Як добре підготуватися до іспиту

Підготовка до тестів, контрольних, іспитів та інших форм оцінки може бути напруженою і навіть неспокійною. Проте, якщо трохи змінити процес підготовки, ваш страх може перерости в передчуття.

Зміст

кроки
Відео: Корисні поради: як підготуватися до іспиту
Відео: Підготовка до здачі іспитів | Як підготуватися до ЄДІ
Відео: Як підготуватися до іспитів | tanya sonenclar
Поради
Відео: ЯК ЕФЕКТИВНО підготуватися до іспиту?
Що вам знадобиться

кроки

Зображення з назвою Revise Successfully Step 1

Знайдіть зручне місце для навчання. Необхідно, щоб воно було комфортним (але не до такої міри, щоб ви засипали), тихим, вас нічого не повинно відволікати. Деякі люблять вибирати одне місце, а іншим подобається переходити з практично тихою і спокійною домашньої обстановки в кілька більш жваву атмосферу бібліотеки. Вибирайте те, що підходить вам найбільше. Сидіння повинно бути комфортне, оптимальної висоти, монітор комп`ютера повинен знаходитися на рівні ваших очей. Переконайтеся, чи оптимальне освітлення навколо і температурний режим.

Зображення з назвою Revise Successfully Step 2

Складіть план або розклад підготовки і дотримуйтеся його. Це допоможе вам поставити чіткі цілі для кожного етапу підготовки і переконатися, що ви включили в нього весь необхідний матеріал. Складання плану повторення зменшує почуття занепокоєння під час підготовки, оскільки вам є чого дотримуватися, і ви впевнені, що встигнете все повторити.

Відео: Корисні поради: як підготуватися до іспиту

Рекомендується писати план підготовки від руки. Ви можете роздрукувати основні елементи, але написати вам його слід вручну. Оскільки наш мозок має зв`язок з рухами рук, це допоможе вам краще контролювати і запам`ятовувати, що потрібно зробити, ніж якби ви надрукували план на комп`ютері.

Ставте адекватні цілі, які ви знаєте, як досягти. Ви можете цілий рік повторювати матеріал, конспектіруя кожен день по 15 хвилин. Проходячи матеріал маленькими частинами, ви більше запам`ятайте і не будете сильно напружуватися. За місяць до іспиту ви закінчите робити конспекти і зможете переглядати їх протягом пари годин в день, комбінуючи з письмовою роботою. Як тільки закінчите, перевірте. Вам не завадить якось нагородити себе за досягнення, щоб стимул був сильніше. Це хороша мотивація, яка не дозволить вам незабаром все закинути.

Коли ви будете складати план, включите час для їжі, перерв і інших речей, не пов`язаних з навчанням. Не забудьте про сон!

Виділіть запасне час на всякий випадок. Раптом ви, наприклад, захворієте, або будуть непередбачені сімейні обставини. Якщо у вас в кінцевому підсумку все ж залишиться цей час, присвятіть його повторного повторення (див. Нижче).

Порахуйте, скільки часу вам необхідно на повторення кожної теми. Таким чином, ви зможете розподіляти час при складанні розкладу.

Зображення з назвою Revise Successfully Step 3

Якщо ви відвідуєте практичні заняття, повторіть хід уроків.

Залиште час для повторного повторення перед контрольною або іспитом. Це не означає, що потрібно детально проходити всі теми. Це додатковий час для того, щоб переглянути пройдений матеріал і переконатися, що він вклався у вас в голові.

Зустрічі з друзями або рідними - важлива частина, яка допоможе вам відпочити від процесу повторення, але вона не повинна займати занадто багато часу.

Активно повторюйте матеріал. Не просто читайте: знайдіть інші способи сприяти запам`ятовуванню інформації. Важко бути зосередженим на одній і тій же темі, постійно використовуючи один метод вивчення. Якщо ви зробите процес повторення активним, ви злегка його "пожвавите" і допоможете своїй пам`яті працювати ефективніше. Активне повторення включає в себе наступне:

Ассоціограмми (малюнки-асоціації). Це забавний, точний і ефективний метод конспектування.

Прочитайте інформацію, яку вам потрібно вивчити, але не зупиняйтеся на цьому. Обміркуйте те, про що ви прочитали. Задайте собі питання і подумайте, що б сталося, якби змінилися певні елементи або деякі характеристики проявилися б по-іншому. Не важливо, точна це наука або гуманітарна, невеликі зміни можуть суттєво вплинути на результат. Сам процес мислення - важлива частина вивчення матеріалу.

Зображення з назвою Revise Successfully Step 4Bullet2

Малюйте все, що хочете. Багатьом легше запам`ятовувати складну інформацію, якщо її намалювати. Діаграми, ассоціограмми і різноманітні малюнки можуть допомогти вам зрозуміти матеріал і створити більш простий засіб для запам`ятовування, ніж самі слова. Сміливо використовуйте різноманітні кольори: фарбуйте свої малюнки або виділяйте текст.

