Струнка і гнучка, немов лань, ти елегантно рухаєшся по дорозі життя. При цьому ловиш на собі захоплені, квапливо кинуті погляди чоловіків і заздрісні погляди жінок. Ця мрія штовхає дівчат і жінок на твір себе екзотичними дієтами і відмова від їжі. А це, в кінцевому підсумку, може призвести до не дуже приємних і зовні зовсім непривабливим результатами. Втім, якщо тебе не лякає подібна перспектива, і ти всерйоз задумалася над тим, як стати анорексічкой, пропонуємо тобі кілька порад, як отримати бажаний ефект і відмовитися від зайвої їжі.
Анорексія - що це таке?
Еталони краси при переході від епохи до епохи зазнавали разючі зміни. Те це огрядні дами в стилі "російських красунь" (Епоха Відродження), то худющі моделі, яких практично "здуває вітром" (Вперше нею стала Твіггі в 60-х).
І таке ставлення до свого тіла підняло сильну хвилю протестів, що призвело до змін стандартів моделей на міжнародному рівні. Тепер анорексія вважається неприпустимою, а відмова від їжі - недоліком.
Втім, якщо ти є щасливою володаркою округлих форм, то дані поради можеш використовувати в якості дієти для позбавлення від зайвих кілограмів, а також для обмеження кількості їжі.
100 порад початківцям анорексічкі
- Якщо ти смілива, то доведи це всім. Можна просто показати свій жир, а потім відмовитися від їжі.
- Вода - це твій друг. У гарячому вигляді вона зможе зігріти і подарувати відчуття ситості, а в холодному - призведе до спалювання зайвих калорій. Щоб досягти бажаного ефекту, потрібно випивати близько 8 чашок протягом дня.
- Використовуй вітаміни, адже всього 2 калорії - і ти просто прекрасна!
- Якщо переважає відчуття "Їсти хочу!" - почисти зуби і про їжу ти забудеш.
- Не допомагають поради - подивися фото моделей.
- Вважай, скільки в їжі калорій.
- Багато їси? Тоді потрібно уявити, що біля тебе за столом знаходиться красень-чоловік.
- Там, де ти рясно їж, повісь фото товстих і навіть дуже товстих людей.
- Жуйка, в якій немає цукру, - це ще один твій друг. І найкраще з ним дружити під час готування їжі.
- На початку дня вставай першої. Якщо тебе запитають, то скажи, що вже поснідала. А насправді зроби прибирання, зарядку, вигуляти собаку або наклади денний макіяж.
- Цінуй себе високо. Хоча б тиждень протримається свій рот, стравохід, шлунок і кишечник в чистоті і відмовся від зайвої їжі.
- У тебе є зайві гроші? Тоді витрать їх на новий одяг, якісну косметику, пластичну операцію або передай нужденним. Але боронь тебе Бог, купувати на них їжу!
- Калорії протягом дня потрібні, щоб рухатися? Підпишись на свої улюблені журнали з доставкою, і тоді робити зайвих рухів тіла не потрібно.
- Зроби свою фігуру ще більш спортивною і якомога частіше використовуй ноги замість ліфта, автобуса, авто.
- Хочеться їсти? Швидко подивися на тих, хто їсть. Адже вони товстіють. А ти тепер завжди будеш красивою, якщо відмовишся від зайвої їжі.
- Створи свій особистий фотоальбом-візуалізацію, який допоможе в найважчі хвилини боротьби з бажанням поглинання їжі. Коли зовсім вже не під силу, діставай його, милуйся стрункими моделями або лякайся товстим. Так ти зможеш відмовитися від зайвої їжі.
- Завжди є небезпека того, що ти зірвешся. Використовуй наступний пункт.
- До сих пір хочеться їсти? Тоді стань на ваги.
- Важко протриматися хоча б місяць? Знайди подругу і разом з нею переборюй шлях до досконалості і відмови від зайвої їжі.
- Зовсім терпіти вже не можеш? Ну, тоді варто плюнути. Плюнь то, що в роті, зараз же!
- Зі старих журналів створи купу, яка за вагою повинна бути така ж, скільки кілограм ти збираєшся скинути. А тепер зменшуй її в міру того, як будеш позбавлятися від зайвої ваги.
