Як тільки ви вирішите влаштувати собі спокійний і безтурботний день, ваш викладач застане зненацька і влаштує вам допитаний чи випробуваний саме в той день, коли ви будете менше всього цього очікувати. Як би ми не ненавиділи здавати іспити, вони неминуче є неминучою частиною шкільного життя. Ніхто не любить складати іспити, але ви можете вдосконалити свою техніку підготовки до них, щоб вони не застали вас зненацька.
Зміст
кроки
Частина 1 з 6: Закладання основи на майбутнє
1
Перегляньте свій навчальний план. З`ясуйте дати всіх своїх іспитів і то, як сильно вони вплинуть на вашу оцінку. Занесіть ці дати в свій календар або щоденник, щоб іспити не підкралися до вас несподівано!
- Плануйте повторити пройдений матеріал завчасно, принаймні, за тиждень до іспиту. В ідеалі, вам потрібно заздалегідь провести кілька таких міні-підготовок, щоб потім не намагатися зазубрити всі відразу за одну мега-підготовку.
2
На заняттях будьте уважним. На перший погляд це здається елементарним, але в дійсності, зберігаючи увагу на заняттях, ви вельми собі допоможете, коли справа дійде до іспитів. Не попадайтеся в пастку, думаючи, що ви просто "вберуть" в себе знання-потрібно бути активним учнем.
3
Робіть докладні нотатки. Легше сказати, ніж зробити, але вміння добре конспектувати надасть вам величезну допомогу в той момент, коли вам буде потрібно щось вчити. Записуйте все, що викладач пише на дошці або показує на слайдах. Спробуйте записати якомога більше з того, що говорить ваш викладач, але не варто настільки захоплюватися конспектом, щоб забувати слухати урок.
4
Перетворіть навчання в свою звичку. Занадто часто навчання здається чимось таким, що можна зазубрити в останню хвилину величезної ночі перед іспитом. Замість цього постарайтеся кожен день виділяти час для занять. Складання графіка для цього, так само як і для іншого завдання або уроку, допоможе вам залишатися мотивованим, щоб не закидати цю звичку.
5
Дізнайтеся, в якій формі буде проводитися іспит. Запитайте у свого викладача, в якому вигляді буде проведено іспит, як він буде оцінюватися, чи будуть можливості для отримання додаткових балів, і чи не захочуть вони поговорити з вами про те, що треба виділити в ваших записах як найважливіших великих тем.
1
Займайтеся в чистому, тихому і акуратному приміщенні. Приберіть все, що може вас відволікати. Перескакувати на повідомлення в своєму стільниковому телефоні або періодично прогулюватися по соціальним мережам під час занять дуже нерозумно.
Відео: Як ефективніше готуватися до іспиту
Відео: Про підготовку до іспиту | ПОРАДИ, САЙТИ, Лайфхак
2
Включіть світло! Не рекомендується займатися в погано освітленому приміщенні. Увечері включайте світильники, а в денний час відкривайте штори на вікнах (також, трохи прочиняйте самі вікна). Люди, як правило, краще займаються і концентрують свою увагу, перебуваючи в світлих, провітрюваних кімнатах з низьким рівнем шуму.
3
Вимкніть телевізор. Хоча багато учнів вірять в те, що вони мають многозадачностью і можуть одночасно поєднувати такі заняття, як навчання, телевізор і бесіди з друзями в чаті, дослідження показують, що для переважної більшості людей це неможливо. Так що для підвищення продуктивності процесу навчання вам потрібно виключити всі перешкоди, такі як телевізор і гучна музика зі словами. Швидке перемикання уваги між телевізором і навчанням ускладнює вашому мозку задачу встановлювати пріоритет на процес засвоєння інформації.
4
Визначтеся з тим, чи підходить вам фонова музика. Вплив музики на продуктивність пам`яті різниться в залежності від людей. Як виявили деякі дослідження, музика сприяє розумовій діяльності людей, які страждають синдромом дефіциту уваги (СДВ / СДУГ), тоді як тим, у кого немає такого розладу, вона заважає. Для поліпшення продуктивності процесу навчання найбільше підходить класична музика. Вам потрібно визначитися з тим, чи краще вам з музикою або без. Якщо вам подобається слухати музику, коли ви щось вчіть, то варто переконатися, що ви дійсно концентріруетесь на досліджуваному матеріалі, а не на тій нав`язливою мелодії, яка звучить у вас голові.
