Хороша потенція у чоловіків і основні правила її підтримки

Потенція у чоловіка включає такі важливі характеристики, як: ступінь напруги статевого члена, швидкість появи ерекції, протягом самого статевого акту і його тривалість.

Застава гармонійних взаємин

Відомо, що в усі часи здатність залишити потомство і бути батьком сімейства вважалася однією з найбільш значних можливостей, подарованих чоловікові природою. Так і в наш час високих технологій кожна людина намагається реалізувати себе в духовному і фізичному плані, адже відсутність повноцінного статевого життя є сильним емоційним травмою для будь-якого чоловіка.

Погана потенція може бути результатом не тільки психологічних розладів, але і бути наслідком різних захворювань. Тому недарма цим питанням приділялася і приділяється пильна увага з боку урологів, психіатрів, сексопатологів, хірургів та інших фахівців.

Потенція - поняття, яке використовується виключно до чоловічої статевої конституції і не розповсюджується для характеристики жіночої сексуальності. Якщо знати нормальні фізіологічні статеві прояви чоловіки, то стає зрозумілим, що таке потенція.

поняття норми

Слід зазначити, що в сексології не визначені кількісні характеристики складових "чоловічий" сили. Не можна точно сказати "точні" кордони тривалості статевого акту, "нормальні" межі розмірів статевого члена і певну кількість копулятивних фрікцій. Відзначено, що середня тривалість одного статевого акту становить 2,5 хвилини, а загальне число фрикций протягом коїтусу прирівнюється до 50-60.

Однак, це не показники норми, так у деяких чоловіків статевий акт триває 30-40 хвилин, досягаючи 300 і більше фрикций. З сучасних позицій, величина статевого члена не впливає на статеву активність, крім тих випадків, коли чоловік зациклюється і загострює свою увагу на цьому.

Хороша потенція характеризується наступними критеріями:

• сильне статевий потяг і бажання;
• сильна і повноцінна ерекція, які сприяють досягненню еякуляції і оргазму.

Як відновити і зберегти чоловічу силу?

Розглянемо, що необхідно робити для того, щоб зберегти чоловічу силу на довгі роки.

Правильне харчування

Вплив харчування на статеву активність і силу пов`язано з попередженням хвороб, які ускладнюють статеві можливості чоловіки. Голодування і вегетаріанство знижують статевий потяг і еректильну функцію.

посилення потенції відбувається при регулярному прийомі тваринних білків, які містяться в червоному м`ясі. Після вживання м`ясних продуктів у людини підвищується енергетичний метаболізм, посилюються статевий потяг і активність. У тих випадках, коли на тлі фізичного та емоційного перевтоми знизилася статева сила, для відновлення балансу допомагають морепродукти (кальмари, креветки), які містять необхідні мікроелементи (йод, цинк, селен).

Ще одним важливим продуктом, що запобігає розвиток неповноцінною (млявою) статевої активності, є риба. У рибі в значній кількості містяться поліненасичені жирні кислоти, які перешкоджають розвитку атеросклерозу (одна з причин судинних еректильної дисфункції).

Якщо потенція пропала або знизилася, то для її посилення широко використовується рослинна їжа, особливо петрушка, артишок, каперси, редис, кріп, часник, спаржа. У рослинах міститься багато речовин або схожих з статевими гормонами, або сприяють їх виділенню. Стимуляторами статевої активності є прянощі: кориця, кмин, аніс, базилік, гвоздика, шафран.

x

https://youtube.com/embed/ZbfdlZtI0lA

Якщо пропала статева активність і знизилося статевий потяг, ще в стародавні часи використовували різні трав`яні зілля, які на сьогоднішній день трактуються як фітотерапія (відвар лугового конюшини, насіння кропиви дводомної).

Скажемо ні алкоголю!

Обмеження вживання алкоголю. Відомо, що регулярний прийом алкоголю сприяє втраті потенції. Уявна здатність усувати скутість і невпевненість при спілкуванні з статевим партнером може служити причиною появи звички до спиртного, яка веде до алкоголізму з описаними вище наслідками.

В здоровому тілі ...

Здоровий спосіб життя і дозована щоденне фізичне навантаження відіграють дуже важливу роль в даному питанні.

x

https://youtube.com/embed/iSIAPkPQLHQ

Негативний вплив препаратів

Також слід враховувати такий фактор, як прийом лікарських препаратів, що пригнічують потенцію. Наприклад, якщо вона пропала різко, слід переглянути всі застосовувані на цей момент медикаменти. Чоловіки старше 40 років часто мають супутні захворювання (артеріальна гіпертензія, цукровий діабет 2 типу, глаукома), тому змушені приймати різні препарати.

До засобів, що негативно впливає на статеву силу, відносяться: антигістамінні, снодійні, препарати брому, транквілізатори, деякі антигіпертензивні і засоби для лікування глаукоми.

У будь-якому випадку при виникненні проблем з потенцією, необхідно звернутися за кваліфікованою лікарською допомогою без забобонів і утисків, так як нерідко в основі статевих порушень лежать більш серйозні патологічні стани.