При настанні заключного місяця вагітності родовий процес може початися в будь-який момент. На цьому терміні дитина вже вважається доношеним, і його маленький організм цілком готовий зустрітися з зовнішнім світом.

Самопочуття жінки на дев`ятому місяці вагітності

Починаючи з 36 тижня виношування дитини у вагітної жінки можуть з`являтися нові відчуття. Можлива поява печії, підвищеного газоутворення, запорів, блювоти, запаморочення і головного болю.

Також можуть з`явитися різного роду м`язові судоми в період сну, набряки слизової порожнини носа або носові кровотечі. Крім цього, жінка на 9 місяці вагітності відчуває больові відчуття в області хребта, хворобливість тазу, дуже часті позиви до сечовипускання.

У цей період посилюються спазми матки і виникають труднощі при русі і під час сну. Характерними симптомами 9 місяці можна також назвати посилення вагінальних виділень і наявність в них кров`яних прожилок.

Відео: На лівому боці і не тільки ... Правильні пози для сну

На цьому терміні вагітності майбутня мама може ставати дуже збудливою, особливо при думках про майбутні пологи. Багато жінок відзначають присутність страху і неуважності. Такому стану сприяє зміна активності дитини, тому що йому вже не вистачає місця, і він не штовхається, а робить крутять руху.

Сон на дев`ятому місяці вагітності

Більшості вагітних жінок постійно хочеться спати. Це нормальна реакція організму на зміни, що відбуваються в ньому. Майбутня мама в цей період відчуває дуже велике емоційне навантаження. Тому стомлення настає досить швидко і жінці постійно хочеться прилягти відпочити.

Спати необхідно стільки, скільки хочеться. Найкращим рішенням буде відмовитися від різного роду вечірніх розваг на користь сну, а безпосередньо перед ним робити маленьку прогулянку, після якої легше буде заснути.

Тривалість нічного сну рекомендується не менше 8 годин. Кращий час для відходу до сну - близько 10-ї години вечора, так як з цього часу аж до години ночі сон є найбільш оздоровлюючим. Спальне місце не повинно бути дуже м`яким, але і не дуже жорстким. Кращою позою для сну є положення на правому боці, в крайньому випадку, на спині, але тільки не на животі.

Вагітна жінка, яка перебуває більшу частину свого часу вдома, може дозволити собі пару годин поспати вдень. Уникнути денної сонливості можливо, якщо більше проводити часу на свіжому повітрі. Задушливих і сильно напалених приміщень, а також місць, де знаходиться велике скупчення людей, необхідно уникати.