Найбільш часті скарги і питання при вагітності (перший триместр)

Перший триместр вагітності

Другий триместр вагітності

Третій триместр вагітності

.

Перший триместр вагітності

____________________________

Питання розділу:

• - Як визначити вагітність на ранніх термінах? Які перші ознаки вагітності?
• - Як розрахувати ПДР - передбачувану дату пологів, за датою останньої менструації? І наскільки ці обчислення точні?
• - Чи можлива менструація при вагітності? Чи небезпечні кров`янисті виділення на початку вагітності?
• - Коли стає зрозуміло, хто народиться: хлопчик чи дівчинка? Як відбувається формування статевих ознак і можливо запланувати стать дитини?
• - Чому при вагітності тягне низ живота? Чи завжди небезпечна біль внизу живота в першому триместрі вагітності?
• - Чи безпечно, і чи можна вагітним фарбувати волосся?
• - Чи правда, що якщо у майбутньої дитини батько у віці, є великий ризик його народження з вродженими вадами розвитку?
• - Чи можна вагітним засмагати? Чи безпечний ультрафіолет при вагітності і чи дозволений солярій?
• - Мучить нудота при вагітності, як позбутися від неї? Які існують безпечні способи лікування блювоти і на ранніх термінах?
• - Чи можна вагітним пити каву? Яка кількість кави при вагітності дозволено?
• - Яка кількість спиртного безпечно при вагітності? Чи можна пити шампанське під час вагітності?
• - Яке існує безпечне лікування вагініту? Які кольпіт при вагітності симптоми має, і які його ознаки?
• - У перший триместр вагітності, що можна, що не можна?

Рекомендуємо прочитати

____________________________

наверх

Поряд з відсутністю менструації, перші ознаки вагітності - це можлива нудота вранці, зайва сонливість, набухання молочних залоз. Деякі жінки визначають вагітність по появі підвищеної чутливості, хворобливості або тяжкості грудей, а також пігментації ареалу навколо сосків. Крім цього нерідко посилюється дратівливість, виводити з себе Вас можуть почати звичні раніше речі. Характерні ознаки вагітності - це посилення апетиту і поява, так званих "смакових збочень", Коли Вам, наприклад, хочеться заїсти солоний огірочок варенням. Якщо при цьому ще й почастішали походи в туалет, вдень і вночі Ви відчуваєте часті позиви до сечовипускання - у Вас є всі причини, щоб підозрювати власну вагітність.

Ще до моменту настання менструації в строк можна відчути спазми, біль, що супроводжуються імплантаційним кровотечею. Це до речі один з найбільш точних і самих ранніх з існуючих "симптомів" вагітності, що наступають ще до того, як її можуть виявити тести або жінка виявить затримку менструації або будь-які нездужання, пов`язані з вагітністю. Таке невелике кровотеча пов`язано з посадкою, імплантацією ембріона в утробну стінку матки, приблизно на 6-10-у добу після зачаття. Виділення можуть бути рожевого кольору і тривати буквально пару годин, хоча бувають і винятки - кілька діб.

Підсумовуючи, вищесказане, перші ознаки вагітності включають:

• 1. кровотеча імплантації;
• 2. менструальна затримка;
• 3. набухання або хворобливість грудей;
• 4. виділення із сосків молозива;
• 5. відчуття нудоти і блювання вранці;
• 6. зміна смаку;
• 7. зміна апетиту;
• 8. дратівливість;
• 9. підвищена стомлюваність;
• 10. почастішання сечовипускання.

Однак ознаки вагітності не обов`язково свідчать про її настання. Підтвердити вагітність може лікар за допомогою лабораторних аналізів, або ультразвукового обстеження. Крім цього Ви самостійно можете з`ясувати її наявність, провівши аптечні тести на вагітність або проаналізувавши результати вимірювань базальної температури (якщо Ви відстежували її раніше).

наверх

Кожна вагітна жінка прагне до якоїсь визначеності. Тому майбутня мама, тільки дізнавшись про настання вагітності, найчастіше відразу хоче дізнатися точну дату пологів. Однак наступ цього дня Чуда залежить від безлічі різноманітних факторів, врахувати які не завжди представляється можливим. Тому дізнатися точну дату пологів практично нереально, а ось розрахувати ПДР - передбачувану дату пологів, досить легко. Але найчастіше багато майбутні матусі роблять це не правильно, додаючи 9 місяців до дати зачаття. Такий спосіб дізнатися точну дату пологів не зовсім вірний. Справа в тому, що тривалість вагітності не рівно 9 місяців, а 10 місячних місяців, а конкретніше - 280 днів.

Як показує статистика, тобто більшість досліджень нормально протікають вагітностей, в середньому термін виношування малюка, триває 281-282 дні. Найпростіша формула, яку використовують самі гінекологи для обчислення дати пологів - це математична формула Негеле.

Щоб розрахувати ПДР, слідуючи правилу Негеле необхідно визначити, тобто згадати перший день останніх місячних, відняти 3 місяці і додати 7 днів. Ця дата і буде днем і місяцем очікуваних пологів. Наприклад, Ваша остання менструація почалася 5 квітня. Віднімаємо з 5 квітня три місяці - отримуємо 5 січня. Тепер додамо до 5 січня 7 днів. Виходить 12 січня - це передбачувана дата Ваших пологів.

Дана формула досить точна в прогнозі дати народження малюка у жінок з регулярним місячним циклом, тривалістю в 28 днів. Однак, що стосується всіх інших майбутніх матусь, розрахувати ПДР даним методом визначення дати народження дитинки з високою точністю виходить далеко не завжди. Якщо місячний цикл довший, то і ПДР, напевно, настане трохи пізніше і навпаки. У випадках з нерегулярним циклом достовірність будь-яких розрахунків стає вельми сумнівною.

Відео: Перший триместр вагітності. Ознаки вагітності. Жіноча консультація.

наверх

Чи може вважатися нормальним явищем менструація при вагітності, буває менструація при вагітності або це ознака патології? - це питання турбує багатьох жінок. Але щоб відповісти на нього необхідно хоча б у загальних рисах пояснити механізм менструацій, фізіологію жіночого організму.

