У домашніх кардиотренировках найприємніше те, що тобі не треба нікуди йти, щоб ефективно займатися. Високоінтенсивні тренування дуже результативні в процесі схуднення і спалювання жирів, тому що вони викликають метаболічні перетворення в твоєму тілі. Кардиотренировки популярні через те, що навіть після їх завершення твій метаболізм прискорюється настільки, що ще кілька годин після сеансу калорії будуть продовжувати згоряти.
TakProsto.cc підготував для тебе невелику кардиотренировки, яка допоможе тобі спалити максимум калорій. Повторюй ці 4 вправи щодня для досягнення хорошого результату!
5 Страшних кошмарів, з якими тобі доведеться зіткнутися цього літа.
5 Ефективних вправ для розвитку гарної дикції.
Забуте диво-засіб для очищення кухонного начиння від жиру і бруду.
Що таке кардиотренировка
Часті питання про тренування: відповідаємо коротко і по справі