1
Зосередьтеся на цілі своєї роботи. Чого ви маєте намір досягти за цей навчальний семестр? Установка конкретної мети в навчанні може допомогти вам. Також гарною ідеєю буде складання навчального плану. Якщо 3 з 5 уроків легкі і їх можна швидко виконати, то зробіть їх першими, щоб потім ви змогли приділити достатньо часу на важкі завдання без будь-якого занепокоєння.
2
Самі напишіть для себе навчальний посібник. Пройдіться по своїх записах і перепишіть найголовніші моменти. Це не тільки дасть вам більш цілеспрямований спосіб вивчення, створення навчального посібника є іншою формою навчання! Не витрачайте на нього занадто багато часу: воно адже вам знадобиться, щоб перечитувати цю допомогу!
3
Переведіть свої записи в інший формат. Переписування своїх конспектів відмінно підійде вам, якщо ви кінестетик (сприймаєте інформацію за допомогою відчуттів). Найбільш ефективним способом для виконання цього є складання графічної схеми зв`язків. Також, коли ви щось переписуєте, то, можливо, ви думаєте про те, що ви пишете, що це, і для чого ви це записали. Найголовніше - це освіжає вашу пам`ять. Якщо ви зробили записи місяць тому і тільки що зрозуміли, що вони актуальні для вашого іспиту, то їх переписування нагадає вам їх зміст, коли воно знадобиться вам на іспиті.
4
Задайте собі питання по навчальному матеріалу. Це допоможе вам точно сказати, чи пам`ятаєте ви те, що тільки що вивчили. Не намагайтеся відтворити точне формулювання своїх записів, коли ви відповідаєте самому собі-перетворення цієї інформації в відповідь є більш успішною тактикою.
5
Перегляньте попередні тести і завдання. Якщо у вас були питання в попередній роботі, на які ви не відповіли, пошукайте відповіді на них зараз і з`ясуйте, чому ви не відповіли на них тоді. Це особливо корисно в тому випадку, коли ви готуєтеся здавати підсумковий або загальний іспит, тобто охоплює весь матеріал, який ви вивчали в ході навчального курсу.
1
Визначтеся з відповідним для занять часом. Не варто сідати за підручники, коли ви дійсно втомилися. Краще, якщо ви добре виспіться вночі після недовгих занять, ніж змушувати себе сидіти над уроками до двох годин ранку. Ви не запам`ятаєте багато, а на наступний день, швидше за все, у вас буде занепад сил і продуктивності.
2
Починайте якомога раніше. Чи не зубрите. Доведено, що зубріння в ніч перед іспитом неефективна, тому що вам доведеться вивчити стільки інформації відразу, що фізично ви не зможете її всю запам`ятати - за фактом у вас навряд чи щось залишиться в голові. Кращим способом засвоєння матеріалу в дійсності є завчасне вивчення і повторення пройденого матеріалу кілька разів. Це особливо актуально для таких предметів, як історія і теоретичні дисципліни.
3
Визначте свій стиль вивчення. Якщо ви візуал, то вам можуть допомогти зображення. Тим, хто сприймає інформацію на слух, потрібно записувати для себе те, про що вони говорили, а потім це все перечитувати. Якщо ви кінестетик, то вам буде краще прочитувати вголос записи, використовуючи жестикуляцію або пересуваючись по кімнаті-для вас це буде найкращим способом запам`ятовування інформації.
4
Побудуйте свою техніку вивчення матеріалу так, щоб вона відповідала вашому предмету. Такі предмети як математика вимагають багато практики з наборами завдань, щоб добре ознайомитися із зазначеними методами їх вирішення. Гуманітарні науки, такі як історія чи література, вимагають більшого перетворення інформації і запам`ятовування таких речей, як терміни або дати.
