносять плоди гарцинии, прийняті для схуднення, деяким категоріям людей вживати її категорично не можна. Гарцинія камбоджійська протипоказана, якщо є:

• Схильність до харчових алергій. Невідомо, як може позначитися тропічний фрукт на організмі.
• Анорексія або булімія;
• Захворювання серцево-судинної системи;
• Будь-які хвороби шлунково-кишкового тракту в гострій стадії;
• гіпертонія;
• Вагітність і період грудного вигодовування.

Як застосовувати гарцинію камбоджійську для схуднення?

Щоб гарцинія принесла позитивні результати, необхідно правильно приймати її. Людям, які проживають в країнах зростання рослини, можна вживати гарцинію декількома способами:

• Як самостійно блюдо. Плоди гарцинии мають приємний смак, тому такий спосіб вживання ще й принесе задоволення.
• Свіжовичавлений сік з гарцинии. Його прийнято подавати до важкої їжі, щоб полегшити роботу травного тракту.

Однак через труднощі доставки фрукта в інші країни в свіжому вигляді такі способи прийому гарцинии камбоджійської доступні не всім. А цьому випадку на допомогу приходять фармацевтичні препарати гарцинии, що містять екстракт фрукта. Такі препарати мають не менше ефективну дію, ніж свіжі плоди.

Вибираючи фармацевтичні препарати з гарцинія, зверніть увагу на зміст екстракту в капсулах, так як випускаються препарати з різними дозуванням - 0,25 і 0,5 грам. Це важливий момент, тому що разова доза діючої речовини - 0,5 грам. Тому при покупці препарату з меншим дозуванням вам необхідно буде за один прийом випивати дві таблетки, інакше ефект від прийому гарцинии буде знижений.

Екстракт гарцинии в біодобавки необхідно приймати в зазначеному дозуванні 3 рази в день під час їжі або незадовго до неї. Курс прийому препаратів становить 20 днів, після чого необхідно зробити перерву не менше місяця. Потім при необхідності можна повторити курс. Слід враховувати, що під час прийому гарцинии необхідно вживати більшу кількість рідини, бажано чистої води. Оптимальна кількість води - 2-3 літра щодня.

Відгуки про прийом гарцинии

Марина, 33 роки

Ніколи не вірила в такі засоби, але вирішила спробувати. Результат від прийому гарцинии мене здивував - апетит помітно знизився за лічені дні. Напевно, від цього і кілограми стали повільно, але вірно йти.

Оксана, 31 рік

Про гарцинии чула давно від подруг, які з її допомогою добре схудли. Вирішила спробувати повторити їхній успіх. І зробила такий висновок - засіб допомагає особливо на психологічному рівні - знаючи, що ви повинні менше хотіти їсти, ви менше їсте. А за фактом без свідомого обмеження себе в їжі ефекту практично немає.

Ірина, 27 років

Не розумію захоплених відгуків про гарцинии! Ні зниження ваги, ні зменшення обсягів, ні обіцяного відсутності тяги до солодкого. Результату ніякого!

Дарина, 23 роки

Гарциния - відмінний засіб. За місяць без будь-яких зусиль пішло 3 кг! Протягом всього часу не було голоду, і відчувала себе я прекрасно.

Олена, 29 років

Брала препарат з гарцинія протягом 20 днів. Безумовно дещо знизився апетит, але не настільки, щоб було можна істотно схуднути. Без дотримання дієти сенсу в прийомі гарцинии немає.

Тамара, 41 рік

Брала гарцинію 10 днів, але поєднала з дієтою і фізкультурою. Результат шикарний - за цей час скинула 5 кілограмів! Я дуже задоволена. Через пару місяців повторю курс.

Валентина, 39 років

Купила препарат з гарцинія в надії на зниження ваги. Я не чекала від нього різкого схуднення, не хотіла скинути 10 кілограм за місяць. Але результат від гарцинии перевершив всі мої очікування - я не просто не схудла, я поправилась на один кілограм, і у мене почав боліти шлунок. Не знаю, з чим пов`язані мої негативні результати, але відчуваю я після гарцинии себе огидно.