Внутрішні стінки матки жінки вистелені слизовою оболонкою, званої ендометрієм. Даний шар характеризується розгалуженою судинною мережею, рясне кровопостачання. Завдяки виробництву жіночих статевих гормонів, ендометрій дуже тонко реагує на будь-які циклічні трансформації, що відбуваються в яєчниках. При зростанні фолікула яєчниками синтезується естроген, в результаті впливу якого починає збільшуватися в розмірах внутрішня оболонка жіночої матки. При овуляції утворюється жовте тіло на місці фолікула, що є джерелом жіночого гормону - прогестерону. Під його впливом відбувається накопичення поживних речовин в слизовій і підготовка ендометрію до впровадження заплідненої яйцеклітини. Коли запліднення, а, отже, і вагітності не наступає, то приблизно через пару тижнів жовте тіло припиняє функціонувати і синтезувати прогестерон. Зниження концентрації цього гормону викликає атрофію і відшарування, відторгнення внутрішньої оболонки матки. При відшаруванні ендометрія, оголюються і частково пошкоджуються кровоносні судини. З цієї крові, слизу, залишків отторгнувшегося ендометрія і складаються менструальні виділення. У разі настання вагітності, жовте тіло залишається життєздатним і функціонує протягом практично трьох місяців. Вироблену їм прогестерон, бере на себе основні функції збереження вагітності на початкових її термінах, перших етапах розвитку.

Виходячи з цього на запитання "можлива менструація при вагітності" логічно відповісти - ні, менструація при вагітності не можлива. Інакше це б означало, що відбулося відторгнення ендометрія спільно з прикріпленою до нього заплідненої яйцеклітиною.

По всій видимості, коли говорять, що буває менструація при вагітності, мається на увазі не менструація в прямому сенсі, а кровотеча або кров`янисті виділення початку вагітності. А ось в причинах їх появи необхідно розбиратися.

Буває менструація при вагітності (кровотеча), при наявності таких небезпечних патологічних станах, як інфекційно-запальні хвороби внутрішніх статевих органів жінки, внутрішні розриви, гормональні зрушення, позаматкова вагітність, відшарування плаценти і т.д. Кровотеча при вагітності може закінчитися мимовільним перериванням вагітності і викиднем.

Однак багато жінок підтверджують, що можлива менструація при вагітності, що у них періодично спостерігалися кров`янисті виділення початку вагітності, і не відбулося абсолютно нічого страшного. Дітки народилися нормальними і без будь-яких відхилень у розвитку. Насправді, такі кров`янисті виділення на початку вагітності можуть з`явитися в результаті впровадження яйцеклітини в ендометрій, в медицині це називається імплантаційним кровотечею. Мало того, такі виділення є одним з найбільш ранніх і найточніших "симптомів" вагітності, що наступають ще до того, як її можуть виявити тести або жінка виявить затримку менструації або будь-які нездужання, пов`язані з вагітністю. Однак, кровотеча це невелике, і скоріше не кровотеча, а виділення рожевого кольору, що тривають буквально пару годин (хоча бувають і винятки - кілька діб). Імплантаційні кров`янисті виділення на початку вагітності можуть з`явитися, приблизно на 6-10-у добу після зачаття.

Крім цього, в процесі формування мережі судин в зародкових оболонках також можлива "менструація" при вагітності. Організм жінки - складний інструмент, по-різному реагує на всілякі зміни, а особливо на вагітність. До всього іншого при слабкості стінок кровоносних судин, подібні слабкі кровотечі можуть бути досить частими при вагітності. У таких випадках потрібен максимальний щадний режим, а можливо і терапія збереження вагітності.

Тому в будь-якому випадку при появі кровотечі під час вагітності слід звернутися до лікаря. Особливо, якщо з`явилося воно після фізичного перенапруження або статевого акту. Напевно, потрібно ультразвукове обстеження, і можливо, як уже говорилося, доведеться лягти в лікарню на збереження.

наверх

16 тиждень вагітності - час, який дозволяє визначати статеві відмінності майбутніх діток. Якщо Ви підете до лікаря на УЗД, цілком можливо Вам вже вдасться дізнатися, хто народиться: хлопчик чи дівчинка. Якщо у Вас дівчинка, тоді до цього часу її яєчники вже опустилися в тазостегнову область з черевної порожнини. Але що ще більш дивно, що вже зараз в них повністю сформований запас яйцеклітин більш ніж з 5 мільйонів екземплярів, що мають всі шанси в майбутньому стати Вашими онуками або онуками!

Етап формування перших чоловічих статевих ознак починається на 8 тижні вагітності. Якщо Ви очікуєте хлопчика, то саме на цьому тижні у нього стартує формування яєчок. На 10 тижні, на етапі всього лише переходу ембріона в стадію плода, яєчка майбутнього хлопчика вже починають виробляти чоловічий гормон - тестостерон. До 12 тижня вагітності у майбутнього чоловіка жіночі репродуктивні органи вже виродилися і повністю поступилися місцем чоловічого начала малюка. Плацента повністю забрала собі функцію вироблення прогестерону.

На 14 тижні, якщо Ви чекаєте хлопчика, Вам буде цікаво дізнатися, що саме на цьому тижні у нього з`являється простата, а якщо дівчинку то - саме зараз її яєчники з черевної порожнини опускаються в тазостегнову область. Щосили формуються геніталії як чоловічі, так і жіночі, проте визначити їх при УЗД ще неможливо. Зрозумілим це стане тільки на 16 тижні вагітності, і то, якщо малюк буде повернений "причинним" місцем до апарату УЗД. До 25 тижня стать дитини вже остаточно сформований. На цьому тижні у дівчаток оформляється піхва, а яєчка у хлопчика опускаються в мошонку. Однак трапляється, що з`ясувати, хто народиться, хлопчик чи дівчинка, не вдається аж до самих пологів.

