Відео: Біль при хворобі Паркінсона
Зміст
Хворі паркінсонізмом страждають від тремору (мимовільного тремтіння кінцівок), м`язової ригідності (підвищеного тонусу, при якому м`язи мають тенденцію фіксуватися в одному положенні), порушення координації, труднощів мови. Хвороба позбавляє їх можливості вільно рухатися, працювати, радіти життю. Володимир Миколайович Токмаков зумів протиставити всьому цьому свою систему активного захисту.
Я теж зовсім не хотів ставити на собі хрест в 55 років. Почувши вердикт лікарів, став збирати інформацію. Якщо на питання про те, що відбувається в організмі хворого паркінсонізмом, я швидко знайшов відповідь, то на друге питання - які причини, - відповіді у офіційної медицини до сих пір немає. Однак для мене було дуже важливо з`ясувати, чому це сталося зі мною, і я звернувся до нетрадиційної медицини і психології. Народні цілителі намагаються пояснити виникнення цієї хвороби псуванням: потужна негативна енергія, спрямована на руйнування енергетичної оболонки людини, запускає механізм знищення нервових клітин. З точки зору психології, виникнення такого роду захворювань пов`язують зі стресом. Десять років тому я дійсно пережив сильний стрес. Я летів до Туреччини, і над Чорним морем літак потрапив в таку турбулентність, що величезний аеробус кидало як тріску. Я взагалі боявся літати, а тут пережив неймовірний жах, і через рік у мене з`явилися перші симптоми хвороби.
Отже, вивчивши теоретичну базу, я став освоювати практичну.
Мої методи боротьби з паркінсонізмом можна розділити на групи:
- Народні засоби.
- Фізичні вправи.
- Медитація і аутотренінг.
- Медикаменти.
Народні засоби при хворобі Паркінсона
Наведу рецепти, які допомагають мені подолати тремор, скутість рухів.
шавлія. Взяти 1 ст. ложку сухої трави на склянку окропу, настоювати годину, пити 3-4 рази по 1 ст. ложці, запиваючи молоком.
Ванни з шавлії і чебрецю теж зменшують тремор.
Аптечну упаковку сухої трави (50 г) попередньо заварити крутим окропом, настоювати годину, вилити у ванну.
прополіс. Жувати шматочки розміром з сірникову головку 2-3 рази на день до повного розсмоктування.
настоянка беладони (Беладони). Небезпечне, але дуже сильний засіб. Корінь беладони (не менше 3 років) наполягають на горілці (10 г сухого кореня на 200 мл горілки) протягом 1-2 тижнів.
Максимальна доза настоянки беладони залежить від особливостей організму, тому орієнтуватися треба на самопочуття. Починають пити з 1 краплі і, додаючи по одній, доводять до 5-10 крапель в день. При появі ознак отруєння (сухість у роті, нудота, прискорене серцебиття, збудження, дратівливість, затримка сечовипускання) слід негайно припинити прийом і пити чисту воду.
При аденомі настоянка беладони не рекомендується: може статися гостра затримка сечі. Категорично протипоказана вона при глаукомі і деяких видах серцевих аритмій. Тому приводу застосування беладони треба проконсультуватися з лікарем і попередньо обстежитися у окуліста. Але якщо немає протипоказань, вона дуже ефективна, знімає тремор.
Придбати сировину (3-5-річний корінь має товщину з олівець) можна у травників на ринку.
боби. Їх називають кінськими, хоча це звичайні боби. Містять природну леводопу (препарат, який допомагає клітинам мозку виробляти дофамін) - щоб допомогло, треба їсти їх регулярно і багато.
Овес. Залити 2 склянки вівса 1 л окропу, кип`ятити 30 хвилин, настоювати 6-8 годин. Краще це робити на ніч, щоб з ранку пити - без обмежень.
