Як боротися з морською хворобою?

Що робити перед поїздкою?
Не потрібно наїдатися, але і голодним відправлятися в дорогу теж не варто. Краще всього за дві години до поїздки перекусити легкими закусками - кашами або фруктами.
Потренуйте свій вестибулярний апарат. Нагніться і кілька разів поверніть корпус в ліву і праву сторони. Щоб вас не заколисували, робіть таку вправу регулярно!

Яке вибрати місце?
Краще вибрати місце, де найменше відчувається тряска. В автобусі це місця якомога ближче до водія. На прогулянковому теплоході найкомфортніші місця знаходяться там, де видно горизонт. А в машині - на передньому сидінні, тому що там теж видно горизонт. Завжди сідайте обличчям у напрямку руху.

Відео: ЯК ДОЛАТИ З МОРСЬКИЙ ХВОРОБОЮ ( ). МОЇ СПОСОБИ. ПОРАДИ!

Що можна і що не можна робити в транспорті?
Не варто читати під час руху. Це створює додаткове навантаження на веcтібулярний апарат. Краще просто поспати або помріяти про щось приємне.
Дивлячись у вікно, дивіться на предмети вдалині. І уникайте розглядати швидко змінюються об`єкти поблизу. Тим самим ви зменшуєте навантаження на зоровий і вестибулярний апарат. Адже предмети вдалині рухаються повільніше і не викликають такого зорового незручності.
Якщо ж просто хочеться посидіти і ні про що не думати, то сядьте в певній позі. Тримайте голову прямо, а погляд направте на віддалений предмет або лінію горизонту.
Вночі, коли за вікном нічого не розгледиш, можна просто дивитися на підлогу.
Під час поїздки стежте, щоб у вас завжди був свіже повітря. Відкрийте вікно.

Які льодяники найкраще допомагають від нудоти?
Найкраще допомагають злегка кислі льодяники. Їх смак перебиває відчуття нудоти і відволікає від неприємного відчуття.

Відео: Як впоратися з морською хворобою / How to cope with seasickness

Чи варто приймати ліки?
Якщо перераховані ради не дали результату, то прийміть ліки від заколисування. При виборі цих засобів краще звернути увагу на препарати, які складаються з рослинних речовин. Вони не дають побічних ефектів - сонливості і ослаблення уваги.