Залежність же статі майбутньої дитини знаходиться повністю в волі випадку і вирішується в момент зачаття малюка. Після запліднення ядра яйцеклітини і сперматозоїда зливаються, утворюючи 46 хромосом, розділених на пари. 22 хромосоми сперматозоїда з 23 аналогічні хромосомами яйцеклітини. Цей набір визначає всі фізичні характеристики майбутнього чоловічка. І тільки одна хромосомна пара 23-тя, визначає її стать. У парі, що яйцеклітина завжди містить Х-хромосому, а ось сперматозоїд може нести, як Х, так і Y-хромосому. Якщо ця пара утворює при злитті набір з двох Х-хромосом, тобто ХХ пару, то Вам доведеться дізнатися, як народити дівчинку, при утворенні пари ХY, народжується хлопчик.

Кожен, хто пробує передбачити стать Вашої дитини, швидше за все, ґрунтується на якісь міфічні пророцтва і народні сказання. Наприклад, про те, як 100% -во видає підлогу того, хто народиться форма животика вагітної: випирає, як огірок, гарантує появу хлопчика, а більш пологий - доведеться народити дівчинку. Насправді, багато вагітних знаходять це дуже забавним і можуть з азартом зануритися в воістину головоломні розрахунки. Застосування всіляких систем прогнозування статевої приналежності, типу Китайських діаграм або журнальних рекомендацій, може стати захоплюючим заняттям, шкода тільки, що точність таких прогнозів, як правило, прагне до нуля. Але якщо Вам надзвичайно цікаво дізнатися стать Вашого малюка, а малюк, ніби спеціально відмовляється від співпраці і відмовляється розгортатися відповідною частиною тіла при УЗД, різноманіття фантастичних методик займають Вашу увагу з користю. Вивчайте, досліджуйте, насолоджуйтеся процесом - задоволення Вам показані як ніколи.

На питання ж "можливо запланувати стать дитини?", Однозначно можна сказати тільки наступне: для того, як народити дівчинку або хлопчика, одного бажання замало. Вирішення цього питання цілком у руках матінки-природи, від батьків тут мало що залежить. Цій темі сьогодні присвячено багато наукових і не зовсім робіт. Існує безліч методів запланувати стать дитини: астрологічні розрахунки, спеціальні дієти, час зачаття, ворожіння і магічні ритуали .... Заперечувати ефективність цих методів, сенсу не має - достатніх доказів на власну користь вони не мають, але і з достовірністю стверджувати їх повну неефективність теж не можна.

Якісь із них цілком ймовірно, здатні вплинути на результат бажаного результату, але, ймовірність цього дуже мала. Найбільш вірогідний шанс "прицільного" зачаття при використанні техніки поділу сперматозоїдів по передбачуваному підлозі за допомогою ультрацентрифугирования. Але вдавшись до цієї методики, Вам доведеться відмовитися від можливості зачати дитину природним шляхом. Трапляється необхідність серйозного обговорення того, як народити дівчинку або хлопчика, але, на щастя, виникає вона рідко, наприклад, у разі спадкових захворювань, що проявляються в залежності від статевої приналежності людини. Вирішувати, безперечно, вам, але майбутні мами і тата, як правило, дуже рідко зациклюються на питанні хто народиться - головне, що народиться ваша "кровиночка", А хлопчик чи дівчинка - як Бог розпорядиться. Втім, якщо Вам цікаво, в наступний раз спробуйте якусь нешкідливу методику - раптом вийде.

наверх

Практично всі жінки відчувають біль внизу живота під час вагітності, які не можуть бути будь-яким приводом для занепокоєння, тому що це всього лише адекватна реакція організму на зростаючий обсяг і вага живота. Однак в основі болів можуть лежати й інші причини, наприклад, інфекція сечовивідних шляхів або банальні порушення травлення. Часті закрепи під час вагітності теж призводять до болів. Біль внизу живота супроводжує загрозу викидня і розвиток позаматкової вагітності.

Якщо при вагітності тягне низ живота нижчеперелічених чином, то це характеризує правильно протікає вагітність:

• 1. Несильні спазми, болі або тягне почуття однієї зі сторін або всього живота можуть бути пов`язані з банальним розтягуванням зв`язок викликаних процесом збільшення матки.
• 2. Якщо спостерігаються спазми, які мають постійний, незмінний характер це може свідчити внутрішню перебудову організму.
• 3. Несильні спазми, що супроводжуються кров`яними виділеннями, за часом випадають на менструацію, а також в діапазоні 7-10 діб після зачаття, не викликають занепокоєння. В цей час маленька група клітинок, прикріплюється до стінки матки і починає розвиватися в ембріон, цей процес цілком можуть супроводжувати легкі кров`янисті виділення, вони є характерними і не несуть якоїсь загрози для вагітності.

Викидень або його загрозу можна розпізнати за такими ймовірних ознак:

• 1. розрив плодових оболонок, з характерним вилиттям навколоплідних вод;
• 2. поява кров`яних виділень супроводжуються спазмами або больовими відчуттями в підчерев`я (якщо при вагітності тягне низ живота і болить з одного боку, це може свідчити про позаматкову вагітність);
• 3. больові відчуття стають інтенсивнішими і зберігаються більше доби, навіть при відсутності кров`яних виділень;
• 4. кров`янисті виділення (насичені, як при звичайних місячних, або з легкою плямистістю, можливо цяточками - відходження тканин) тривають близько 3 днів і більше;
• 5. рясні кров`яні виділення, настільки, що протягом години не можна обійтися без прокладки.

Найбільш красномовними ознаками позаматкової вагітності, які здатні самостійно визначити жінки в домашніх умовах, є:

• 1. Спазматичний, колючий біль, як правило, в подбрюшной порожнини, спочатку виникає з одного боку або пронизує всю черевну порожнину. Такий біль може наступати в результаті напруги товстої кишки, а також під час руху або кашлю. У разі розриву фаллопієвій труби, больові відчуття стають дуже гострими і сильними через найкоротший час, після чого поширюються в напрямку таза.
• 2. Коричневі плями на нижній білизні або легке кровотеча, якому передували болю протягом декількох днів або навіть тижнів. Часом кровотеча може не виникати, поки не відбудеться розрив фаллопієвій труби.
• 3. Рясне кровотеча через тріщини фаллопиевой труби.
• 4. Різке або гостре нездужання, що супроводжується блювотою, запамороченням або почуттям слабкості.
• 5. Помітне ослаблення пульсу, непритомний стан, явна блідість шкіри бувають в разі розриву фаллопієвій труби.
• 6. Сильні позиви до випорожнення.
• 7. У деяких жінок можливі болі в спині.

