Продукти, що підвищують тиск

Знижений тиск зустрічається рідше, ніж підвищений, проте дискомфорту воно приносить більше. Існують продукти, що підвищують тиск. Вони допоможуть впоратися з цією проблемою.

Основні симптоми гіпотонії

Кожна третя людина на Землі страждає гіпотоніей.Существует ряд певних симптомів, які свідчать про низький тиск. Люди, які страждають на цю недугу, постійно відчувають втому і занепад сил, у них мимоволі відбувається часте позіхання. У крайніх випадках у них відбуваються часті непритомності, люди нерідко страждають від головних болів. Вони дуже чутливі до змін погоди, особливо до зниження атмосферного тиску. Також до симптомів гіпотонії відносяться запаморочення, нудота, болі в шлунку і різні проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту. У критичних випадках різке зниження тиску може призвести навіть до летального результату, однак такі ситуації трапляються вкрай рідко.

Гіпотонія може доставити багато неприємностей. Наприклад, у чоловіків знижений артеріальний тиск може привести до проблем з потенцією. У жінок воно може викликати порушення регулярності менструального циклу. Гіпотонія частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Статистика показує, що від зниженого тиску страждають до 50% жінок, найчастіше з такими проблемами стикаються молоді дівчата. Низьким вважається тиск, який не перевищує 100/65.

Дуже часто лікарі не вважають гіпотонію окремим захворюванням. Для підвищення тиску розроблено досить мало коштів в порівнянні з кількістю препаратів для його зниження. Наявні в сучасній медицині ліки не завжди є ефективними, вони впливають на симптоми, а не на причину. Крім того, вони мають безліч побічних ефектів. Існує цілий ряд продуктів, які піднімають тиск. Людям, які знають про свою недугу, завжди варто тримати ці продукти під рукою, щоб скористатися ними в потрібний момент.

Також при гіпотонії потрібно регулярно зміцнювати свій організм і багато спати. Повноцінний сон сприяє відновленню сил. Важливим фактором є душевну рівновагу і спокій, людям з низьким тиском набагато важче відновлювати сили після хвилювань у порівнянні з іншими. Необхідно збагатити своє харчування вітамінами А, С і Р, які благотворно впливають на роботу серцево-судинної і нервової системи.

Що потрібно їсти при гіпотонії

Деякі люди не знають, які продукти підвищують тиск, ознайомитися цією інформацією буде корисно страждають як зниженим, так і підвищеним тиском. Є гіпотонікам потрібно часто, їжу необхідно приймати 4-6 разів на день. Прийом великої кількості їжі в короткі терміни тільки сприяє зниженню тиску. На жаль, багато продуктів, які сприяють підвищенню тиску, не можна віднести до корисних для здоров`я. Перелік таких продуктів включає в себе гостру і солону їжу, жирне м`ясо, міцну каву, кондитерські вироби з жирним кремом, солодкі газовані напої і алкоголь. Але існує і безліч корисних продуктів, які допомагають знизити артеріальний тиск.

До корисних продуктів відносяться печінка, нирки, риба і риб`ячий жир, цибулю, хрін, гірчиця, різні перці, гвоздика і деякі інші спеції, а також багато інших продуктів. З алкогольних напоїв найменш шкідливим вважається вино, можна говорити про користь прийому невеликих доз червоного вина кілька разів на тиждень. У будь-якому випадку воно є відмінним засобом для підняття тиску.

Людям, які страждають від високого тиску, шкідлива сіль. Гіпотонікам ж рекомендують їсти злегка пересолену їжу, так як вона допомагає підвищити тиск. Солона їжа викликає спрагу, людина починає більше пити, в результаті чого обсяг рідини в організмі підвищується і тиск зростає. Однак не слід зловживати солоним, так як надлишок солі в організмі може привести до появи набряків. Гіпотонікам корисно пити воду у великій кількості і просто так.

Спеціальна дієта при зниженому тиску не розроблена, необхідно просто віддавати свою перевагу корисним продуктам, які сприяють підвищенню тиску.

До таких продуктів відносяться горіхи з великим вмістом жиру:

• волоські;
• бразильські;
• пекан і так далі.

Зловживати горіхами не варто, досить з`їдати близько 50 грамів на добу. Для підвищення тиску можна їсти бутерброди з маслом і сиром. Морква і щавель приводять його в норму, дуже корисні ягоди і фрукти з високим вмістом заліза, компоти з сухофруктів, в яких є цукор, варення, женьшень і лимонник, останні продаються в будь-якій аптеці. Крім того, добре підвищує тиск міцну каву, в якому є цукор, проте він шкідливий у великих кількостях.