5
Задумайтесь про свого викладача. Запитайте себе: Що, швидше за все, мій викладач запитає на іспиті? На якому матеріалі мені потрібно сконцентруватися, щоб найкраще підготуватися по цій темі? Які каверзні питання і каверзи може запропонувати мені мій викладач, щоб зловити мене? Це допоможе вам сконцентрувати свою увагу на найважливішій інформації, і не зациклюватися на тому, що може виявитися не таким значним.
6
Попросіть про допомогу. Якщо потрібно, попросіть кого-небудь, хто добре розбирається в цьому предметі, допомогти вам. Відмінними варіантами можна вважати ваших друзів, членів сім`ї, викладачів і вчителів. Якщо ви не розумієте, що вам намагається розповісти людина, яка допомагає вам, не бійтеся питати ретельних роз`яснень.
1
Робіть перерви. У вас має бути час на те, щоб розважитися, а вчитися краще за все тоді, коли ви перебуваєте в розслабленому стані, а не вимотувати себе, займаючись цілий день! Ретельно плануйте час занять і перерв. Зазвичай, найбільш ефективним методом є заняття по 20-30 хвилин з п`ятихвилинною перервою після кожного.
- Якщо вам важко змусити себе займатися, то замість довгих безперервних занять розбийте свою роботу на періоди по 20 хвилин, а після кожного такого періоду робіть 10-хвилинну перерву.
- Вам потрібно подбати про те, щоб ваші заняття були логічно побудовані, щоб вам не доводилося розбивати загальні відомості на уривки, так як це може зробити їх запам`ятовування більш важким, на відміну від того, коли вся тема йде цілком.
2
Думайте позитивно, але працюйте старанно. Важлива упевненість в собі-фокусування уваги на те, як мало ви вивчили, або думки про те, як погано ви складете іспит, будуть тільки відволікати вас від роботи по досягненню успіху. Однак це не означає, що ви не повинні ретельно займатися. Навіть якщо ви впевнені в собі, вам все ще потрібно працювати над підготовкою. Впевненість в собі просто прибере перешкоди на вашому шляху до успіху.
3
Працюйте в команді. Скорегуйте дати занять в бібліотеці разом зі своїми друзями, щоб порівняти ваші записи або розібратися в деяких питаннях, які хтось із вас не зміг зрозуміти. Робота в команді допоможе вам заповнити прогалини в ваших власних знаннях, а також запам`ятати більше інформації, так як можливо, вам доведеться пояснювати щось іншим або розмовляти на навчальні теми.
4
Якщо потрібна допомога, телефонуйте. Якщо ви застрягли на якійсь темі, не бійтеся подзвонити другу і попросити його допомогти вам. Якщо друг не може допомогти, попросіть про допомогу викладача.
1
У ніч перед іспитом вам потрібно добре виспатися. Дітям, які відвідують початкову школу (у Великобританії це називається школою першого ступеня для дітей від 5 до 11 років), для оптимальної продуктивності необхідно спати в середньому по 10-11 годин на добу. З іншого боку, підліткам зазвичай потрібно спати по 10 годин і більше. Брак сну, як вже доведено, накопичується (так званий "дефіцит сну") - а щоб повернути собі оптимальну продуктивність і компенсувати тривалу нестачу сну через способу життя, необхідно кілька тижнів по кілька годин спати вдень.
- Не вживайте кофеїн або будь-які інші стимулюючі речовини (подразники) пізніше, ніж за 5-6 годин до сну. (Однак якщо лікар прописав вам приймати стимулятори в певний час, приймайте їх, як вам наказано, незалежно від того, коли ви відправляєтеся спати, і питайте свого лікаря перед тим, як що-небудь міняти). Такі речовини знижують ефективність сну, що означає, що навіть якщо у вас буде достатньо часу для сну, ви можете відчувати себе розбитим після пробудження.
2
Харчуйтеся здоровою і легкою їжею. На сніданок їжте пісне м`ясо (джерело білків), овочі, омега-3 жирні кислоти і антиоксиданти. За зразок можна взяти сніданок, який включає в себе яєчню зі шпинатом і копченим лососем, тост з цільнозернових злаків і банан.