Перекис водню. Розбавити водою (приблизно 1 ч. Ложку на склянку води) і закопувати в ніс. Я замість піпетки використовую 5-мілілітрові шприц без голки. Заливаю по половині в кожну ніздрю і промиваю обидва носові ходи. Ця процедура зменшує тремор. Крім того, я забув, що таке нежить, а це, погодьтеся, теж непогано. Можна розведену перекис пити, головне - підібрати правильну концентрацію.
Щоб зменшити контакт перекису з повітрям, треба набирати її шприцом, протикаючи голкою аптечну упаковку.
Крім того, потрібно їсти більше часнику, цибулі та лимонів, пити тільки зелений чай.
Фізичні вправи
При паркінсонізмі часто буває м`язова слабкість, порушення координації і рівноваги. Для боротьби з цими явищами потрібно обов`язково займатися фізкультурою. Рекомендую робити вправи з гантелями, це набагато ефективніше, ніж просто махати руками. Стрибайте на скакалці, присідайте, додаючи по одному присідання в день, якщо є можливість - займайтеся на тренажерах, більше ходите, бігайте підтюпцем. Приймайте контрастний душ, якщо серце дозволяє - ходите в лазню, тільки обов`язково надягайте в парній в`язану шапочку: перегрів голови може посилити тремор. Добре підходить велотренажер: він дозволяє точно дозувати навантаження і займатися в будь-яку погоду.
Спробуйте такі вправи: сядьте на стілець, сконцентруйтеся і спробуйте встати якомога швидше. Те ж саме зробіть на ліжку з положення лежачи. Тренуйтеся міняти положення тіла на ліжку.
Однак не прагнете відразу дати собі велике навантаження. Почніть зі звичайного для себе рівня фізичної активності, а потім поступово додайте навантаження.
Медитація і аутотренінг
Якщо ви це освоїте, то дуже полегшите собі життя. Я за допомогою медитації швидко знімаю тремор і депресивний стан. Робити це краще так: лягайте на підлогу животом вниз, чолом - на складені руки. Вимкніть телефон і попросіть своїх домашніх не шуміти. Звільніть голову від всіх думок і повністю розслабтеся. Спочатку це буде важко, але з часом ви навчитеся. Спробуйте уявити собі, що ви лежите під березою і бачите бездонне блакитне небо. Можна уявити узлісся, вашу дачу або щось інше приємне і заспокійливе, головне - намагайтеся втримати цю картину як можна довше. Якщо ви втомилися лежати на животі, перекиньтеся на спину, підніміть руки і вільно киньте їх вперед або в сторони. Продовжуйте споглядати ту ж картину. Не треба ставити собі якісь цілі, просто лежите. Ви можете заснути, це теж добре. Втомилися - знову переверніться на живіт. Закінчуючи сеанс, вставайте дуже повільно.
Повторюйте медитацію 2-3 рази в день - і ви її опануєте. Японський цілитель Кацудзо Ніші стверджує, що медитацією можна вилікувати майже всі хвороби.
Аутотренінг - система самонавіювання, що дає установку на одужання. Відомо, що, повторюючи прості формули типу "моя рука розслаблена" або "моє серце б`ється повільно і ритмічно", Можна саме цього добитися, причому досить швидко. Для хвороби Паркінсона треба вибрати правильні формули, наприклад такі: "я відчуваю себе з кожною годиною і кожним днем все краще і краще", або просто: "я видужую". Головне, ви повинні вірити в успіх і повторювати формули якомога частіше. Мозок отримує при цьому установку на лікування і направляє внутрішню енергію на проблемні місця організму. Доказом можливостей нашої внутрішньої енергії є відомий медицині ефект плацебо, коли хворому дають марну таблетку з крейди і кажуть, що це новітній і дуже дорогий імпортний препарат. І часто настає дійсне покращення. Постійні думки і розмови про хвороби тільки погіршують стан.
Більше займайтеся розумовою діяльністю: грайте в шахи, вирішуйте кросворди - мозок повинен працювати, так як при цьому посилюється мозковий кровообіг, що теж корисно при паркінсонізмі.
