Поради, як прибрати розтяжки на животі після пологів

Уникнути розтяжок розтяжки на животі при вагітності вдається небагатьом щасливицям - власницям молодий еластичною шкіри.

Чим старше майбутня матуся, чим більше ваги вона набирає за період вагітності, тим вище ймовірність появи непривабливих відмітин на шкірі, яка зазнала серйозних випробувань. І звичайно ж у всіх матусь які зіткнулися з цією проблемою постає питання як прибрати або як боротися з появою розтяжками на животі після пологів.

Звідки беруться розтяжки

Розтяжки - це не свідчення якоїсь патології і не загроза здоров`ю.

Механізм їх появи простий: в період вагітності, коли тіло жінки змінює свої форми і шкірний покрив в "стратегічних" місцях (стегна, живіт, груди) піддається сильному розтягування, організм не здатний виробляти в достатньому обсязі еластин і колаген, "відповідальні" за еластичність шкіри.

В результаті відбуваються внутрішні розриви шкіри, шрамами від яких і є розтяжки (Стрий) - темно-коричневі, червонувато-коричневі або рожеві відмітини, які з часом стануть фіолетовими або срібними.

Підвищують ймовірність утворення розтяжок наступні фактори:

• Спадкова схильність.
• Великі розміри живота.
• Недолік в організмі необхідних мікроелементів і вітамінів, які задіяні у виробленні еластину і колагену.

• Наскільки ефективний і безпечний лазерний пілінг обличчя розповість стаття.
• Парафінотерапія в домашніх умовах, що для цього буде потрібно ви можете дізнатися тут.

Поява розтяжок можна запобігти!

Знаючи механізм утворення розтяжок, їх можна запобігти, прийнявши профілактичні заходи до вагітності або на ранніх її термінах:

• Застосування допологового бандажа.Он зберігає правильне розташування плода, знижує навантаження на хребет, підтримує черевну стінку, запобігаючи появі розтяжок. Носити бандаж варто вже з 20-го тижня, знімаючи тільки перед сном, а через 20 днів після народження дитини протягом 3-4-х тижнів варто використовувати післяродовий бандаж з натуральних тканин. Це дозволить зберегти груди пружною і запобігти розтяжки в її області.
• Зволоження шкіри спеціальними засобами з еластином і колагеном.
• Також дані ділянки шкіри потрібно періодично обмивати літньою водою і влаштовувати обтирання жорстким рушником.
• Втирання масел, що містять вітамін Е (оливкова, мигдальне, касторове), і самого рідкого вітаміну Е (продається в аптеці) в "растяжкоопасние" ділянки шкіри.

Як прибрати розтяжки на животі в домашніх умовах

Зупинимося, в першу чергу, на "домашніх" методах, так як цільовою аудиторією є молоді мами, у яких найчастіше немає можливості відвідувати салони краси.

Взагалі, способів ефективної боротьби з розтяжками придумано безліч. Орієнтуватися в них потрібно з урахуванням особливостей організму.

Здебільшого ці методи є універсальними, а дієвість їх підвищується при комбінації декількох способів і за умови, що боротьба почалася на найперших етапах освіти розтяжок.

Вправи.

Виконання вправ, підтягують і підтримують в тонусі м`язи, в ідеалі повинно бути невід`ємною частиною життя сучасної жінки в будь-який час.
У період вагітності головне - перш проконсультуватися з лікарем з приводу навантажень і відповідних вправ. Так само вправи допомагають скоротити розтяжки на животі після пологів.

якщо доктор "дав добро", То ще в період вагітності жінці варто регулярно виконувати вправи на м`язи черевного преса наступних груп:

• Рухи ніг при статичному тулуб (піднімання - опускання, згинання - випрямлення, перехресні і кругові рухи та ін.).
• Рухи тулуба при нерухомих ногах (піднімання - опускання, повороти тулуба і т.д.).
• Одночасна робота ногами і тулубом.
• Перехресна робота ногами і тулубом.

Після пологів приступити до вправ відразу, звичайно, не вийде: має минути 6-8 тижнів, якщо пологи були природними, або 2-2,5 місяця після кесаревого розтину.

