Ванни з хвойним екстрактом: користь і правила приготування

Жителі сучасних міст щодня піддаються стресам від впливу несприятливих умов. Щоб відновити тонус і зміцнити здоров`я, доводиться вдаватися до різних лікувально-профілактичним процедурам. Сьогодні популярна водна терапія, а особливо лікувальні ванни з хвойним екстрактом. Вони мають широкий перелік корисних дій і дають потужний релаксаційний ефект. Кому варто звернути увагу на хвойний екстракт і як правильно приймати ароматні ванни з його додаванням, ви дізнаєтеся з нашої статті.

Користь хвойних ванн

Багатство хімічного складу

Хвоя є найбагатшим джерелом корисних для шкіри вітамінів (в основному, В-групи). Корисні речовини насичують клітини киснем і харчуванням, забезпечують природний захист. У продукті містяться важливі мінерали, дубильні речовини, ефірні масла, фітонциди, антиоксиданти, каротин. Всі вони роблять благотворний вплив на красу і здоров`я.

Зміцнення нервової системи

Найчастіше хвойні ванни призначаються в якості натурального альтернативний засіб проти безсоння, нервових розладів, підвищеної збудливості. У профілактичних цілях їх добре приймати всім тим, чия діяльність пов`язана з постійними стресами і напругою. Така ванна подарує приємне розслаблення в кінці дня, посприяє міцному, здоровому сну, зміцнить нервову систему.

Поліпшення стану шкіри

Вміщені в хвойному екстракті вітаміни, мінерали, антиоксиданти, а також інші активні речовини допомагають поліпшити обмінні процеси в шкірі і підшкірних шарах. Це призводить до поліпшення зовнішнього вигляду, підвищення еластичності і запобігання передчасного старіння шкірного покриву. Якщо ви працюєте над корекцією фігури і ваги, то прийом хвойних ванн стане прекрасною підмогою в цій справі.

Загальне оздоровлення організму

Ароматні ванни з хвойним екстрактом подарують вам життєвий тонус і зміцнять імунітет. В результаті ви будете менш схильні до інфекційних захворювань і згубного впливу зовнішнього середовища. Корисні такі процедури і в тому випадку, якщо існує небезпека розвитку застуди. Однак тут потрібно діяти відразу. Якщо підвищиться температура тіла, то ванни вже будуть протипоказані.

Користь для дитячого здоров`я

Іноді лікарі призначають хвойні ванни і дітям старше 1 року. Найчастіше їх рекомендують для заспокоєння і загального зміцнення здоров`я. Після такої ванни малюк добре спить, і веде себе більш спокійно в денний час. Крім того, у нього з`являється природний захист від поширених хвороб. Для дітей необхідно робити слабоконцентрірованних хвойний розчин. Застосовувати такі ванни бажано тільки після консультації з лікарем.

Приготування і прийом ванн з хвойним екстрактом

Підготовка хвойної ванни

Хвойний екстракт представлений в продажу в різних формах - в брикетах, таблетках, рідкому вигляді. Існує також збагачена сіль для ванн, але це вже комплексне засіб, і у нього трохи інші свідчення. Купуючи той чи інший засіб, ви повинні обов`язково вивчити етикетку. На ній містяться інструкції по застосуванню і рекомендації щодо дозування. Як правило, на ванну потрібна невелика кількість екстракту. Для дітей використовується малоконцентровані розчин - береться не більше половини дорослого норми основи. Більш точні дані можна отримати лише у лікаря.

Відео: Хвоя з бішофіту екстракт для ванн

Екстракт необхідно розвести в теплій воді (35-37 градусів). Ванну потрібно заповнити не до кінця. Орієнтуйтеся так, щоб ваша грудна клітка виявилася над поверхнею води.

Правила проведення процедури

Перед прийомом хвойної ванни необхідно очистити шкіру тіла, ополоснувшісь під душем. Не варто приступати до процедури відразу після їжі або, навпаки, на голодний шлунок. Ідеально, якщо після прийому їжі пройде 1-1,5 години. Найкраще приймати ванну увечері, але не відразу перед сном, а приблизно за півгодини до нього.

Переконавшись, що вода не надто гаряча, опустіться в неї і постарайтеся максимально розслабитися. У цьому вам допоможе підкладена під шию і голову гумова подушечка або рушник, приглушене світло. Та й сам хвойний екстракт є прекрасним засобом для релаксації. Під час процедури стежте за тим, щоб груди залишалася над водою. Тривалість прийому ванни - всього 10-15 хвилин.

Якщо ви купаєте малюка, то необхідно, щоб він знаходився в спокійному стані. Не допускайте перезбудження і активних водних ігор. Процедура триває 5-10 хвилин, в залежності від віку.

Після ванни і дорослому, і дитині необхідно прийняти легкий прохолодний душ, а потім відразу налаштуватися на розслаблення, поступово готуючись до сну.

У лікувальних цілях хвойні ванни призначаються курсами в 12-15 процедур. Проводити їх можна щодня або через день. Краще, якщо ви отримаєте точне призначення від доктора. Для профілактики достатньо приймати ванну 1 раз в тиждень.

Запобіжні заходи

Щоб забезпечити безпеку процедури і хороше самопочуття під час її проведення, суворо стежте за температурою води. Вона не повинна бути гарячою. Якщо ви відчуєте дискомфорт, відразу виходьте з ванни.

Процедури протипоказані всім, у кого є різного роду пухлини і серцево-судинні захворювання. Під час вагітності та при наявності хронічних хвороб попередня консультація з лікарем необхідна!

Ванни з хвойним екстрактом - це приємний і натуральний спосіб розслабитися перед сном, поліпшити самопочуття, зміцнити імунітет. З їх допомогою ви можете знайти душевну і фізичне здоров`я. Але для хороших результатів потрібно відповідальний підхід. Дотримуйтесь правил прийому хвойних ванн, а при наявності сумнівів обов`язково порадьтеся з фахівцем.