Знайдіть людину, яка не знає матеріал, і поясніть йому певну тему. Навіть якщо в цьому випадку ви будете розмовляти з дзеркалом або своєю кішкою, приділіть час на те, щоб подати інформацію таким чином, ніби ви викладач. Після цього важко забути матеріал, який ви проговорили.

Змініть останній спосіб, уявивши, ніби у вас беруть інтерв`ю по заданій темі на телебаченні чи радіо. Задайте собі ряд питань і дайте відповіді якомога ясніше і лаконічніше, уявляючи, що вас слухають і хочуть дізнатися інформацію по темі.

Поставте себе на місце викладача.

Розпишіть питання по пам`яті і потім звіртеся з конспектом. Впишіть червоною пастою інформацію, яку ви забули: так ви побачите, чого не знаєте.

Зображення з назвою Revise Successfully Step 4Bullet7

Підведіть підсумки. Зі скількох ракурсів ви можете розглянути питання? Як в двох словах ви коротко і ясно зможете висловити суть теми? Скрізь носите з собою підсумовані записи, щоб можна було їх повторювати в будь-якому місці, наприклад, в автобусі, гуляючи по парку і т. Д. Ви можете навіть заламинировать картки і повторювати в душі!

Рекомендується самому робити конспекти. Якщо ви їх скопіювали або візьмете на час у кого-то, ви вивчите лише ту частину, яку пройшла ця людина, і інформація може бути неповною. Навіть якщо конспекти повноцінні, ви не запам`ятаєте матеріал так, як якщо б робили записи самостійно. До того ж, коли ви пишете, ви запам`ятовуєте інформацію, і як тільки ваш конспект готовий, ви вже на півдорозі.

Зображення з назвою Revise Successfully Step 5

Відео: Підготовка до здачі іспитів | Як підготуватися до ЄДІ

Знайдіть підтримку. Не думайте, що готуватися потрібно без будь-чиєї допомоги. Члени сім`ї можуть вас підтримувати, навіть якщо не розуміють, що ви вивчаєте. Попросіть їх вас перевірити, пояснити проблемні моменти, почитати і допомогти організувати свій час. Ваші батьки, братися, сестри, яким також доводилося готуватися до іспитів і контрольних, поділяться хорошими ідеями, як краще підготуватися. До того ж, сім`я і друзі можуть надати чималу моральну підтримку, коли ви засмучені або переживаєте за іспит. Якщо добре попросити, вам можуть дозволити не робити роботу по дому.

У родині або серед друзів знайдіть того, з ким можна поговорити. Вам необхідна не тільки допомога в підготовці, але і емоційна підтримка. Якщо можете, розкажіть комусь про вашому неспокої і хвилюванні. Так ви вимовити і не будете тримати в собі негативні емоції. Ви також можете поділитися своїми переживаннями з ким-то по телефону або через інтернет. Це краще, ніж ні з ким.

Повторюйте разом з друзями. Тільки майте на увазі: це лише вибіркова частина підготовки, але не можна, щоб весь процес повторення проходив таким чином, так як ви ризикуєте багато проговорили і мало повторити. Більш того, не думайте, що вам потрібно готуватися в звичному колі друзів. Напевно буде краще, якщо ви будете повторювати з тими, хто теж готується, так як це люди, які добре себе зарекомендували в цій сфері, або їм так же подобається предмет, як і вам. Як тільки ви зібрали відповідну групу, ви можете зустрічатися в проміжках між іншими етапами підготовки. Так ви менше будете переживати і зможете підтримувати один одного, знайдете способи, як перевірити себе і обговоріть проблемні питання. Якщо у вас немає часу зустрітися особисто, ви можете зв`язатися один з одним по інтернету.

Нехай в процесі підготовки вам допомагають викладачі. Якщо вам знадобиться їх допомога, зверніться до них. Якщо ви захочете вирішити питання раніше, а не пізніше, вам буде легше налагодити контакт з викладачем і проконсультуватися.

Дякуйте людей, які надають вам допомогу при підготовці. Скажіть, як ви цінуєте їх допомогу. Пізніше зводите їх куди-небудь або зробіть невеликий подарунок на знак подяки.

Зображення з назвою Revise Successfully Step 6

Робіть перерви, щоб поліпшити концентрацію. Якщо час від часу ви будете відпочивати, ваша концентрація покращиться, і ви будете пам`ятати більше інформації, ніж при безперервній роботі. Як було сказано вище, виділіть час для перерв в своєму розкладі підготовки.