3
Візьміть з собою що-небудь перекусити. Якщо іспит буде довгим, захопіть з собою що-небудь на перекус, якщо це дозволено. Щось, що містить складні вуглеводи і білки, наприклад, сендвіч з цільнозернових злаків з арахісовим маслом або навіть батончик мюслі, допоможе вам підвищити концентрацію уваги, коли вона почне слабшати.
4
Приходьте в аудиторію, де буде проходити іспит, заздалегідь. Дайте собі хоча б 5 або 10 хвилин, щоб зібратися з думками перед іспитом. Таким способом ви зможете вибрати собі місце і влаштуватися, а також у вас буде час, щоб розслабитися перед початком тесту.
5
Спочатку відповідайте на ті питання, відповіді на які ви знаєте. Якщо ви не знаєте відповідь на якесь питання, переходьте до наступного, потім знову повернетеся до нього в кінці. Якщо ви будете ламати голову і концентруватися на питанні, відповідь на який ви не знаєте, то можете втратити час і цінні бали.
6
Складіть для себе дидактичні картки. Якщо у вас буде тест з граматики рідної мови, то відмінною ідеєю буде зробити собі дидактичні картки, щоб запам`ятати визначення слів. Ви можете взяти їх з собою в школу і просто перегорнути перед початком вашого іспиту.
Поради
- Якщо ви плануєте почати в певний час, скажімо, о 12:00, але так вийшло, що ви відволіклися, а подивившись на годинник, побачили 12:10, то не варто вже чекати до 13:00. Працювати ніколи не пізно!
- Переписуйте деякі з ваших найважливіших записів у вигляді маркованого списку. Так буде набагато легше згадати, ніж, якби вам довелося перечитувати великий параграф.
- Якщо у вас є приблизне уявлення про те, які питання будуть на іспиті, але ви відчуваєте, що вам важко запам`ятати відповіді, напишіть питання на одній стороні картки, а відповідь на інший. Практичне зв`язування питання і відповіді допоможе вам згадати відповідь.
- Робіть перерви, так як це допоможе вашому мозку розслабитися і засвоїти всю інформацію, яку ви тільки що дізналися.
- Читайте вголос - це допоможе вам вивчити швидше.
- Працюйте за графіком.
- Не варто займатися лежачи на ліжку, це може викликати у вас сонливість.
- Вимкніть мобільний телефон, всі соціальні мережі та телевізор.
- Висипайтеся і вживати здорову їжу на сніданок.
- Як випливає вивчіть одну головну тему замість того, щоб вивчати по одному розділу за раз.
- Постарайтеся не є занадто багато перед заняттями, інакше ви будете відчувати себе втомленим і ледачим.
- Активні заняття (наприклад, біг, їзда на велосипеді тощо) перед початком ваших занять допоможуть вам сконцентруватися і подумати над завданням з великою увагою.
- Викиньте з голови все непотрібне і сфокусуйтеся тільки на своїх заняттях.
- Не забувайте постійно робити перерви.
- Обладнайте своє місце для занять, це допоможе вам привести мозок в зібране стан.
попередження
- Не можна залишати все на останню ніч перед іспитом. Вивчайте все поступово, кожен день, коли ви приходите зі школи. Ні користі в тому, щоб вчити все за один раз.
- Якщо це можливо, уникайте проявів стресу від інших людей. Якщо атмосфера під час ваших занять буде негативною і стресовій, то вам захочеться припинити займатися.
- Шпаргалка не вирішить ваші проблеми на іспиті, це в кінцевому підсумку просто призведе до того, що вас схоплять на місці злочину. Часто за використання шпаргалок призначаються суворі покарання, включаючи офіційну запис в протоколі або навіть виключення.
Як скласти навчальний розклад
Як підготуватися до іспитів заздалегідь
Як удостоїтися прощальній студентської мови
Як підготуватися до іспиту з історії
Як змусити себе готуватися до іспиту
Як повторити матеріал за тиждень до іспитів
Як досягти успіху в старших класах
Як підтягнути математику
Як підготуватися до здачі іспиту