Ці симптоми є результатом того, що зростаюча яйцеклітина початку розривати тканину маткової труби, що трапляється, як правило, на 5-7 тижнях вагітності. Якщо Ви спостерігаєте подібні симптоми, необхідно без зволікання звернутися до лікаря. Бажано відразу ж викликати "швидку" або відправлятися в лікарню самостійно, але без зволікань. При своєчасному хірургічному втручанні, можна врятувати фаллопієву трубу і, що важливо, здатність жінки коли-небудь завагітніти знову.

Сильна гострий біль внизу живота при вагітності, крім викидня або позаматкової вагітності, може виникнути при загрозі розриву матки або передчасне відшарування плаценти. Обидва ці стани досить небезпечні. Тому, навіть при не сильному болі під час вагітності, необхідно проконсультуватися і обстежитися у гінеколога, з`ясувати причину болю і при необхідності пройти лікування. При болю наростаючій і супроводжується виділеннями з кров`ю, необхідний постільний режим і госпіталізація. При виникненні сильного різкого болю в животі - терміново викликайте швидку допомогу, Вам напевно доведеться госпіталізація і лікування.

наверх

Різні хімічні речовини, які знаходяться в фарбі, здатні всмоктуватися через шкіру і потрапляти в організм жінки, а, отже, і в організм плоду, що розвивається. Тому раніше акушери-гінекологи наполягали на небезпеку фарбування волосся для внутрішньоутробного плода. Однак на сьогодні науково з`ясовано, що шкіра всмоктує дуже незначна кількість фарби, настільки мале, що фарбування волосся більш не рахується небезпечною.

Але, відповідаючи на питання "чи можна вагітним фарбувати волосся" не слід забувати і про інші перешкоджають цьому факторах. Хімічні речовини, незмінно містяться у фарбах для волосся, нерідко викликають алергію, і, незважаючи на те, що раніше Ви могли ними без проблем користуватися, зараз вони Вам можуть бути абсолютно не придатними. Справа в тому, що організм вагітної жінки перевантажений гормонами, і фарба може виявитися просто не здатної до приборкання Ваших "вагітних" волосся. В результаті Ви можете залишитися розчарованою як невдалим, а часом просто жахливим кольором після фарбування, так можливо і алергічною реакцією.

У будь-якому випадку хімія - це хімія, і нешкідливою вона, апріорі, не буває. Краще зробіть мелірування або колорування - в даному випадку волосся фарбуються немає від коренів, а відступаючи на сантиметр від голови, тобто вбирання хімії шкірою не відбувається. А ось перевтілюватися кардинально, наприклад, з блондинки в брюнетку - точно не рекомендується.

Загалом, фарбувати чи ні волосся при вагітності, - можна вважати особистою справою кожної. З огляду на те, що негативний вплив фарби на розвиток і здоров`я малюка не встановлено - можна знехтувати радами та застереженнями, але, на мій погляд, все ж краще перестрахуватися і або користуватися натуральними барвниками, типу басми або хни, або обмежити догляд за волоссям легким тонуванням. Безумовно, робити це доведеться частіше, ніж звичайне фарбування волосся, але зате Ви будете спокійною за здоров`я Вашої дитинки. Хоча б в цьому питанні, точно.

наверх

На сьогодні немає конкретних медичних доказів того, що у вікових батьків ризик народження дитини з хромосомною аномалією вище, в той час як відносно віку матері ця закономірність повністю доведена.

Якщо Ви плануєте зачати дитину від батька, який перебуває в солідний вік, слід знати і враховувати наступне: з віком кількість сперматозоїдів не зменшується, але йде поступове накопичення насіння з пошкодженим генетичним матеріалом. Пояснюється це впливом на якість сперми різних несприятливих факторів, таких як шкідливі звички, погана екологія, прийом лікарських препаратів та інші. При вагітності від вікових батьків зростає ризик ускладнень під час виношування малюка аж до викидня, через хромосомних відхилень (що само собою знижує ймовірність народження дитинки з вродженими вадами). За даними статистики французьких вчених ризик викиднів в даному випадку збільшується на 75%.

Батько у віці після 45 років має в 3 рази менше шансів прийняти успішну участь в зачатті дитинку - всього лише 9,3% ймовірності на успішне зачаття, - ніж чоловіки буквально на 10 років молодший від них.

Батько у віці і вроджені вади розвитку: що стосовно вроджених вад, вчені дійшли висновку, що "зрілі" можуть тата на 20% частіше передавати у спадок аутосомно-домінантні захворювання в результаті неправильного, аномального поділу клітин. До списку таких хвороб відносяться:

• 1. нейрофіброматоз (патології нервової системи і мутації на шкірі);
• 2. синдром Апера (аномалії кистей і черепа),
• 3. синдром Марфана (хвороба сполучної тканини);
• 4. полікістозні нирки;
• 5. карликовість (ахондроплазия).

Деякі західні вчені крім іншого простежують зв`язок між літнім віком пап і наявності шизофренії у дітей в майбутньому: чим старше батько, тим більша ймовірність появи цього захворювання у спадкоємця або спадкоємиці, коли вони виростуть. Пояснюють це мутаціями ДНК батьків. З віком, з роками, мутують клітини просто накопичуються і здатні передати шизофренію потомству на генетичному рівні. Проте, вітчизняні медики успішно знаходять спростовують докази. Згідно їх думки, якщо в вашому в роду не було подібних захворювань, то і можливість появи даного діагнозу у дитини - близько 1%, причому незалежно від віку батька. Такий відсоток оцінюється як дуже низька ймовірність, а, отже, не може викликати будь-яких побоювань.