Зображення з назвою Revise Successfully Step 7

Перевірте себе, виконавши минулорічні завдання тесту або іспиту. Відповідаючи на ці питання в тих часових рамках, які будуть насправді, ви зможете перевірити себе на ділі. У вас буде шанс побачити, чи є в ваших знаннях прогалини, які потрібно заповнити, а також буде корисно подивитися, чи встигнете ви все зробити за виділений час. Встановіть таймер на телефоні або комп`ютері перед тим, як виконувати завдання.

Зображення з назвою Revise Successfully Step 8

Багато працюйте над тим, щоб згадати інформацію. Навіть після того, як ви її прочитали, побачили, почули, більшу частину ви забуваєте. Це пов`язано з природою людини: ми тримаємо в пам`яті тільки те, що повторюємо багато разів. Коли ви читаєте, зупиняйтеся кожні пару хвилин, щоб підсумувати і згадати те, що ви тільки що прочитали. Добре, якщо ви запишіть інформацію, яку згадали, а решту впишіть червоною ручкою. Для кращого запам`ятовування використовуйте активні методи підготовки, про які говорилося вище. Ви також можете робити записи під час читання. Наприклад, виписуйте важливу інформацію, таку як обстановки, час, дати, місця та ін.

Зображення з назвою Revise Successfully Step 9

Розслабляйтеся. Кожен день робіть щось розслаблююче, наприклад, слухайте улюблену музику, гуляйте або ходите плавати, проводите час з вихованцями або спілкуйтеся з хорошим другом. Це допоможе вам не напружуватися і відчувати зв`язок з іншими людьми і навколишнім світом, поки ви займаєтеся підготовкою. Ви також можете робити розслаблюючі вправи, медитувати або просто час від часу закидати ноги на подушку і відпочивати.

Відео: Як підготуватися до іспитів | Tanya Sonenclar

Стрес - це добре чи погано? Стрес відіграє велику роль в день іспиту, так як він вас стимулює якнайкраще впоратися із завданням. Але сильна напруга під час підготовки не піде вам на користь, оскільки воно не додасть ефективності вашій роботі, і вам буде важче запам`ятовувати.

Слідкуйте за собою. Регулярно вживайте здорову їжу і робіть фізичні вправи.

Незважаючи на те, що в цей час потрібно обмежити заходи, не виключайте їх повністю. Відвідуйте тільки найважливіші та найцікавіші, щоб ви могли з найбільшою користю провести виділений час.

Що трапиться в гіршому випадку. Якщо ви сильно переживаєте за іспит або контрольну, напишіть, що може статися з вами в гіршому випадку. Тоді ви не будете так сильно боятися і заспокоїтеся.

Поради

Не робіть безглузді записи і не переписуйте великі шматки тексту. Подивіться на минулорічні завдання, зверніть увагу, як складалися питання, і зосередьтеся на повторенні тих тем, які, швидше за все, будуть в тесті. Як було сказано вище, для найкращих результатів використовуйте методи активної підготовки.
Зберігайте спокій. Іспити створюють велику напругу. Відповідно, чим ви спокійніше, тим більше шансів, що добре впораєтеся.
Будьте впевнені в собі. Якщо ви будете оптимістично налаштовані, у вас більше шансів запастися необхідною інформацією і згадати її в потрібний момент.
Попросіть, щоб хтось вас перевірив, чи читайте тексти, конспектуйте і повторюйте. Так ви будете більш впевнено себе почувати, і ваша пам`ять буде розвиватися.
Напишіть короткий конспект на картках. Чи не переписуйте все з книги. Пройдіть попередній (або торішній) тест. Дізнайтеся, як відповісти на питання так, щоб набрати максимальну кількість балів.
Поміняйте теми місцями. Дізнайтеся свої сильні і слабкі сторони, потім перемішайте легкі і важкі для вас питання. Таким чином, не потрібно буде себе примушувати відразу ж проходити всі важкі теми. Ви розбавити проблемні питання з більш легкими і цікавими.
Спробуйте використовувати нові методи вивчення. Наприклад, ассоціограмми або малювання роблять процес підготовки цікавим і приємним. До того ж, так вам буде легше згадати інформацію.
Попросіть своїх батьків або когось іншого обмежити час користування телефоном і іншими гаджетами. Постарайтеся не відволікатися.
Ви можете записати проблемні питання на телефон. Слухайте їх перед сном: так вони краще відкладуться у вас в голові.
Навчайте когось того, що ви повторюєте: ви зможете вивчити 95% інформації, яку пояснюєте комусь іншому.
Нерозумно зловживати прохолодними напоями і продуктами, що містять кофеїн, оскільки він шкідливий для багатьох людей. Також недобре їсти багато цукерок. Вище згадані продукти можуть призвести до тремтіння і гіперактивності у дітей і дорослих. До того ж, вони вам дорого обійдуться. Не забувайте про проблеми з зубами, які можуть виникнути, і небажаних походах до стоматолога!