Як зробити корисний коктейль для здоров`я буквально з будь-якого напою

Ви йдете в магазин і купуєте банку або пляшку того і іншого або якусь солодкий порошок для фруктового напою, який збираєтеся зробити, і ви помічаєте калорії на зворотному боці обраного вами напою. Як знизити калорії? Ви звертаєте увагу на ціну. Як можна зробити такий напій дешевше?

На щастя, більшість виробників напоїв думають, що американські споживачі обмежені у своєму виборі декількома напоями. Однак, ви можете зробити напій набагато менш концентрованим, якщо змішайте початковий напій в пропорції 1/2,. Смак напою вийде набагато краще і безпечніше, як ніби ви п`єте сік після питної води.

Ваш смак з часом зміниться, коли ви відучіть себе від концентрованого напою, і ви більше не зможете вживати такий напій.

Вживаючи таку ж кількість напоїв, ви отримаєте набагато менше калорійної суміші, і при цьому напій обійдеться дешевше і корисніше для вашого здоров`я.

• Відео: КОКТЕЙЛИ для схуднення - 3 СУПЕР РЕЦЕПТА

  2
  Додайте набагато більше води (або порошку), ніж вказано.
• 3
  Спочатку вам потрібно поекспериментувати з улюбленим порошком.
• Якщо в складі написано "дві столові ложки на склянку", Спробуйте одну.
• Якщо напій занадто слабкий, додайте невелику кількість порошку.
• Якщо отриманий напій, навпаки, надто міцний, додайте більшу кількість води.
• 4
  Вам потрібно домогтися мінімальної концентрації порошку, але так, щоб вам подобався смак.

• Поради

  • Якщо ви займаєтеся спортом, розбавте напій в ще більшій концентрації, ніж 1/4 концентрації, і ви отримаєте не менше хороший смак. Більшість людей потребують води набагато більше, ніж в солі, і не потрібно додавати цукор (або солодкі хімікати) взагалі. Додаючи половину ложки на літр води, ви приберете хлор і смак в пляшці залишиться солодшим. Можна ще додати 4 ложки води.
  • Більшість чайних пакетиків можна використовувати двічі, не втрачаючи аромат, це не позначиться на здоров`ї, проте заощадить ваші гроші. За великим рахунком дешевий чай буде більш корисним, ніж яка-небудь суміш.
  • Більшість готових виробником соків можна розбавити таким чином: налийте половину склянки соку, (перш ніж додати лід) розбавте його водою-більшість фруктових соків не змінять свій смак.
  • Експериментуйте, але пам`ятайте, що не всі смаки, які подобаються одному, сподобаються іншому, особливо якщо хтось звик до концентрованого цукру або до кукурудзяного сиропу, сахарози, аспартаму, неотаму і т. Д. Але з часом все ж відмовтеся від більшої кількості цукру в вашому напої.
  • Для вашого здоров`я погано вживати концентровані напої, особливо якщо пити їх удвічі частіше, ніж звичайно. А щоб організм був більш здоровим, відмовтеся від ароматизатора, але вживайте таку ж кількість рідини.
  • Ароматизований лимонний напій можна розбавити вдвічі більше водою, ніж написано в складі, але при цьому він залишиться таким же солодким. У банку з концентрованим лимонадом можна налити два літри води і додати краплю лимонного соку, при цьому вийде велика кількість напою.

  попередження

  Відео: Зелені коктейлі, як приготувати і їх користь

  • Діти можуть випити набагато більше, ніж дорослі- у дорослих, які сидять на дієті, маючи проблеми зі здоров`ям, може погіршитися стан через великої кількості цукру або кукурудзяного сиропу і.т.д.

  Відео: ТОП-3 напою для схуднення [Лабораторія Workout]

  
  Увага, тільки СЬОГОДНІ!