Перше, що ви повинні чітко засвоїти - це те, що ще на стадії планування вагітності майбутнім віковим батькові і матері слід обов`язково відвідати медико-генетичну консультацію. Якщо були якісь вроджені вади розвитку в анамнезі - будь-яка сім`я повинна проконсультуватися у генетика! Для визначення того, чи є у чоловіка дефектний ген, генетику необхідно повідомити про всі випадки, коли вроджені вади розвитку були, з огляду на три останніх покоління роду. Також чоловікові необхідно буде здати спермограмму, для оцінки якості сперми.

В крайньому випадку, якщо все ж станеться розвиток плода з генетичними відхиленнями, Ви цілком можете розраховувати на високий рівень пренатальної діагностики, на сьогодні здатної встановити присутність спадкових синдромів у плода на терміні вагітності до 22 тижнів. При наявності патологій, пара може прийняти непросте, але часом єдино вірне рішення про переривання вагітності.

наверх

питання: "чи можна вагітним засмагати" непокоїть тисячі майбутніх матусь, які не бажають все 9 місяців ходити схожими, образно кажучи, на блідих поганок. Чи справляють сонячні промені позитивний вплив на організм вагітної, і чи можна вагітним засмагати в солярії?

Сонячні промені, безсумнівно, приносять відчутну користь організму. Зокрема, надходячи через шкіру, вони дозволяють організму виробляти вітаміну D, а, отже, дають додаткову гарантію того, що народився малюк не буде страждати від рахіту. Сонячні промені, крім іншого - відмінний антидепресант, що для вагітної жінки особливо цінно. Сонячні ванни допомагають прискорювати обмін речовин, особливо інтенсивно здійснюється тканинний обмін. Також вони підвищують і зміцнюють ослаблений вагітністю імунітет, дозволяючи організму жінки набиратися сил для боротьби зі всілякими агресивними проявами навколишнього середовища. Крім того вони позитивно впливають на функціонування залоз внутрішньої секреції, кількісно збільшують гемоглобін в крові, що попереджають розвиток у вагітної остеопорозу (захворювання, пов`язаного з тонкою кісткової тканини). "сонцелікування" однозначно піде на користь в разі, коли вагітність іммуноконфліктная.

Однак сонячні промені не всі однаково корисні вагітній жінці і її майбутній дитині. Ультрафіолетові промені становлять небезпеку для шкіри, здатні викликати опіки і провокувати онкологічні захворювання. У зв`язку з цим питання чи можна вагітним засмагати, а точніше як це робити безпечно, набуває нового забарвлення.

Відповідаючи на питання чи можна вагітним засмагати, наприклад, на пляжі, відповідь проста - так, але виключно в безпечне час (тобто годин до 11 ранку і в вечірній час), причому обов`язково в тіні і неодмінно з нанесеним кремом на шкіру. Слід пам`ятати, що засмага під час вагітності лягає значно швидше. Пов`язано це зі зміною гормонального фону жінки - підвищенням рівня естрогенів, що відгукується більш інтенсивним утворенням пігменту меланіну, який, як раз і надає шкірі шоколадний відтінок, при знаходженні на сонечку.

Простіше кажучи, майбутнім матусям необхідно з особливою обережністю ставитися до правил засмаги, щоб уникнути всіляких ускладнень. SPF крему або іншого засобу вибирати слід залежно від індивідуального типу шкіри. Загальне правило: чим темніше шкіра, тим SPF допустимо менший. Для відпочинку на пляжі бажаний влагоустойчивий крем, що не змивається при вході у воду відразу ж. Шар фотозахисту після кожного купання необхідно оновлювати. Без купання і поновлення засіб діє близько 1-3 годин, в залежності від ступеня потооотделенія. Дуже важливо, щоб Ви наносили засіб приблизно за півгодини до того, як вийдете з дому (щоб воно встигло розпочати діяти), причому дуже рясно.

Пам`ятайте також, що далеко не всі засоби захисту для вагітних однаково безпечні. Обов`язково звертайте увагу на склад засобу, зазначений на упаковці. При виявленні змісту консервантів, барвників, різних ароматів і іншої хімії, віддайте перевагу вибрати інший варіант, адже під час вагітності спостерігається активна схильність до алергії.

Слід сказати пару слів і про купання. Плавання для вагітної, безумовно, корисно, проте що стосується водойм (а не басейнів з присутністю інструктора), то це може виявитися небезпечним: практично у всіх майбутніх матусь є підвищений ризик виникнення судом у області гомілок. Тому, купатися потрібно тільки в теплій воді, далеко не запливу, і не плавайте наодинці. І обов`язково: перш, ніж залазити в воду, переконайтесь, що купання тут дозволено, і в водоймі немає збудників небезпечних інфекцій.

питання ж "безпечно і чи можна вагітним засмагати в солярії" не такий однозначний. Про користь і шкоду солярію написано маса праць, і якщо порівнювати сонячні ванни та засмага в солярії, то останній особливо не безпечний. Засмага в солярії різко збільшує можливість виникнення раку шкіри. В першу чергу в категорію ризику потрапляють білошкірі вагітні жінки, у яких на тілі є родимки, пігментні або родимі плями.

Однак, це не означає, що інші можуть повністю розслабитися. Безперечно, фотозахисні крем допоможе серйозно знизити ризик появи плоскоклітинного раку шкіри. Вирішувати, безумовно, Вам, однак перш, ніж приймати рішення ознайомтеся з "голими цифрами" результатів досліджень англійських вчених. За їхніми даними, тільки в їх країні щорічно гинуть близько 100 осіб від меланоми, спровокованої відвідуванням солярію. Що істотно, багато хто з них люди зовсім молоді - до 30 років. Крім цього вплив ультрафіолету здатне мати і віддалені наслідки. Тому, пам`ятайте про цей момент, замислюючись, чи можна засмагати вагітним в солярії. Особисто ми рекомендуємо постаратися утримуватися від активного відпочинку на пляжі і відвідування солярію поки Ви носите дитинку.

