Як підтягнути шкіру

Життєвий досвід, наприклад, зниження ваги, вагітність і просто вік, може викликати в`ялість і втрату еластичності шкіри. Існують способи підтяжки шкіри на будь-яких ділянках тіла: на животі, руках або стегнах. Дізнайтеся, як засоби для шкіри, харчування та зміна способу життя можуть підтягнути вашу шкіру.

Зміст

кроки
Відео: Як підтягнути шкіру під час схуднення.
Відео: Як підтягнути шкіру після схуднення
Відео: Як Підтягти Шкіру Тіла в домашніх умовах? Пружність Шкіри. каже ЕКСПЕРТ
Поради
попередження

кроки

Метод 1 з 3: Засоби для шкіри

Відео: Як підтягнути шкіру під час схуднення.

Відлущить шкіру. Ви можете не усвідомлювати цього, але відлущування шкіри дає більше, ніж просто видалення мертвих клітин шкіри. Це стимулює кровообіг, тому шкіра отримує життєво важливі поживні речовини і кисень, необхідні для поновлення.

Суха щітка є прекрасним і недорогим засобом для відлущування. Придбайте щітку для тіла з натуральних волокон в косметичному магазині або аптеці. Використовуйте наступну техніку для досягнення найкращих результатів:

Зображення з назвою Exfoliate Skin Step 1

Чистіть шкіру вранці перед душем. І шкіра, і щітка повинні бути сухими.
Очищаючи руки і ноги, робіть щіткою довгі мазки. Очищайте у напрямку до серця (так циркулює ваша кров), тобто від ступень до стегон і від долонь до плечей.
Сконцентруйтеся на областях з розтягнутою шкірою. Не забувайте про живіт і сідниці.

Отшелушивающие гелі та скраби також можуть бути ефективними. Купуйте готовий продукт або створіть свій власний скраб з коричневого цукру, меду та інших натуральних інгредієнтів.

Зображення з назвою Give Yourself a Full Face Make Over Step 10

Мінеральні і сольові скраби також прекрасно підходять для підтяжки шкіри. Втирайте засіб в шкіру під час прийняття душу, а потім змийте.

Зображення з назвою Exfoliate Skin Step 3

Зображення з назвою Use Coconut Oil As a Conditioner Step 1

Використовуйте масло, щоб підтримувати вологість шкіри. Нанесіть шар масла після душа, і воно збереже вологість шкіри, а значить, поліпшить її еластичність.

Дитяче масло є недорогим і доступним варіантом. Касторова і мигдальне масло також відмінно підійдуть для шкіри.

Спробуйте додати кілька крапель олії у ванну. Ваша шкіра буде насичуватися маслом, поки ви відпочиваєте.

Зображення з назвою Make a Hand Mask Step 1

Спробуйте підтягаючий шкіру крем або лосьйон. Шукайте продукцію, до складу якої входять вітаміни А, Е і колаген.

Наносите крем або лосьйон, по крайней мере, один раз в день, концентруючись на області, яку потрібно підтяжка.

Алое є прекрасним природним засобом для підтяжки шкіри. Купіть лосьйон з алое або прикладіть до шкіри сама рослина.

Зображення з назвою Remove Acne Discoloration Step 3

Використовуйте маски для шкіри. Ви можете використовувати маски для підтяжки шкіри обличчя на стегнах, животі та руках. Купуйте готову маску або приготуйте її самі і застосовуйте на ділянках шкіри, які ви хочете підтягти, один або два рази на тиждень.

Метод 2 з 3: Раціон і фізичні вправи

Зображення з назвою Improve Your Facial Skin Step 6

Пийте багато води. Зволожена шкіра - здорова шкіра, тому ви повинні пити багато води протягом дня. Випивайте від шести до восьми склянок для кращих результатів.

Питна кокосова вода і трав`яні чаї забезпечать ваш організм не тільки рідиною, а й поживними речовинами.

Зображення з назвою Reuse Tea Bags Intro

Уникайте надмірного вживання алкоголю і кави, так як вони з часом зневоднюють ваше тіло.

Зображення з назвою Make Starbucks Coffee Step 2

Зображення з назвою Gain Weight Quickly for Girls Step 3

Їжте сирі продукти. Фрукти і овочі в чистому вигляді дуже корисні для вашої шкіри. У них багато вітамінів і мінералів, які сприяють здоровому відновленню шкіри і роблять її красивою.

Щоранку на сніданок робіть фруктові та овочеві коктейлі.

Спробуйте вичавлювати свіжий сік, так як це швидкий спосіб отримання порції зелені. Для досягнення найкращих результатів використовуйте багато зелених овочів, наприклад, капусту і шпинат.

Зображення з назвою Get Rid of Period Cramps when Medicine Does Not Work Step 1Bullet1

Спробуйте силові тренування. Кардіо тренування відмінно підходять для втрати ваги, але якщо мова йде про підтяжки шкіри, необхідно привести в тонус м`язи. Включіть в свою програму силові тренування, спрямовані на зміцнення корпусу, рук і стегон.

Зображення з назвою Feel Refreshed Step 5

Займіться йогою. Вона допомагає підтягнути шкіру після втрати ваги, підтримує тонус і покращує кровообіг. Займайтеся йогою з тренером або самостійно, за допомогою відео-уроків.

Зображення з назвою Lose Weight After Pregnancy Step 3

Спробуйте художню гімнастику. Всі ті вправи, якими ви займалися на фізкультурі, чудово підійдуть для підтяжки шкіри.

Відео: Як підтягнути шкіру після схуднення

Працюйте над руками і верхньою частиною тіла за допомогою віджимань і підтягувань.

Працюйте над м`язами живота за допомогою присідань.

Працюйте над ногами за допомогою стрибків і випадів.

Метод 3 з 3: Зміни способу життя для поліпшення тонусу шкіри

Зображення з назвою Treat a Sore Shoulder Step 1

Відео: Як Підтягти Шкіру Тіла в домашніх умовах? Пружність Шкіри. каже ЕКСПЕРТ

Сходіть на масаж. Масаж відмінно підходить для поліпшення кровообігу, яке в довгостроковій перспективі підтягує шкіру. Попросіть масажиста зосередитися на тих ділянках, які ви хочете підтягти.

Зображення з назвою Make and Apply a Gram Flour Face Mask Step 10

Уникайте жорсткого мила. Засоби по догляду за шкірою, до складу яких входить сульфат натрію і схожі хімічні речовини, можуть дійсно пошкодити шкіру, висушуючи її. Якщо ви намагаєтеся підтягти шкіру, уникайте сильних промислових миючих засобів і вибирайте легкі і натуральні продукти.

Для підтягування шкіри найкраще підійдуть миючі засоби на масляній основі.

В цілому переглянете використання мила. Можливо, вашій шкірі досить легкого очищення тканиною, особливо якщо ви відлущує шкіру і маєте її маслом або лосьйоном.

Зображення з назвою Give Yourself a Full Face Make Over Step 14

Захищайте шкіру від сонця. Сонячні промені не тільки старять шкіру, але і завдають глибокий шкоду, через якого шкіра втрачає еластичність. Використовуйте сонцезахисний крем, або по можливості прикривайте шкіру одягом, щоб захистити її.

Поради

Мед може також використовуватися в якості підтягувала маски.
Бруд з Мертвого моря в Ізраїлі є дуже хорошим і випробуваним засобом при проблемах зі шкірою.

попередження

Остерігайтеся в косметичних продуктах алергенів і інгредієнтів, до яких ваша шкіра чутлива.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!