Психологія щастя

Кожна людина може контролювати свої емоції - в його силах культивувати лише позитивні емоції, тим самим запобігаючи виникненню деяких захворювань. На цьому факті будується теоретична база такої науки, як психологія щастя. Ця наука досить успішно розвивається в багатьох університетах і академіях, на кафедрах психопатології.

Що таке щастя

Для багатьох психологічний стан щастя - це гармонійні відносини з родичами, відсутність проблем на роботі і багато інших побутових причини. Зрідка трапляються люди, для яких щастя - це внутрішня гармонія.

Відео: Психологія Щастя / Наукові Дослідження

Психологія визначає щастя як баланс між зовнішніми і внутрішніми факторами, з якими ми зустрічаємося в повсякденному житті. Коли цей баланс відсутній, з`являється дратівливість, яка може спровокувати стресові ситуації. Наприклад, художники і композитори часто жертвували власним душевним рівновагою заради втілення своїх цілей і амбіцій в реальність. При цьому вони відчували внутрішній дисбаланс між собою і оточуючими їх людьми.

У психології щастя не є самоціллю, яку слід досягати все своє життя. Це своєрідна сигнальна система, яка показує, в якому стані у вас знаходиться душевний і фізичний рівновагу. Така рівновага психологія іноді називає нірваною.

Методи гармонізації в психології: набуття щастя

Психологія щастя активно займається питаннями збереження в собі стану рівноваги. Для цього використовуються різні методики особистісного зростання, здобуття стану відкритості, доброзичливості і т.д. Найбільш повно розкрити себе і знайти своє щастя допоможуть наступні методики:

1. Відкриття серця. Дана методика сконцентрована на роботі з таким поняттям, як "емоційне серце". Ця практика полягає у відкритті та набутті внутрішньої стабільності. Слід перенести свою увагу і свідомість в область серця, відчути теплоту в цьому місці, відчути, як по тілу розливається приємне тепло. При цьому можуть виникати певні образи і картинки, які дозволять вам ще більше відчути в собі стан відкритості.
2. Виховання рівноваги. Щастя живе в кожному з нас, але це не означає, що людина повинна відчувати цей стан щомиті і на повному максимумі. Рано чи пізно цей ефект закінчується, і чим більше був накал емоцій, тим сильніше це відіб`ється на фізіології. У зв`язку з цим психологія виділяє такий термін, як "емоційний маятник щастя". Чим далі людина йде в своє "стан щастя", Тим більше його поглинає апатія, небажання що-небудь робити, легка агресія і т.д.

Багато езотеричні вчення трактують щастя як вічну боротьбу між двома началами. Наприклад, істинність, рівновагу (фундамент, на якому можна будувати позитивні емоції) завжди протиставляється пристрасності, замутнена свідомості, зайвої експресивності. Психологія щастя засновує свої методики саме на цьому явищі.

Відео: Зоткін Н У Психологія щастя