Душевний комфорт, радість і сміх покращують самопочуття. Якщо вас запитують: "як здоров`я?", Ні в якому разі не починайте скаржитися на життя, відповідайте: "шикарно!". Дивіться по телевізору гумористичні передачі, благо їх зараз багато. Дуже добре, якщо у вас є улюблене заняття, що доставляє задоволення. Живіть сьогоднішнім днем, не думайте про майбутнє. Не допускайте депресивного стану, в цьому вам допоможе медитація. Поставте на видне місце ікону Пантелеймона-цілителя, щоб вона дивилася на вас, коли ви спите, перед сном поговоріть з іконою, попросіть те, що ви хочете.
У мене була підстава повірити в вищі сили. У той день, коли мені оголосили діагноз, я, засмучений, їхав додому і по дорозі купив газету "Вечірня Москва" за попередній день. Навіщо я це зробив, не знаю, раніше газет взагалі не купував. Прийшовши додому, розкрив газету і побачив велику статтю про хворобу Паркінсона, з якої почерпнув багато корисного.
Медикаменти
Зараз є багато лікарських засобів, що полегшують симптоми паркінсонізму, але користуватися ними треба дуже обережно і вміло. Чудодійних ліків від цієї хвороби поки не придумали.
У методичних посібниках з лікування хвороби Паркінсона часто пишуть: виберіть лікаря, якому ви довіряєте, і виконуйте всі його вказівки. Дуже ризикована рекомендація, на мій погляд. Симпатичний лікар може виписати вам відразу великі дози препаратів, як це сталося зі мною дев`ять років тому. Формально лікар буде прав, призначивши дійсно ефективні лікарські засоби, але я вважаю, починати лікування з них - значить, сильно вкоротити свою активне життя.
Раджу відвідати двох-трьох лікарів, перш ніж почати щось приймати. Препарати леводопи (мадопар, наком) дають швидкий ефект, але і швидке звикання, краще почати їх прийом якомога пізніше. У будь-якому випадку, треба починати з мінімальних доз і не поспішати їх нарощувати. До речі, не всі знають, що ліки, що містять леводопу, несумісні з білковою їжею (м`ясом, молоком, сиром, сиром), лікарі часто забувають попередити про це. Дуже добре на сніданок їсти гречану або пшоняну кашу на воді без масла, після неї можна відразу приймати ліки.
Мій день виглядає так: вранці, після декількох вправ в ліжку, випиваю кухоль напаренное з вечора вівса з медом і з`їдаю столову ложку пророщеної пшениці. Далі хвилин 20-30 роблю зарядку. Рекомендую таку вправу: взяти повітряну кульку і, підкидаючи його ногами, не давати приземлитися на підлогу. На сніданок їм кашу і п`ю зелений чай. Об 11 годині приймаю полтаблетки мадопара "250" і таблетку Юмексу ®. Через півгодини скутість м`язів ноги і тремор рук проходять, і у мене попереду - 3-4 години для повноцінного життя. Я їду на машині, роблю якісь справи, після чого повертаюся додому, займаюся домашніми справами і тренуюся з гантелями і легкою штангою. Ніяких таблеток в цей день більше не приймаю. Бувають рідкісні винятки, коли справ багато, тоді я приймаю ще полтаблетки мадопара години в 2 дня і отримую в результаті 6-7 годин активного життя. Можу іноді взагалі не приймати таблетки (що і роблю 2-3 рази на місяць для того, щоб організм трохи відпочив).
У такому режимі я живу більше трьох років. Не можу сказати, що я зупинив хвороба, але прогресування йде повільно, а доза ліків (полтаблетки мадопара в день) дуже незначна і майже не дає звикання.
Хочу попередити: не треба точно копіювати мою систему, шукайте свою, використовуючи мій досвід. Зміцнюйте імунітет і свій фізичний стан, не замикається в хвороби, вірте в себе.