Двійнята. Як зберегти здоров`я під час вагітності

Вагітність - не тільки "чарівні дев`ять місяців", А й серйозне навантаження на організм жінки. У разі двійні - подвійна. Майбутнім мамам особливо уважно треба ставитися до себе і пам`ятати: багато речей легше попередити, ніж потім лікувати.

Відео: Моя вагітність двійнею / 1 триместр вагітності двійнятами

Багатоплідна вагітність - прерогатива жінок "за тридцять". Гормональний сплеск перед початком згасання дітородної функції, а також допоміжні технології зачаття і деякі інші фактори призводять до більшої кількості двійнят і трійнят в цій віковій категорії, ніж в інших.

До тридцяти років купуються хронічні захворювання, та й загальний стан організму вже не як у двадцятирічних. Під час вагітності слід звернути особливу увагу на наступні органи:

1. 1. Нирки

Виконують виводить функцію в організмі-носії і за "тих двох", Яких носить під серцем жінка. Через особливості будови права нирка завжди розташована трохи нижче лівої. Вона сама і виводять шляху часто порушуються зростаючою маткою, викликаючи болі, за інтенсивністю перевищують сутички.

Рішення: 10 хвилин в день проводите в позі "питущого оленя" - на четвереньках, поклавши голову на руки. Так збільшиться приплив крові до нирок, а тиск матки - ослабне. Якщо ниркова колька все-таки почалася - викликайте швидку допомогу, а до її приїзду зробіть укол Ріабалу - нешкідливий при вагітності і знімає спазми, одночасно розширюючи протоки.

1. 2. Відня в паху і на ногах

Через часткове стискання нижньої порожнистої вени маткою і додаткової вагового навантаження відтік крові від ніг утруднений. Родова діяльність також погіршує стан вен. Все це загрожує крововиливами і судинними зірочками, які залишаються на все життя. Можливе загострення або перший епізод геморою.

Рішення: носіть компенсаційні панчохи або колготи (якщо є проблеми з паховими венами), не чекаючи проблем. Не забудьте їх взяти на пологи.

1. 3. Хребет

І знову пов`язано зі зростанням навантаження, причому нерівномірним, що збільшує поперековий лордоз. Проблеми з поперековим відділом до 30 років має фактично кожна людина. Вагітність може як посилити їх, так (як не дивно) і поліпшити самопочуття. На жаль, перше зустрічається частіше.

Відео: Як підготуватися до народження двійні

Рішення: носіть бандаж для підтримки живота і фіксації хребта. Вибрати правильний і відповідний під конкретну проблему допоможе лікар.

1. 4. Шийка матки

Довжина шийки матки обов`язково повинна контролюватися при багатоплідній вагітності. У цьому зацікавлена сама вагітна. Перший раз краще зробити цервікометрію при УЗД-підтвердження вагітності. Потім контролювати при кожному відвідуванні УЗД. Якщо немає тенденції до вкорочення перші тридцять тижнів - то все нормально. Але найчастіше подвійне навантаження призводить до ІЦН. Шийка матки коротшає і може почати розкриватися, що провокує пологову діяльність і дає можливість інфікування порожнини матки.

Рішення: при виявленні укорочення гінеколог повинен запропонувати поставити пессарий або ж зашити шийку. Показаний постільний режим.

1. 5. Прямі м`язи живота

При слабкому пресі і сполучної тканини по білій лінії є ймовірність розбіжності м`язів навіть при одноплодной вагітності. При збільшенні кількості плодів навантаження зростає і відповідно зростає ймовірність такого результату. У цього явища є назва - диастаз прямих м`язів живота. Після пологів диастаз жевріє і, в залежності від ступеня вираженості (відстані, на які розійшлися м`язи), може бути прибраний або хірургічним шляхом, або спеціальними статичними вправами і професійним масажем.

Відео: Двійнята. Хлопчики. УЗД.

Рішення: зміцненням м`язів живота треба займатися до настання вагітності. Під час самої вагітності попередити диастаз допоможе бандаж та спеціальні щадні вправи (якщо немає протипоказань).

1. 6. Рівень гемоглобіну у крові

Дуже важливий показник заможності організму. Низький рівень чреватий поганим самопочуттям, непритомністю, запамороченнями і гіпоксією плодів. До того ж при пологах опускається ще нижче через крововтрати. В результаті в той час, як породіллі потрібні сили для догляду за двома дітьми, вона навіть не в змозі встати з ліжка.

Рішення: контроль за рівнем цього показника протягом всієї вагітності, прийом препаратів заліза, правильне харчування і організація власного банку крові (станції переливання надають таку послугу).

Двійнята - безсумнівна радість. А здорова і повна сил мама - радість удвічі!