наверх

"Блювота і нудота при вагітності, як позбутися від цих надокучлівих симптомів вагітності" - питання, яке найбільш часто виникає на ранніх термінах. Ранкова, та й не тільки, нудота - дуже поширене явище у вагітних жінок, але зовсім не обов`язкове для всіх. Як правило, нудота при вагітності проходить по закінченню трьох місяців вагітності. Однак у деяких "щасливиць" вона може зберігатися протягом усіх дев`яти місяців. вживаючи слово "щасливці" на увазі мається не тільки переносний, але і прямий сенс, адже безперервна нудота при вагітності часто є явною ознакою багатоплідної вагітності.

Боротися з нудотою при вагітності, а тим більше лікувати її дуже важко. Адже в першому триместрі вагітності йде формування тканин плоду, яке не сприймає фармакологічного впливу. Краще лікування токсикозу вагітних - правильно обрана дієтична стратегія. Деякі жінки знають, які конкретно продукти вони переносять добре, іншим підійде вживання сухого печива, лимонаду і продуктів з імбиру. Загалом, процес цей багато в чому індивідуальний, але загальні правила і закономірності все ж існують.

Боротися з нудотою при вагітності, послабити токсикоз або навіть неприборкану сильну блювоту допоможе дотримання наступних рекомендацій:

• 1. Головний захист від токсикозу в перший триместр вагітності - харчування, а точніше правильне харчування. Дотримуйтеся дієти, багатої білками і вуглеводами, вони будуть сприяти кращому травленню і засвоєнню корисних речовин.
• 2. Пийте багато рідини, особливо ягідних або овочевих соків, рідких супів і овочевих бульйонів. Якщо сама рідина провокує у Вас нудоту, їжте продукти, які містять у великій кількості рідина, наприклад, свіжі овочі і фрукти. Добре справляються з нудотою салати, цитрусові та дині.
• 3. Причиною такого нездужання може послужити і недолік в раціоні поживних речовин. Вітаміни, як в натуральній, так і в лікарській формі допоможуть Вам суттєво знизити нудоту. Боротися з нудотою при вагітності допомагає вживання вітаміну В на ніч, особливо вітаміну В6. Вітамін B6 може призначатися всередину, і у вигляді уколів - внутрішньом`язово, внутрішньовенно.
• 4. Ні в якому разі не боріться з ранковим нездужанням прийомом лікарських засобів. Якщо стан просто нестерпне, сильно послаблює Ваш організм, що загрожує системі травлення, що шкодить здоров`ю Вашому і дитини, зверніться за допомогою до лікаря, він підбере відповідне лікування.
• 5. Якщо блювоту викликають сам запах або навіть вид певної їжі, намагайтеся на неї не дивитися, не вдихати аромату і навіть не пробувати на смак. Довіртеся своєму організму, він з вигляду підкаже Вам їжу, яка не викликає блювання. Замініть так часто рекомендовані сніданки у вигляді каші і апельсинового соку на бутерброд з сиром, з білим м`ясом курки і, наприклад, помідором. Запечіть їх у духовці або мікрохвильовій печі, і запийте слабким зеленим чаєм.
• 6. Нудота при вагітності зобов`язує Вас їсти відразу ж, як Вам захочеться. Порожній шлунок також може провокувати нудоту, шлункової кислоти просто нічого переварювати і вона починає впливати на стінки шлунка.
• 7. Переїдати Вам заборонено категорично, так Ви тільки збільшите своє і так, незавидне становище, і продукти "перекладете". Харчуйтеся часто і маленькими порціями, не нехтуйте перекушуваннями: яблучком, склянкою кефіру або натуральним йогуртом.
• 8. Крім маломальской наповненості шлунка, для відсутності нудоти важлива підтримка в крові необхідного рівня цукру. Якщо нездужання переслідує Вас нещадно, їжте прямо в ліжку. Увечері, перед сном можна з`їсти якусь закуску, багату вуглеводами і білком, наприклад, пшеничні висівки і стакан молока. З ранку, перш ніж піднятися з ліжка, хвилин за 20 до підйому, - закуску, яка містить вуглеводи, наприклад, жменю родзинок.
• 9. Щоб успішно боротися з нудотою при вагітності намагайтеся добре відпочивати і висипатися. Якщо відчуваєте емоційний, або фізичне виснаження спите якомога довше.
• 10. Вранці вставайте повільно і спокійно, не варто підхоплюватися з ліжка. Полежте хвилин 20, з`їжте сухарик, потім повільно вставайте до ранкового моціону і сніданку.
• 11. Обов`язково підберіть собі зубну пасту, яка не викликає нудоти. Після блювоти, неодмінно прополіскуйте рот. Це потрібно не тільки для зменшення подальших блювотних позивів, а й щоб підтримувати свіжість і зменшити ризик псування зубів і ясен. Як відомо, зуби під час вагітності - слабке місце жінки, вони сильно руйнуються і псуються, тому не слід додавати собі проблем.

Якщо все ж терпіти токсикоз, просто немає сил, зверніться до фахівця, тільки не вдавайтеся до самолікування. Ні якої самодіяльності - від цього може залежати здоров`я, і навіть життя Вашого малюка.

наверх

Є список напоїв і продуктів, які ні в якому разі не варто вживати під час вагітності. Але однозначно відповісти на питання, чи можна вагітним пити каву лікарі не можуть. Загальновідомо, що через кофеїну входить до складу, кава надає стимулюючу дію на головний мозок і серцево-судинну систему. Кава збуджує нервову систему, підвищує артеріальний тиск, може порушити сон. Зрозуміло, що під час вагітності це здатне завдати шкоди і дитинці, і майбутній мамі.

Раніше вважалося, що кава провокує викидень на ранньому терміні вагітності або передчасні пологи. Однак останні дослідження не змогли встановити зв`язок між народженням недоношеної дитини і вживанням помірної кількості цього напою. А, отже, кава не впливає на тривалість вагітності.

Проте, існують дані підтверджують, що у жінок, які випивають більше 6 чашок кави на добу, серйозно збільшується ризик завмирання вагітності - внутрішньоутробної смерті плода.

