полегшення токсикозу

Уникнути токсикозу в повній мірі досить складно, оскільки він є природним процесом в період вагітності. Однак свій стан можна полегшити, уникаючи стресів і перевтоми, а також вживання здобного тіста, смаженої, жирної або гострої їжі. Добре підходять для цієї мети продукти, що містять велику кількість вітаміну В6 (або його фармацевтичний аналог). Вітаміни групи В сприяють зменшенню нудоти - хоча при наявності блювоти їх ефект буде значно слабше. Під час вагітності прийом мінеральних добавок і вітамінів повинен бути обов`язково узгоджений з лікарем.

Досвідчені мами називають найкращим засобом від нудоти під час вагітності імбир - однак його потрібно вживати розумно і з обережністю. Якщо жінка відчуває жар, він може тільки посилити токсикоз, а ось при лихоманці, супроводжує нудоту, а також апатії і депресії, імбир ефективно надасть швидку допомогу. Також можна пити чай з тертого імбирного кореня, залитого окропом, або придбати капсули імбиру в аптеках або спеціалізованих магазинах. Як засіб, яке швидко заспокоїть нудоту, можна використовувати м`яту перцеву, чай з меліси, ромашковий чай або цукерки з в`яза іржавого.

Інші безпечні методи

Досить популярними способами профілактики або заспокоєння токсикозу є акупресура, голковколювання і масаж шиацу, які проводяться виключно фахівцями. Добре себе зарекомендувала ароматерапія - а саме, ефірні масла лимона, лайма, імбиру, чайного дерева, меліси і евкаліпта. Їх краще використовувати в спеціальній аромалампу, розводячи у невеликій кількості води, щоб аромат був не надто концентрованим. Деякі вагітні жінки відчувають від ефірних масел ще більш сильну нудоту, тому користуватися ними потрібно дуже обережно і з дозволу лікаря.

На ранніх термінах вагітності також можуть допомогти рефлексологія або гіпнотерапія - особливо вони ефективні в тому випадку, якщо нудота посилюється при стресі, страху, неспокої або нервовий зрив. Не менш ефективною і безпечною при ранньому токсикозі є гомеопатія - при правильно підібраному гомеопатичному препараті, який був обраний за допомогою кваліфікованого лікаря, можна усунути нудоту і блювоту, а також запобігти їх повторній появі. При цьому важливо спостерігати за своїм станом, чуйно відзначаючи найменші реакції на застосування того чи іншого ліки проти методу.