- Спробуй стати вегетаріанкою (веганкой).
- Не варто про це повідомляти своїх рідних. Вони ж замучать тебе моралями, хоча зовсім нічого не розуміють в правильному харчуванні. А ще вони будуть змушувати тебе поглинати смачну, але не дуже корисну їжу.
- Протягом дня їж лівою рукою, якщо ти правша, і правою, якщо лівша.
- Тобі складно швидко переключитися? Тоді їж голою перед дзеркалом!
- Вибери собі кумира серед моделей. Дізнайся, скільки вона важить, і які її інші параметри. Скрізь носи з собою її фотографію, щоб зміцнити своє бажання схуднути.
- Потрібно їсти о-дуже повільно. Всю їжу необхідно розділити на маленькі шматочки, а від кожного шматочка відрізати ще менший. Адже твоєму мозку потрібно цілих 20 хвилин, щоб зрозуміти, що ти вже поїла. А ти за цей час встигнеш стільки з`їсти!
- Заборони собі думати "Я хочу їсти" після п`яти. Адже у тебе зовсім не залишиться часу на те, щоб потім від цих калорій позбутися.
- Іди на спорт. Досить змусити себе займатися місяць, щоб повністю увійти в цей ритм життя.
- Не варто їсти поодинці. Це твоя погана звичка, потрібно позбутися від неї.
- Пий дієтичну колу стільки, скільки зможеш. Її бульбашки швидко наповнять твій шлунок.
- У разі, якщо ти відчуваєш нездужання від голоду, приляж і пожалій себе, бідненьку.
- Завжди крась губи ідеально. Таку красу ти навряд чи захочеш стирати з лиця.
- Якщо організм вже сильно потребує їжі, то випий м`ятного (зеленого) чаю. Він зніме набряклість і притупить почуття голоду.
- Ну, а якщо тобі вже зовсім важко себе контролювати, і наші поради тобі не допомагають, то придбай в аптеці побільше таблеток, здатних знизити апетит або твою тягу до солодкого життя.
- Намагайся багато рухатися. Якщо ти помітила, то товстими рухливі діти бувають дуже рідко, оскільки багато бігають і стрибають.
- Перед початком будь-яких занять випий енергетик. Однак не захоплюйся, оскільки він дуже калорійний.
- Намагайся кожну годину випивати по склянці води, адже часто за почуття голоду ми приймаємо спрагу.
- Спробуй більше спати (6-8 годин). Адже в стані сну ти навряд чи будеш їсти.
- Чи не вживай алкогольні напої. Вони калорійні, а особливо закуска під них!
- Голод - це красиве тіло і міцна сила волі.
- Старайся з їжею також багато пити. Все одно ж потім підеш до унітазу.
- Введи собі покарання за їжу і заохочення за голодування. Тут обмежень немає, використовуй по максимуму свою уяву.
- якщо думаєш "Їсти хочу!", Тоді поклади що-небудь в рот, а потім виплюнь.
- Можна їсти лід, він холодний і до того ж низькокалорійний.
- Обов`язково склади твій щоденник і відзначай в ньому будь-які зміни стану свого організму. Не забудь похвалити себе за зменшення цифр ваги.
- До їжі постарайся випити пару ложок оцту (яблучного).
- Пиши собі листи про те, якою гарною ти хочеш бути зробиш їх свій альбом. Частіше читай їх.
- Відпочивати на ніч можна лягати тільки через 3 години після їжі. І спи тільки на лівому боці.
- В якості ще одного стимулу можеш дістати свої фото з максимальною вагою. Порівняння принесе тобі масу позитиву.
- Ти є не повинна, тобто не повинна, тобто не повинна!
- Використовуй два браслета, щоб один надягати просто так, на цілий день, а другий - під час їжі.
- Усунь зі свого життя нудьгу. Займися чим-небудь, щоб не їсти.
- Носи гумовий браслет. І як тільки думаєш:"Я хочу їсти", То клацни себе їм. Буде дуже боляче.
- Коли тебе тягне наїстися, то викинь всю їжу з квартири. Краще в сміття, ніж в свій шлунок.
