Причини варикозного розширення вен ніг і його профілактика

Багато захворювань можна запобігти, якщо вести здоровий спосіб життя і не набувати шкідливих звичок. профілактика варикозного розширення вен ніг допоможе уникнути погіршення загального самопочуття і виникнення важкої недуги. У нормі стінки вен дуже еластичні. Вони розширюються, коли людина зайнята фізичною роботою, спортом, знаходиться в лазні чи сауні, і звужуються, коли він мерзне, відпочиває, спить. Судини, як і м`язи, потребують щоденних тренуваннях. Ігноруючи цей рада, люди отримують плачевний результат неправильного способу життя.

характеристика захворювання

Варикозне розширення вен характеризується значним розширенням і збільшенням поверхневих периферичних вен, їх подовженням і деформацією. Стінки вен стоншуються, втрачають свою еластичність. Кровообіг по венах порушується, стає повільним, відбувається утворення тромбів, що закупорюють судини. Найчастіше варикози зачіпають нижні кінцівки і мають вигляд густої сітки, поширеною по всій поверхні ноги.

До виникнення варикозу наводять такі причини:

1. Малі фізичні навантаження.
2. Вагітність.
3. Неправильне харчування.
4. Запори.
5. Тісне незручне взуття.
6. Куріння.
7. Неправильне лікування.
8. Надлишкова маса тіла.

Першою ознакою варикозного розширення є поява припухлості вздовж вен. Крім того, періодично виникають судомні прояви в м`язах ніг і відчуття надмірної втоми. Неправильне харчування шкіри закінчується утворенням трофічних виразок і екзем.

Профілактика: з чого почати

Захворіти варикозом можна в будь-який момент, а ось уникнути його наслідків вдається не завжди. Хвороба підступна тим, що приймає хронічну форму, з якою боротися дуже важко. Іноді немає іншого виходу, доводиться зважитися на операцію. Краще не допускати виникнення захворювання. А якщо це сталося, то необхідно докласти всіх зусиль і старання, щоб хвороба не прогресувала. Профілактика варикозного розширення ніг починається з дотримання наступних правил:

1. Правильне, раціональне харчування, яке не допускає появи зайвої ваги. Є люди, які швидко набирають вагу і так само швидко його втрачають. Але якщо до всього іншого людина страждає порушенням обміну речовин в організмі або в кров надходить недостатня кількість якихось гормонів, скинути зайві кілограми для нього - дуже складне завдання. Якщо додати до цих недуг варикоз, то вийде цілий букет захворювань.
2. Регулярне фізичне навантаження на організм. Застійні явища в тканинах нижніх кінцівок, через які потім з`являються різні хвороби, виникають, коли людина ігнорує спортивні тренування, веде малорухливий спосіб життя і зовсім не збирається вносити позитивні зміни в своє життя.
3. Боротьба зі шкідливими звичками. Алкоголь чи тютюн спочатку розширює судини, а потім викликає їх найсильніші спазми.
4. Масаж. Доброю профілактичним заходом є регулярний масаж нижніх кінцівок. Його на ногах роблять у напрямку від ступень до стегон. Така процедура значно покращує стан деформованих вен.

Корисні лікарські поради

Якщо перші ознаки варикозу вже почали себе проявляти, необхідно зупинити прогресування хвороби. Повного лікування добитися дуже складно, тому що хронічна форма захворювання важко піддається лікуванню, але тим не менше віра в те, що здоров`я вдасться поправити, а також дотримання нескладних рекомендацій часом творять справжнє диво. Отже, на що слід звернути увагу?

1. Взуття. Жінкам доведеться залишити звичку носити взуття на високих підборах. Виглядати в них можна дуже красиво, але здоров`ю, і особливо кровоносних судинах, такі туфлі шкодять. Велике навантаження на хребет, застаивание крові в ногах - це далеко не весь перелік негативних наслідків щоденного використання незручного взуття. Найкраще підбирати красиві, витончені туфлі, чоботи на стійкому, невисокому каблуці.
2. Вже давно доведено благотворний вплив на серцево-судинну систему простої ходьби. Спокійні, неквапливі прогулянки пішки дозволять добре переміщатися крові по судинах, що не застоюючись і не закупорюючи їх.
3. Якщо ходьба представляється нудним заняттям, можна ходити в басейн або кататися на велосипеді. Така фізичне навантаження сприятливо впливає на стан вен і самопочуття в цілому.
4. Не варто нехтувати використанням компресійних панчіх, колгот для профілактики варикозу.
5. Контрастний душ і ванна з корисними речовинами теж сприятливо впливають на стан вен.
6. Дотримання елементарних правил гігієни. Бруд, що потрапила навіть в дрібну подряпину на нозі, може стати причиною сильних запальних процесів.

Дотримання рекомендацій лікарів

Варто записатися на прийом до флеболога і невролога. Лікарі призначать препарати, що покращують стан вен. Флеболог порадить пропити тонізуючі препарати за курсом кілька разів на рік. Вони помітно змінять ситуацію в кращу сторону.

Часто варикоз виникає через хронічної втоми, сильних стресів, виснаженого стану. Відбуваються серйозні збої в роботі серцево-судинної системи, через що в будь-який момент можуть виникнути проблеми з судинами. Тому заспокійливі препарати - настоянки на травах, легкі антидепресанти - можуть послужити непогану службу в боротьбі з першими ознаками варикозу.

Незайвим буде і звернення до дієтолога, який дасть корисні рекомендації по харчуванню. Навіть якщо пацієнт не страждає зайвою вагою, вживання великої кількості копчених, жирних, солоних продуктів сприяє виникненню патологічних змін в організмі.

Режим сну і відпочинку

Помічено, що порушений режим сну і відпочинку є причиною поганого самопочуття і прояви цілого букета хвороб. Неотдохнувшімі, невиспаний людина відчуває нездужання, у нього паморочиться голова, слабкість і відчуття втоми заважають виконанню запланованих справ. Якщо таке трапляється нечасто, організм заповнить сили сном. Але якщо короткочасний сон і регулярно повторюється безсоння - звичайне явище, пора бити тривогу. Рано чи пізно це відгукнеться важкими хворобами, які доводиться лікувати не один рік. У їх число входить і варикозне розширення вен.

Не варто нехтувати можливістю з`їздити у відпустку кудись на море. Природа, шум прибою, спів птахів діють заспокійливо на нервову систему. До людини повертається сон і апетит. Організм сам відновить системи саморегуляції, якщо люди прислухаються до його сигналам. Своє тіло потрібно берегти і любити, і воно відповість щоденним припливом бадьорості і радісним станом. Якщо виїхати нікуди не вдається, можна взяти за звичку неспішні прогулянки в міському парку. Позитивні емоції, сміх і гарний настрій покращують загальний стан здоров`я непомітно, але вірно. І, навпаки, накопичений протягом дня негатив і сильні переживання змушують серце працювати з перебоями.

Виконуючи ці нескладні рекомендації, можна зупинити прогресування варикозу, а також не допустити його виникнення зовсім.

Такий радикальний спосіб, як хірургічне видалення вен, несприятливо позначається на стані здоров`я людини, в майбутньому йому доводиться дотримуватися суворі обмеження. Але ж усього цього можна уникнути, якщо вести здоровий спосіб життя і по можливості берегти свої нерви.

Своєчасне звернення до лікаря, грамотне лікування і дотримання профілактичних заходів допоможуть впоратися з хворобою.