8 Вправ для підтяжки обличчя. Вічна молодість в твоїх руках!

Альтернатива дорогим процедурам з підтяжки шкіри обличчя існує! Салонні методи виправляють проблему відразу, тому вони так привабливі, але є й інший шлях. Ця спеціальна зарядка вимагає сил і часу, ефект видно не відразу, але тим не менше він є! Порятунок для всіх, хто мріє про чітке овал обличчя і пружну шкіру, - заняття вдома. Прості рухи допоможуть відновити тургор шкіри, зменшать кількість зморшок на обличчі, зроблять обвислі зони непомітними. Чи це не мрія? Чим раніше почати виконувати подібний комплекс, тим краще, - він підійде навіть молодим дівчатам, які піклуються про себе. Іди на приступ до вправ з посмішкою на обличчі!

1. Вправа, яке зміцнить м`язи шиї і позбавить від подвійного підборіддя. Підіпри кулаком підборіддя, покажи мову. Затримайтеся в цьому положенні на 3 секунди. Повтори так 15 разів.

2. Вправа для зменшення зморшок в області шиї. Повільно поверни шию на максимально можливу відстань вправо. Затримайтеся в цьому положенні на 5 секунд. Те ж саме зроби в іншу сторону. Кілька повторень цих рухів в день допоможуть тобі повернути тонус ніжної шкіри в області шиї, зменшать глибокі зморшки.

3. Поліпшення кровообігу і стану шкіри. Стисни зуби і відстовбурчені нижню губу. Поклади пальці вздовж скул, мізинці повинні знаходитися біля куточків рота. Просто торкайся пальцями шкіри, не дави на неї. Відстовбурчуються губу якнайдалі, відчуваючи напругу лицьових м`язів.

4. Корекція форми шиї. Поверни голову вправо, підніми підборіддя. Відкривши рот, відчуй напруга в м`язах шиї і підборіддя. Те ж саме повтори в іншу сторону.

Відео: Китайські вправи для підтяжки овалу обличчя

5. Зміцнення м`язів шиї. Ляж на підлогу, відірви голову і плечі на 2 см від підлоги. Повертай голову то вліво, то вправо - 20 раз в кожну сторону.

6. Поліпшення форми підборіддя. Злегка відстовбурчені нижню губу, залишивши куточки рота нерухомими. Напруга м`язи підборіддя і шиї. У точці максимального напруження затримайся на 5 секунд, потім розслабся.

7. Робота над овалом особи. Загорни нижню губу в рот і поклади її на нижні зуби. Куточки губ втягни всередину. Верхню губу притисни до зубів. Верхню фалангу вказівного пальця приклади до ямочки на підборідді і злегка притисни шкіру. Повільними рухами відкривай і закривай рот. Поступово висувай щелепу вперед, закидаючи голову назад з кожним рухом щелеп. Коли підборіддя буде дивитися вгору, затримайся в цьому положенні на 10 секунд.

8. Зміцнення нижній частині щік і шиї. Приклади долоні до щік, відкривши рот в напівусмішці. Відчуй напругу в м`язах щік. Потім покажи мову, намагаючись дістати кінчиком язика підборіддя. Затримайтеся в точці максимального напруження на 5 секунд.

Відео: Унікальні вправи для підтяжки обличчя!

Ця зарядка чудесним чином знімає втому з м`язів обличчя, освіжає колір шкіри. Спробуй робити її хоча б 3 дні поспіль, і результат вже буде в повній мірі! До того ж завжди можна проробляти вправи перед дзеркалом і неабияк веселитися, спостерігаючи своє відображення. Це комплекс, який точно не дасть тобі нудьгувати.