- Пропускати можеш будь-яку їжу, окрім сніданку!
- Одяг на сезон, місяць, рік купуй на розмір менше, щоб мати стимул схуднути.
- Намагайся планувати кожен твій прийом їжі до його початку.
- Пий зелений чай і ще раз зелений чай.
- Використовуй кожну секунду, щоб бути краще.
- Запам`ятай правило: в кімнаті не повинно бути їжі!
- Використовуй свої кулінарні здібності, щоб зробити приємне близьким, а сама жуй жуйку.
- Вчися насолоджуватися відчуттям голоду.
- Досягла успіху? Зроби собі подарунок!
- Намагайся тримати себе в холоді, оскільки так можна спалити більше калорій.
- Влаштуйся на роботу. І весь день будь зайнята справами, а не їжею.
- Щоб не зірватися, краще не їж зовсім, ніж "хочу трошки".
- Не думай, що калорії можуть бути негативними.
- Кава - твій друг, він добре проносить.
- Починай з постановки реальних цілей. Це допоможе тобі переконатися, що поради працюють.
- Займися творчістю, а не їжею! Пиши вірші, розповіді, створюй картини.
- Завжди використовуй більше калорій, ніж їх з`їдаєш.
- Не їж все, залиш трохи на тарілці.
- Обов`язково відокремлюй ту частину, що збираєшся з`їсти, від тієї, що залишиш на тарілці.
- Хочеш їсти? Кружляйся по кімнаті, поки не стане погано. Після цього перехочется їсти.
- Думай про тих, кого вбили заради цієї їжі (птицю, тварина).
- Самонавіювання працює! І ти сама в цьому скоро переконаєшся.
- Ідеальна вага - це твій зріст мінус 120 см.
- Не слухай, що говорять інші. Поради, як стати анорексічкой, підуть тобі тільки на благо.
- Наркотики - не твій варіант. Від них можуть бути зриви і "жор".
- Не слухай мозок, а то зведеш всі результати до нуля. Він не оцінить твоєї краси так, як це зроблять оточуючі.
- Анорексія допоможе тобі висловити любов до себе. І ти побачиш, скільки її в тебе!
- Смокче в шлунку? Це йде відсмоктування жиру. Вітай цей звук!
- Завжди жуй їжу. Навіть якщо це тільки чай.
- Пий окремо від їжі - так ти не розтягнеш шлунок.
- Пий теплі напої, а перед їжею краще прополоскати рот. Це зніме відчуття спраги і, можливо, голоду.
- Твій кращий сніданок - це варені яйця. У них корисний жир, а всі мікроелементи збалансовані. Не вір тому, що багато їх є шкідливо.
- Для ефективного схуднення перетворите свій обмін речовин в жировій за допомогою L-карнітину.
- Якщо хочеться їсти, то поприсідайте раз 50. Це буде сприяти усвідомленню важливості твоєї мети і поліпшить твою фігуру.
- І якщо вже щось з`їла, то відразу качай прес, раз, десь, сто. Буде тобі і покарання, і користь (рада від Вікторії Бекхем).
- Їжу можна пробувати на смак, але при цьому ковтати не обов`язково. Скільки пожувала, стільки і виплюнула.
- Каблуки також твої друзі. Вони допоможуть тобі більше спалювати жиру. А ще в них ти виглядаєш просто приголомшливо!
- Перед їжею випий води - і тоді багато їжі в шлунок просто не поміститься.
- перед "ніжними" обіймами з унітазом краще пити воду з сіллю.
- Дивись на себе в дзеркало і лякайся своїй повноті. Це стимулює.
- Використовуй проносне в подвійній дозі.
- Міцну чорну каву відмінно допоможе впоратися з голодом. А ще він додатково спалить калорії.
- Ти можеш все! Не зупиняйся на досягнутому вазі!
- Пам`ятай, що твоє тіло - це тут і зараз!
- Більше сиди в Мережі, адже поки ти тут - їжі не хочеться.
І найголовніше, пам`ятай, що краса - це твоя головна сила. Чим худіше і витонченіше ти будеш, тим більша ймовірність того, що прекрасні принци на білих конях вишикуються в чергу, щоб стати твоїм єдиним на століття!