Риб`ячий жир - ліки не для всіх
Риб`ячий жир як вітамінний і загальнозміцнюючий засіб почали широко застосовувати в медичних цілях в Норвегії на початку двадцятого століття. Згодом досвід норвезьких педіатрів перейняли інші країни, але в міру того як розвивалася хімічна і фармацевтична промисловість, риб`ячий жир використовувався все рідше. В самому кінці двадцятого століття натуральні екологічно чисті препарати знову стали популярні, і інтерес до риб`ячого жиру знову виріс.
Як і будь-який інший натуральний продукт, риб`ячий жир не може бути корисний всім без винятку. У деяких випадках шкода здоров`ю від риб`ячого жиру більше, ніж користь. Існує чимало протипоказань і обмежень, пов`язаних з вживанням риб`ячого жиру.
Протипоказання до застосування риб`ячого жиру
В першу чергу слід відзначити індивідуальну непереносимість.
Тим, хто страждає на алергію на рибу і морепродукти, використовувати риб`ячий жир і продукти, до складу яких він входить, не можна.
Через високий вміст в риб`ячому жирі вітаміну D цей продукт не слід вживати тим, у кого зміст цього вітаміну в крові підвищений. Оскільки вітамін D відноситься до жиророзчинних, він легко накопичується в організмі, створюючи загрозу гіпервітамінозу, стану не менше небезпечного, ніж гіповітаміноз. Не рекомендований риб`ячий жир і тим, у кого в організмі підвищений вміст кальцію.
Не можна вживати риб`ячий жир також тим, хто страждає на гіпертиреоз. При цьому захворюванні підвищена функція щитовидної залози: хворі худнуть, незважаючи на хороший апетит, спостерігається тахікардія, виникають порушення роботи серцево-судинної, нервової та травної систем. Прийом риб`ячого жиру може погіршити становище.
Також не можна вживати риб`ячий жир людям, у яких є камені в нирках, сечовому або жовчному міхурі. Чи не призначають цей продукт і дітям грудного віку. Активна форма туберкульозу, ниркова недостатність, різні захворювання печінки, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки - при всіх цих захворюваннях приймати риб`ячий жир неприпустимо без рекомендації лікаря.
Приймати з обережністю
Рибні страви можна включати в свій раціон хоч щодня - перевищити норму вживання риб`ячого жиру таким способом практично неможливо. А ось з риб`ячим жиром в капсулах і різними біодобавками на його основі слід бути обережніше.
На жаль, виробники далеко не завжди вказують на упаковці риб`ячого жиру весь список протипоказань. Крім того, нерідкі ситуації, коли протипоказань як таких немає, але прийом риб`ячого жиру слід обмежити. Тому при наявності будь-яких хронічних захворювань перед прийомом риб`ячого жиру необхідно проконсультуватися з лікарем. Досвідчений фахівець завжди підкаже, в яких випадках вживати цю біодобавку небажано.
Наприклад, не рекомендується поєднувати риб`ячий жир з ліками, що знижують тиск. Через те що риб`ячий жир знижує згортання крові, без призначення лікаря його не можна пити перед оперативними втручаннями, а також при наявності на тілі не зажили порізів і ран.
Відео: Риб`ячий жир, шкода і протипоказання
Під час вагітності та в період лактації жінкам часто призначають риб`ячий жир, хоча вчені до цих пір не прийшли до єдиної думки про користь цієї добавки для матері і дитини.
Відео: Риб`ячий жир омега 3
У будь-якому випадку жінкам слід строго дотримуватися рекомендовану лікарем дозування, ні в якому разі не перевищуючи її.
Бажано вживати риб`ячий жир після їжі, а не на голодний шлунок. В іншому випадку, особливо якщо риб`ячий жир приймається в рідкому вигляді, можуть виникнути розлади травлення.
Як відрізнити рослинні жири від тварин
Лікування і профілактика тромбозу глибоких вен нижніх кінцівок
Природні жіросжігателі - вірний шлях до стрункої фігури!
Як укласти волосся "риб`ячою кісткою"
Суміші для вагітних: вибираємо правильно
Який риб`ячий жир для дитини краще?
Жир кулінарний: особливості, склад, користь, різновиди
Для чого потрібен риб`ячий жир
Аналог "аквадетріма" для немовлят. Чим замінити "аквадетрім"?