Оргазм - що це? Як досягти оргазму?

Секс робить позитивний вплив на роботу організму, омолоджує і оздоровлює, підвищує пружність шкіри, сприяє схудненню і зняття нервової напруги. Крім цього заняття любов`ю дозволяють партнерам зблизитися, краще розуміти і відчувати один одного, але все це можливо тільки тоді, коли обидва партнери отримують оргазм. Що це таке? Оргазм є складним психофізіологічним процесом і являє собою пік сексуального збудження.

Що таке оргазм

Багатьох людей, особливо в молодості, змушує задуматися таке слово, як "оргазм". Що це таке, як його досягти і що для цього необхідно знати і робити? Оргазм перекладається з давньогрецької мови як "палати пристрастю", "наливатися".

У фізіології він проявляється почуттям задоволення і насолоди при сексуальних контактах. Кожна людина описує це поняття по-своєму, для одних швидкий оргазм - поширення тепла по всьому тілу, а для інших - зміна напруги на приємне розслаблення.

Оргазм є складним процесом, в якому задіюються не тільки статеві органи, але і різні ерогенні зони, а також головний мозок, який приймає імпульси і стимулює вироблення певних гормонів задоволення.

Відео: Як відчути кліторальний оргазм

У період статевого дозрівання, особливо у хлопчиків, оргазм відбувається уві сні і супроводжується еякуляцією. Такий процес називається полюціями. Жінки також можуть досягати оргазму уві сні, особливо при тривалій відсутності сексуальних контактів.

Фізіологія чоловічого оргазму

У суспільстві міцно усталилася думка, що чоловік отримує оргазм безпосередньо при еякуляції. Однак це не так. Чоловічий оргазм і сім`явиверження - це два різних процеси, які можуть не супроводжувати один одного.

Таким чином, чоловік може досягти піку насолоди без еякуляції, наприклад при стимуляції заднього проходу і простати, а сім`явиверження може статися, супроводжуючи оргазмом.

В цілому неправильно вважати, що єдиною ерогенною зоною у чоловіків є статевий член. В окремих випадках він може бути менш чутливий до пестощів, ніж інші частини тіла (наприклад, груди, шия, сідниці, простата).

Відео: ЯК ДОСЯГТИ ОРГАЗМУ. Про саму серйозну проблему інтимного життя жінки

Швидкість досягнення оргазму залежить безпосередньо від періоду утримання. Чим він довше, тим більш ймовірний швидкий оргазм. Часті статеві контакти з недостатнім періодом стриманості сприяють утруднення отримання оргазму.

Як відбувається досягнення оргазму у чоловіків

Виділяють кілька стадій, які чоловік проходить протягом статевого акту:

• Порушення - характеризується збільшенням частоти пульсу, припливом крові до статевого члена, порушенням сосків і збільшення яєчок в розмірі.
• Плато - подальше збільшення розміру яєчок і пеніса, яєчка піднімаються, головка статевого члена може набувати червоний колір.
• Оргазм характеризується сильним почастішанням дихання, підвищенням тиску, спазмом м`язів, свідомість в цей момент затуманюється. сперма з сім`яних пухирців, простати і сім`явивідних протоки скупчується біля основи сечівника і тільки після закриття сфінктера сечового міхура і ритмічних скорочень простати викидається назовні.
• Дозвіл - на цій стадії чоловіки часто засипають. Дихання і частота серцевих скорочень сповільнюються, ерекція знижується, відбувається розслаблення мошонки, яєчка опускаються на місце, прилив крові до статевого члена зменшується, а м`язові скорочення припиняються.

У здорового чоловіка саме з таких стадій і полягає оргазм. Що це дає? Він отримує сильне насолоду досить швидко і через який час готовий до нового статевого контакту. У жінки стадії порушення збігаються з чоловічими, проте проявляються іншими фізіологічними і психоемоційними процесами.

Фізіологія жіночого оргазму

Жіночий оргазм стали обговорювати набагато пізніше. Він являє собою складний процес, на який впливає безліч зовнішніх і внутрішніх факторів. Залежно від місця локалізації розрізняють кілька видів оргазму:

• кліторний оргазм;
• вагінальний;
• матковий;
• змішаний.

Крім фізіологічних оргазмів виділяють і кілька патологічних форм досягнення задоволення. Наприклад, при оральному або анальному сексі, а також при стимуляції сосків.

Класифікація жінок по досягненню оргазму

Складність жіночого оргазму підтверджується наступною класифікацією, за якою жінки можуть бути:

• фригідних (аноргазмічнимі) при нездатності досягати піку задоволення;
• монооргазмічнимі, коли жінка може тільки один раз отримати оргазм, незалежно від кількості статевих контактів;
• поліоргазмічнимі - жінки здатні отримати кілька оргазмів поспіль;
• мультіоргазмічнимі - коли протягом одного статевого контакту жінка відчуває кілька піків насолоди.

