Які фрукти підвищують низький тиск

Деякі люди не знають, які фрукти підвищують тиск і сприяють поліпшенню стану організму, минаючи застосування лікарських засобів. Низький тиск приносить людині масу незручностей і неприємних відчуттів. Зниження тиску супроводжується слабкістю, мігренню, пригніченим настроєм і погіршенням працездатності. Людина навіть може втратити свідомість, якщо тиск знизиться різко. Лікувати знижений тиск (Гіпотонію) складніше, ніж підвищений (гіпертонію).

Детальніше про гіпотонії

Гіпотонія завжди приходить разом з регулярними мігренню, неприємними відчуттями в районі грудної клітки, почастішанням дихання, слабкістю, блідою шкірою, запамороченнями і нудотою. Такі прояви хвороби знижують якість життя. Погане самопочуття тягне за собою сонливість, постійну втому і депресивні стани.

Знижений тонус судин не дає їм працювати в повній мірі: багато хто з них виявляються закупореними, тому кров починає нерівномірно збагачуватися киснем, це закінчується збоями в кровопостачанні організму.

Гіпотонія буває чотирьох різновидів:

1. Вегето-судинна дистонія. Хвороба протікає з регулярними почуттями нездужання, які посилюються при підвищенні температури навколишнього середовища. Навіть нетривале перебування на спеці викликає у хворого потемніння в очах. Це обумовлюється порушенням струму крові між мозком і серцем людини, причиною якого стає відтік крові до ніг.
2. Ортостатична. Вид гіпотонії, яка проявляється, коли хворий різко змінює своє положення, наприклад, з сидячого положення переходить в лежаче. Найчастіше діагностується у вагітних жінок і у людей з проблемами неврологічного характеру.
3. Постпрандиальная - різке падіння тиску після їжі.
4. Атрофія мультисистемная з ортостатичної гіпотонією - гіпотонія, що характеризується неполадками в нервовій системі людини. Така форма гіпотонії не піддається лікуванню. Люди з таким діагнозом живуть не більше десяти років після виявлення хвороби.

Низький тиск не є небезпечним проявом організму до тих пір, поки не з`являться симптоми, які пошкоджують органи людини. До таких симптомів належать:

• запаморочення;
• втрата свідомості;
• потемніння в очах.

Тиск може знизитися по ряду причин:

1. Як наслідок захворювань, які призводять до зменшення обсягу крові в організмі людини (панкреатит, діарея).
2. Вживання препаратів з побічними ефектами у вигляді зниження тиску.
3. Втрата крові (внаслідок травм і хірургічних втручань).

Тиск, який знаходиться нижче позначки 100/60 мм рт. ст., вважають зниженим. Існують люди, які відчувають себе прекрасно з таким тиском і для них воно є нормою. Для боротьби з гіпотонією лікарі призначають медикаменти. На ранніх стадіях хвороби зі слабкою симптоматикою рекомендують лікуватися лікарськими травами, овочами, фруктами і продуктами органічного походження, в більш складних ситуаціях прописують медикаментозні засоби.

Фрукти, що підвищують тиск

Раціон людей, що страждають гіпотонією, повинен включати в себе фрукти червоного, зеленого і оранжевого кольорів.

1. Підвищити тиск за допомогою фруктів можна при щоденному вживанні груш, цей фрукт наповнений корисною клітковиною, позитивно впливає на кровоносні судини і серце людини.
2. Для любителів чаювань рекомендується пити чай з часточкою лимона. Лимон - фрукт, який дуже універсальний, адже він надає корисні впливу як для гіпотоніків, так і для гіпертоніків.
3. Взимку, коли свіжі фрукти не так доступні, як в літній сезон, на допомогу гіпотонікам прийдуть сухофрукти і гранат. Їх можна вживати у вигляді окремого страви або додавати їх в їжу (існує безліч рецептів).
4. У теплу пору року вибирайте виноград. Цей фрукт не тільки підвищує тиск, а й сприяє зміцненню імунітету.

Найдієвіші фрукти, що підвищують тиск:

1. Груші.
2. Фініки.
3. Курага.
4. Лимон.
5. Ізюм.