Крім іншого під час вагітності часто спостерігається підвищення тиску, внаслідок збільшення об`єму циркулюючої крові по судинах. Високий артеріальний тиск у деяких жінок є симптомом важкого ускладнення перебігу вагітності - гестозу. Вживання кави в таких випадках категорично заборонено.

Наступний негативний ефект від кави - сечогінну дію. В результаті цього разом з рідиною кави виводить з організму кальцій, солі калію, магнію, що для вагітної дуже небезпечно. Порушення електролітного балансу здатне спровокувати судоми, погіршення в роботі серця. Якщо жінка не в змозі зовсім відмовитися від кави, то пити його потрібно якомога рідше і менше, паралельно збільшуючи споживання продуктів, які відновлюють в організмі баланс солей.

На жаль, кава здатна надавати на організми вагітної жінки і майбутнього дитинчати далеко не позитивний вплив. Далі ще дещо не втішних наукових висновків для любительок цього напою, що бадьорить, що дають відповідь по піднятої теми: "чи можна вагітним пити каву?":

• 1. через плаценту вагітної кофеїн надходить в плід, що розвивається всередині Вас, в його кровоносну систему, і, звичайно, надходить в організм дитини з молоком матері при грудному годуванні;
• 2. ніж маса тіла дитини (або вага плода) менше, тим нижче здатність до виведення кофеїну і, отже, нижче шанс подолати її негативний вплив;
• 3. оскільки кофеїн має сечогінний ефект, він знижує приплив крові до плаценти, що здатне загрожувати плоду, що розвивається найрізноманітнішими проблемами (дефіцитом кисню, недоліком поживних речовин);
• 4. кофеїн здатний примножити коливання настрою жінки під час вагітності і розбудувати нормальний сон;
• 5. всього три чашки кави на добу на 60% піднімають ризик народження недоношеної дитинку;
• 6. навіть найменші кількості кави впливають на плід зміною частоти його дихання і серцебиття;
• 7. кофеїн заважає засвоєнню кальцію і вимиває його з організму, а, отже, його вживання вагітності, може порушити формування кісткової системи і розвиток скелета у плода;
• 8. залізо необхідно для нормального розвитку дитини та здоров`я мами, а кава перешкоджає його засвоєнню.

Шукаючи відповідь про те, чи можна вагітним пити каву, слід подумати і про наступне: систематичне споживання кави, в кількості 5-6 чашок - це та ж наркотична залежність, що і від куріння чи алкоголю. А то, що споживання вагітною жінкою будь-якого наркотику здатне привести до залежності від нього майбутнього дитинчати, сумнівів не викликає.

У висновку, хотілося б резюмувати "чи можна вагітним кави?":

• 1. Безперечно, вплив кави на дітонародження далеко не позитивне - кофеїн може стати причиною ускладнень при вагітності і пологах, і негативно позначитися на здоров`ї новонародженого.
• 2. Якщо відмовитися пити каву у Вас не виходить те, щоб знизити негативний вплив кофеїну на плід, пити слід виключно кави не міцний і не більше однієї-двох чашок на добу.
• 3. Щоб уберегти своєю майбутню дитину від негативного впливу кофеїну, краще взагалі відмовитися від кави і інших кофеїн-містять продуктів, причому не тільки на час вагітності та на весь термін грудного вигодовування.
• 4. Чи безпечно і чи можна вагітним каву в малих кількостях: ніхто зі 100% точністю не зможе Вам сказати, яка саме чашка кави може виявитися фатальною в Вашому випадку. Це не просто індивідуально, залежно від Вашого організму і здоров`я, але також від індивідуальних особливостей Вашого малюка. Тому, не розумніше чи від вживання кофеїну під час вагітності та годування стримуватися повністю?

наверх

У тому, що вагітність і алкоголь - речі не сумісні категорично, що на розвиток плода і здоров`я малюка в майбутньому алкоголь при вагітності впливає згубно, сумнівів викликати не повинно ні в кого.

Раніше вважалося, що рідкісне шампанське під час вагітності або келих хорошого вина не те, що безпечний, а навпаки, навіть корисний жінці під час вагітності. І начебто все логічно: червоне вино, наприклад, піднімає гемоглобін і стимулює апетит - вкрай важливі складові для майбутньої мами. Однак незабаром було з`ясовано, що фетальний алкогольний синдром зустрічається і у тих діток, матусі яких щодня під час вагітності вживали всього-на-всього 3-5 гр. спирту.

Так вчені сформулювали, досить простий висновок: шкідливість спиртного для плода знаходиться в прямій залежності від особливостей організму матері з переробки цього самого спирту і реакції на алкоголь. Має значення і здоров`я жінки, стан органів та систем організму на момент вагітності, специфіки харчування, супутніх шкідливих звичок, наприклад, куріння. Разом з цим ступінь шкоди визначається конкретним генотипом плода (залежних від статевих клітин, які брали участь в зачатті), терміном вагітності і багатьох інших нюансів.

Іншими словами, строгих певних рамок в допустимих алкогольних нормах встановити не може ніхто, адже у кожного свої кордони: організм реагує на алкоголь індивідуально. Безпечних доз спиртного під час вагітності не існує. Ніхто не зможе сказати Вам напевно, скільки саме грам пива або вина стануть фатальними для Вашого малюка. Це зовсім не означає, наприклад, що всього один ковток, банальне шампанське під час вагітності закінчиться для Вашого дитинку трагедією. Проте, це і не гарантує зворотного!

До того ж, широко поширена думка про те, що спиртне здатне завдати шкоди зародку тільки, коли вже сформована пуповина і плацента, абсолютно помилково! Буквально через десять-чотирнадцять діб після того, як відбулося злиття чоловічих і жіночих клітин, по яйцепроводу запліднена яйцеклітина перейшла в матку, вона активно приживається в матці.

Зараз зв`язку між кровообігу матері і дитинчати через пуповину ще немає. Але, незважаючи на це, до зародка, так чи інакше, надходить материнська кров, і через жовтковий міхур в тому числі. Коли через шлунок матері, її тонкий кишечник спиртне потрапляє в кров, воно вже здатне досягти зародка і порушити процес ділення клітин.