Представлені класифікації викликають безліч суперечок як серед фахівців, так і в соціумі. Більшість жінок, які вважають, що не здатні отримати множинний оргазм, насправді отримують його, однак через завищених очікувань не помічають цього.

Відео: 10 фактів про чоловічий оргазм - Про це повинен знати кожен!

мастурбація

Мастурбація є хорошою практикою при наявності проблем в сексуальному житті. Неможливо вказати чоловікові вірний шлях, не знаючи своїх переваг і сигналів свого організму.

Сексолог Барбара Кіслінг запропонувала для практики вправу "досягнення кульмінації", Що дозволяє навчитися розслаблятися і відчувати своє тіло, а також отримувати оргазм ласками. Насамперед потрібно навчитися заспокоюватися. Для цього можна прийняти ванну, послухати розслаблюючу музику і спокійно полежати в ліжку.

Дуже важливо правильно дихати - необхідно глибоко вдихати через ніс і видихати через рот. Дихальні вправи виконуються кілька хвилин. Після цього можна приступати до неспішним і легким поглаживаниям свого тіла. У цей час потрібно уважно стежити за реакціями свого тіла, які зони найбільш чутливі і де ласки приносять максимум приємних відчуттів.

Потім можна приступати безпосередньо до мастурбації. Не варто поспішати, кожен організм індивідуальний і вимагає певного часу для досягнення задоволення. Після порушення важливо зупинитися і знову виконати дихальні вправи.

кліторний оргазм досягається при послідовному повторенні блоків дихання і самостійних ласк. Щоб підсилити задоволення і продовжити його, незадовго до настання оргазму потрібно почати дуже швидко дихати. Подібні вправи можна виконувати тільки в хорошому настрої і не робити з них нудну обов`язок.

Як досягти оргазму

Найбільша проблема, яка знижує якість інтимного життя, - це стрес. Дуже важливо, переступаючи поріг спальні, залишати всі проблеми за дверима і просто розслаблятися. Домогтися цього можна, тільки повністю довіряючи своєму партнеру, відчуваючи його любов, турботу і бажання принести задоволення.

Поліпшити якість сексу дозволить відкритість в своїх бажаннях. Відверті розмови і обмін еротичними фантазіями дуже зближують. Важливо пам`ятати і про необхідність зволоження. Якщо в процесі статевого акту не виділяється достатня кількість мастила, необхідно використовувати призначені для зволоження аптечні мастила, які наблизять оргазм.

Що це дасть? При достатньому зволоженні статевих органів не виникає хворобливості і неприємних відчуттів. Тому оргазм настає набагато швидше.

Досягти кульмінації сексуального збудження найлегше в наступній позі: жінка лежить на спині, підклавши під сідниці невелику подушку, а чоловік розташовується зверху. При такому проникненні статевої член впливає на передню стінку піхви, викликаючи у дівчини приємні відчуття і забезпечуючи швидке досягнення оргазму. Однак рухатися в такій позі потрібно нешвидко, щоб не пошкодити шийку матки.

Як посилити чоловічий оргазм

Чоловіки за своєю природою більше схильні до спонтанного сексу, але при впливі зовнішніх факторів сексуальне бажання може так само швидко зникнути, як і з`явилося. Саме тому чоловікові, так само як і жінці, потрібно прелюдія, розслаблююча обстановка і ніжні почуття по відношенню до партнерки.

Так як найбільш чутлива частина чоловічого тіла - це головка статевого члена, то найприємніші відчуття партнерка може надати саме при оральному сексі. Так як тільки в цьому випадку є безпосереднє контрольоване вплив на цю зону.

Щоб зробити відчуття під час сексу сильнішими, жінці необхідно буде виконувати певні вправи для зміцнення інтимних м`язів. Жінки, які досягли майстерності в управлінні м`язами піхви, можуть подарувати чоловікові незабутні відчуття насолоди, контролюючи отримання оргазму і швидкість цього процесу.

Як посилити оргазм жінці

Для посилення жіночого оргазму також дуже корисно буде виконувати комплекс вправ для інтимних м`язів. Чим щільніше стінки піхви охоплюють статевий член, тим більш яскраві відчуття відчувають обидва партнера.

Не варто забувати про різноманітність в сексі. Рольові ігри, іграшки з секс-шопу і нові пози дозволять не тільки розкритися, а й посилять бажання і множинний оргазм. Часто жінки соромляться сказати про свої еротичні фантазії або бажання і бояться направити чоловіка в правильне русло, що, в свою чергу, сприяє відсутності оргазму у жінки, накопичення образ, появі сварок між партнерами і розставання.

Знаючи, як досягти оргазму, і вміло показуючи це своєму партнеру, можна домогтися підвищення якості інтимного життя. Не бійтеся експериментувати і говорити про секс відверто. Такі розмови здатні перевести відносини на новий довірчий рівень.