Відео: «Пропав інтерес до життя». Як подолати апатію
У вашому житті все прекрасно - є сім`я, друзі, улюблена робота, але все це вас не радує. Ви втратили інтерес до життя, немає ніякого бажання що-небудь робити, все дратує. Що робити в таких ситуаціях, щоб знову відчути радість життя?
Інструкція
1
Для того щоб знову знайти здатність бачити в навколишньому світі позитив і отримувати радість від кожної прожитого хвилини, необхідно докласти чимало зусиль і почати роботу над собою.
2
Зазвичай похмурі люди погано виглядають, вони часто хворіють, і спілкуватися з ними не доставляє ніякого задоволення. А ті, хто завжди перебуває в гарному настрої, приємні в спілкуванні, виглядають відмінно і на здоров`я не скаржаться. Перше правило, яке ви повинні дотримуватися неухильно - знаходите радісні моменти в будь-який час і в будь-якому місці.
3
Щоранку прокидайтеся з посмішкою і впевненістю в тому, що вас чекає прекрасний день. Вставши з ліжка, не біжіть стрімголов в ванну, а постійте перед дзеркалом - помилуйтеся собою. І взагалі, частіше дивитесь у дзеркало, при цьому посміхайтеся собі і повторюйте слова: "Я самий / -а чарівний / -а і привабливий / -а, красивий / -а і щасливий / -а!". Говоріть їх щиро і вірте в це.
4
Для того щоб відчувати себе бадьорим цілий день, краще починати щоранку з фізичних вправ. Досить буде декількох рухів, не варто мучити себе особливими навантаженнями. Головне, щоб ви робили вправи регулярно.
5
Візьміть за правило вранці першим вітатися зі своїми близькими і бажати їм удачі на майбутній день. Хваліть якомога більше людей вдома і на роботі. Запам`ятайте головне правило успішних людей - чим більше позитивних думок ви посилаєте у Всесвіт, тим більше ви їх отримуєте назад. Намагайтеся відганяти від себе всі негативні думки. Ніколи не бажайте нікому поганого. Для самоочищення від поганих думок можна використовувати різні афірмації. Також позбутися негативу вам допоможе медитація.
6
Вранці намагайтеся розпланувати свій день. Визначте найважливіші питання дня, подумайте над тим, як ви їх вирішите, яка допомога необхідна. Ні в якому разі не забувайте про свої обіцянки іншим.
7
Не забувайте хвалити себе при найменшій удачі. Ну а якщо щось не виходить, побалуйте себе чим-небудь, наприклад, пригостити шоколадкою або купіть собі квіти або якусь дрібничку.