Коли організм досить відновиться, можна знову приступати до занять. Крім виконання домашнього комплексу вправ, не зайвим буде записатися на шейпінг або фітнес. Пам`ятайте: прес слід тренувати мінімум 3 рази в тиждень, а максимум - щодня.

дієта

Сама по собі вона не є прямим засобом від розтяжок. Швидше, дотримання дієти в період вагітності і після неї направлено на запобігання їх утворення.

При цьому дієта розуміється не як жорстке обмеження себе в харчуванні (при вагітності про це не може бути й мови), а як харчування збалансоване, достатню для зростання і нормального розвитку плода, але не дозволяє надмірно набрати вагу і пролунати на всі боки.

Голодування протипоказане і матері-годувальниці. Головне в цей період - це дотримання розумних обмежень.

Пілінг (ексфоліація)

Це простий і доступний спосіб відлущування шкіри за допомогою спеціальних скрабів.

Рецептів пілінгів в домашніх умовах безліч. Самостійно можна приготувати скраб, наприклад, з перемеленої морської солі в поєднанні з кавовим макухою.

Проблемні ділянки розтираються легкими масажними рухами, після чого промиваються і обробляються зволожуючим або живильним кремом.

Розтирання маслами.

Цілющу суміш можна приготувати, з`єднавши в невеликих обсягах масло зародків пшениці, оливкова і мигдальне масла плюс декілька крапель інших ефірних масел. Вітамін Е, в значній кількості міститься в даному з`єднанні, оптимізує регенерацію клітин.

масаж мочалкою

Вона повинна бути жорсткою, виготовленої з натурального волокна. М`які розтирання шкіри круговими рухами під час душа покращують кровообіг і сприяють надходженню необхідних поживних речовин до проблемних зон.

обгортання

В якості основи тут використовуються ефірні масла розмарину, імбиру або ладану (20-25 крапель на 1 столову ложку суміші) в поєднанні косметичної глиною, яєчним жовтком, медом, кефіром, сиром, пюре з фруктів або картоплі та ін.

Приготоване засіб наноситься на шкіру, ділянку тіла обертається целофаном і закутується теплою хусткою або шарфом на 30-40 хвилин.

ванни

У воді слід розчинити суміш з меду, морської солі, харчової соди і ефірних масел (мандарин, мигдаль, льон). Починати курс варто з нетривалих занурень - близько 5 хвилин, потім поступово час потрібно збільшувати. Після закінчення процедури не потрібно витирати шкіру: дайте маслу вбратися, лише обернувшись халатом.

Косметичні засоби

Використовуючи косметичні засоби від авторитетних фірм-виробників регулярно відповідно до інструкції, можна домогтися видимого результату. Однак не вірте рекламі, яка обіцяє миттєвий ефект. Боротьба з розтяжками вимагає терпіння.

В аптеці також можна знайти екстракт каштана кінського і мазі на його основі (наприклад, "троксевазин"), Масло чайного дерева, лікарські препарати на основі колагену і еластину. Вони стануть хорошою підмогою "розкрученим" засобам від розтяжок.

• Масаж lpg, протипоказання і рекомендації до процедури розкриті в статті.
• Хочете прибрати носогубні складки, який спосіб підійде вам - прочитайте тут.
• Все що слід знати про видалення папілом лазером, ви знайдете на сторінці: https://mixladys.xyz/krasota-i-zdorove/uhod-za-kozhej/7981-ustranjaem-papillomy-bystro-i-prosto-pri-pomoshhi.html

Пластична хірургія - проти розтяжок

• Досить популярною послугою в салонах краси для жінок, які відновлюються після пологів, є абдомінопластика - хірургічне видалення розтяжок за допомогою лазерного пілінгу і шліфування.
  Цей спосіб можна вважати найбільш кардинальним вирішенням проблеми. І найбільш дорогим. Процедура коштує в межах тисячі доларів за сеанс і передбачає проведення декількох сеансів. Зате результат виправдає очікування і грошові витрати.
• Менш радикальною процедурою є мезотерапія - підшкірні ін`єкції своєрідного "коктейлю" з ферментів, колагену і вітамінів, рецептура якого розробляється індивідуально.

Так само салони краси пропонують широкий спектр пілінгів, обгортань, масажів із застосуванням спеціальних засобів.

Відео на тему: Розтяжки на животі після пологів, як прибрати і відновити шкіру