Недосяжний ідеал для багатьох сучасних дівчат - осина талія. Звичайно, домогтися такого результату непросто, але ж вам ніхто і не говорив, що стати стрункою красунею легко. Про переваги стрункої талії говорити багато не треба, краще звернути увагу на засоби досягнення цього результату. Найпростіший, приємний і не вимагає фінансових витрат спосіб - хулахуп для схуднення.
Крутити його легко, а ефект стає помітним вже через пару місяців. При цьому ніяких виснажливих дієт, необхідності відвідувати тренажерний зал або бігати вранці. Як наслідок, економія грошей і дорогоцінного часу.
Обруч для схуднення буває звичайний і важкий. Звичайно, краще купити відразу гарний професійний обруч, а не займатися з підробками. Але, якщо можливість такої поки немає, то погіршити можна будь-який дитячий обруч, досить просто набити його зерном, піском і т.д. Але, в результаті, маса обруча все одно буде розподілена нерівномірно, що не дуже добре для виконання постійних фізичних вправ.
Купивши популярний обруч "з шипами" важливо врахувати ще один момент: як крутити хулахуп правильно. Неодноразово виникають трагічні випадки, які часто вимагають госпіталізації, походять від елементарного незнання. Замість красивою талії дівчата отримують синці і розриви косих м`язів живота, а то і ще чого-небудь гірше. Природно, подібні ситуації викликає гнів і обурення на хулахуп, який не винен в тому, що хтось не спромігся ознайомитися з будь-якою інформацією з цього приводу.
І ще варто відзначити, що в удосконаленні вашого обруча не варто доходити до фанатизму - траплялося, що в алюмінієвий обруч заганяли сталеві кульки: виходив ексцентричний обруч, а така специфічна річ не підійде для новачків.
Отже, найголовніше, запам`ятайте, що фізичне навантаження має бути дозована. Крутите обруч часто, але потроху. Наприклад, по п`ять хвилин кілька разів на день. Вага хулахуп повинен відповідати вашій масі тіла. Наприклад, в разі, якщо ви худенька, а обруч занадто важкий, то запросто можна отримати забиття нирки.
Згодом, тривалість фізичної вправи можна збільшувати. Однак робити це слід поступово. Додавайте одну-дві хвилини в тиждень. Зрештою, ви зможете крутити обруч стільки, скільки вам захочеться.
Не варто напружуватися і стежити за кожним рухом обруча. Займайтеся з комфортом. Увімкніть ритмічну музику, яка налаштує вас на потрібний лад. Звикнувши до обруча, ви будете крутити його "на автоматі", Не помічаючи його ваги.
Що ще відрізняє цей вид вправ і це моторошно подобається нашим милим дамам, це те, що під час занять можна розмовляти по телефону, дивитися телевізор і т.д. Загалом, тут ви вбиваєте двох зайців одночасно.
Хочете ловити на собі захоплені очі чоловіків? Починайте вправи вже сьогодні!
Ваш особистий тренер ДімСанич.
Спеціально для Азбуки Дієт
Дієта для схуднення боків і живота: комплексний підхід
Як в домашніх умовах накачати кубики на животі?
Як позбутися від в`ялого живота?
Як прибрати живіт за 2 тижні, або швидкісне схуднення
Тонка талія і красивий плоский живіт в домашніх умовах
Струнка талія за пару тижнів - це можливо!
Як швидко прибрати боки? Про те, що треба зробити для додання фігурі сексуальності
Як побудувати будиночок для дитини
Вправи для тонкої талії