Відео: Як перестати гризти нігті. Погана звичка як симптом
Зміст
Відео: *** Як не гризти нігті (3 перевірених способу) !!! **
Як тільки виникає черговий порив погризти нігті, відверніться, займіться якимось корисною справою. Якщо обгризання нігтів допомагає вам зосередитися, спробуйте замінити їх чимось іншим. Їжте зубочистку, фрукт або овоч. Почніть доглядати за нігтями, зробіть манікюр - красиві рівні нігтики буде шкода псувати. Також можна зробити нарощування - акриловий або гелевий ніготь важко відкусити. Можна намазати нігті чимось гірким (йодом, гірчицею). Можна вмочити в соляний розчин або пошкребти ними господарське мило.
Відео: Як відучитися гризти нігті? Моя історія про те, як Я гризла нігті. Як відростити нігті
Намагайтеся менше нервувати, ставитеся до життя філософськи. У цьому вам допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, заспокійливі чаї, розслаблюючі ванни. Фізичні вправи теж допоможуть відволіктися від шкідливого заняття. Купуйте спеціальний гіркий лак і постійно покривайте їм нігті. Носіть з собою пилку, щоб облом ніготь можна було відразу обробити, не вдаючись до обкушування. Якщо у вас достатньо сили волі, поставте цю справу на контроль. Слідкуйте за своїми діями, придумайте систему покарань за кожен сгризенний ніготь. Попросіть своїх друзів, щоб били вас по руках, коли ви гризете нігті. Відмовитися від цієї звички потрібно і з медичних міркувань. Нігті у людей не стерильні, тому можна занести якусь інфекцію.