Груша є улюбленими ласощами дітей та дорослих. Крім смакових якостей, вона володіє іншими перевагами: дезінфекція, лікування кашлю, сечогінну дію. Щоб підвищити тиск, грушу їдять як свіжої, так і в засушеному вигляді. Груша містить в собі дуже багато кислот, дубильних речовин і різноманітних корисних мікроелементів. Цей фрукт - джерело вітамінів, фолієвої кислоти і поживних харчових волокон. У своєму складі груші містять глутатіон, саме ця речовина сприяє нормалізації тиску і служить профілактичним засобом для тих, хто перебуває під загрозою інсульту. Запам`ятайте, що ефектом володіють тільки груші, які повністю дозріли. Для того щоб досягти найкращого результату, їжте груші з ранку до прийому їжі, запиваючи їх склянкою теплої кип`яченої води.

Фінік - своєрідний екзотичний фрукт. Фініки є лікарською рослиною з широким спектром корисних властивостей. Кілька фініків допомагають прийти в себе при зниженні тиску. Фініки їдять як самостійне блюдо (солодкий десерт), так і додають їх при приготуванні різних страв та коктейлів. Фінік - фрукт, якому приписують безліч корисних властивостей.

У південних країнах їх вживають для того, щоб поліпшити загальний стан здоров`я і досягти довголіття. Є дані про те, що майже всі китайські довгожителі брали фініки за основу раціону. У фініках міститься безліч солей, мінералів, амінокислот і сахароза. Фініки сприяють швидкому насиченню і відновлюють сили. Фініки вживають люди з захворюваннями серця, що приводять до стрибків тиску.

Курага має велику перевагу - вона доступна в будь-який сезон і має прийнятну вартість. У ній міститься безліч амінокислот і мінералів (калій, залізо). Курага рекомендується до прийому людям, у яких знижений тиск носить хронічний характер, але проявляється у вигляді плавних змін.

Лимони - одні з найкорисніших фруктів. Плоди лимона багаті вітамінами, особливо вітаміном С, і речовинами, які сприяють зміцненню організму і підтримці його функціонування в цілому. Лимон робить стінки судин більш міцними і еластичними, що допомагає нормалізувати артеріальний тиск. Лимон також служить засобом для профілактики атеросклерозу, одним із симптомів якого є зниження тиску.

Ізюм отримують з винограду. Цей сухофрукт переповнений корисними кислотами і має властивості антиоксиданту. Ізюм позитивно впливає на стан серцево-судинної системи, усуває напади гіпотонії і гарантує нормалізацію рівня тиску. Існує норма вживання родзинок: не більше 80 г в день, дозування перевищувати не слід. Людям, у яких діагностували виразку шлунка, родзинки протипоказаний.

Що слід врахувати

Для того щоб ефективно підвищити тиск, вживаючи фрукти, слід зрозуміти дві речі: які внутрішні органи впливають на величину показань тиску і які речовини сприяють нормалізації роботи цих органів.

величина тиску залежить від таких показників, як сила скорочення серцевих м`язів, обсяг крові, опір кровоносних судин.

Існують фактори, що підвищують ймовірність виникнення гіпотонії: спадковість, вік, серцево-судинні захворювання.

Крім вживання фруктів, хворі гіпотонією повинні дотримуватися такі правила, як:

1. Вживати велику кількість води і рідин. Переважно вживання очищеної мінеральної води. Це сприяє розрідженню крові і допомагає поліпшити її циркуляцію по організму.
2. Слід щодня виконувати нескладні фізичні вправи. Рекомендуються заняття йогою або танцями. Легка активність сприяє правильній роботі кровотоку.
3. Слід виключити походи в лазні і сауни і прийом гарячих ванн.
4. Постарайтеся не робити різкі рухи, навчитеся робити все плавно і в кілька етапів.
5. Важливим фактором є дотримання правильного і збалансованого харчування.

Щоденне вживання фруктів, що підвищують тиск, допоможе вам забути про неприємності, пов`язані зі здоров`ям. До того ж такі кошти не впливають на роботу нирок і печінки і не викликають ожиріння.