Алкоголь в перший місяць вагітності найбільш небезпечний для зародка. Так як саме в цей час стартує формування і розвиток органів крихітного організму всередині Вас, згубний вплив алкоголю на поділ клітин в цей момент з особливою легкістю може спровокувати вади розвитку. Особливо уразливий головний мозок крихти: під впливом етанолу (спирту) утворюється значно меншу кількість клітин головного мозку, що в першу чергу позначається на розмірах мозку малюка.

Відео: Перший триместр вагітності

На четвертому-шостому місяці, в другому триместрі, алкоголь перешкоджає, в першу чергу, зростання плоду. Небезпека викидня при цьому підвищується рази в два-чотири, якщо вагітна жінка п`є більше 30 мл будь-якого алкоголю двічі в тиждень. Новий ростовой стрибок у дитини відбувається на сьомому-дев`ятому місяці. У цей період активно розвивається і росте мозок, формуючи численні зв`язки між клітинами, тому вплив алкоголю особливо згубно: він згубно впливає на обидва процеси.

При цьому шкідливу дію на крихітний організм надає як безпосередньо сам спирт, так і продукти його розпаду, наприклад, ацетальдегід. Етанол провокує спазми в судинах плаценти і пуповини, серйозно погіршуючи постачання кисню і поживних речовин до плоду. Ацетальдегід згубно впливає на клітини зародка, приводячи до змін генетичного матеріалу (ДНК), в результаті чого можливі різні каліцтва. Спиртне порушує обмін вітамінів в тканинах і органах плода, вироблення гормонів. Особливо до нього чутлива центральна нервова система, порушення в якій згодом призводить до інтелектуальних і поведінкових розладів у дитини. Алкоголь при вагітності значно збільшує ризик невиношування, появи на світло маловагих діток, а в найбільш важких випадках розвитку ФАС - фетального алкогольного синдрому. Даний синдром обумовлений внутрішньоутробним алкогольним пошкодженням, йому властиві специфічні аномалії особи, відставання у фізичному і розумовому розвитку, поведінкові відхилення, ураження серця, сечостатевої сфери та інших органів. На жаль, не дивлячись на стрімкий розвиток науки і медицини, наслідки внутрутробного поразки незворотні і лікування практично не піддаються.

Підсумовуючи, хочеться ще раз продекламувати наступні наукові висновки:

• 1. Вживання алкоголю майбутньою матір`ю до зачаття, і в тому числі в перший тиждень після зачаття, в більшості випадків ніяк не впливає на здоров`я майбутнього малюка.
• 2. Навіть в невеликій кількості алкоголь при вагітності, з моменту, впровадження заплідненої яйцеклітини в слизову оболонку матки, для майбутньої дитини може виявитися фатальним. Токсична доза спиртного в кожному окремому випадку індивідуальна.
• 3. Крім цього, випитий чоловіком алкоголь, місяця за 2-3 перед зачаттям і безпосередньо в день зачаття, негативно позначається на фізичному і особливо - психічному здоров`ї можливого потомства.

наверх

Вагинит, вульвовагініт, або кольпіт - це запальний процес слизової оболонки піхви і частини шийки матки, який супроводжується набряком слизової і утворенням рясних білих або навіть гнійних виділень неприємного запаху. Дуже часто кольпіт поєднується із запальним процесом зовнішніх статевих органів, і протікати може в формі вульвовагинитов. Виникає такий стан внаслідок всіляких захворювань статевої сфери, в списку яких гонорея, трихомоніаз, кандидоз, бактеріальний вагіноз (гарднерельоз), хламідіоз, генітальний герпес, мікоплазмоз, уреаплазмоз та інші інфекції.

В першу чергу це пов`язано з погіршенням екологічної обстановки, зниженням імунітету у населення і стрімким поширенням всіляких статевих інфекцій. Особливу небезпеку становить кольпіт при вагітності.

Кольпіт при вагітності, симптоми має наступні:

• 1. почервоніння і набряк слизової оболонки піхви;
• 2. ниючі болі внизу живота;
• 3. виділення у великій кількості, так звані білі (часом з домішкою крові);
• 4. свербіж в області зовнішніх жіночих статевих органів, сильне відчуття печіння;
• 5. неприємний запах.

Така ознака вульвовагініту, як почервоніння зовнішніх статевих органів часто може поширюватися на шкіру стегон і сідниць. Все це супроводжується рясними гнійними виділеннями, свербінням, печіння. Симптоми можуть бути яскраво вираженими, і немає.

Кольпіт при вагітності створює особливі незручності, однак насправді сам кольпіт не такий страшний, як можливі його наслідки. Наприклад, ймовірність виникнення висхідної (розповсюджується) інфекції в період виношування може нашкодити розвивається малюкові, а також становить високу небезпеку для дитинки під час пологів, в тому числі його зараження.

Крім іншого, запалення слизової піхви у вагітних жінок може стати причиною невиношування вагітності, загрожує інфікуванням плода або зараженням навколоплідних вод, в результаті чого розвиваються ускладнення при вагітності (передчасні пологи, багатоводдя і т.д.). Вагинит, крім іншого може бути не тільки інфекційним, а й бактеріальним. Причинами його виникнення у вагітних жінок можуть служити гормональні зміни і збій в роботі імунної системи.

Лікування вагініту при вагітності проводити самостійно не можна категорично. Виключно грамотний акушер-гінеколог здатний визначити істинні причини виникнення кольпіту. Для цього необхідно буде здати ряд аналізів, результати яких і дозволять призначити правильне, ефективне, а, головне, безпечне лікування для життя і здоров`я майбутнього дитинчати. Лікування вагініту не сприймає самодіяльності, адже вагітна жінка несе відповідальність не тільки за власне здоров`я, від неї залежить і здоров`я майбутнього малюка.

Лікування вагініту (кольпіту) у вагітних жінок ускладнене через непридатність багатьох ефективних медикаментів, з огляду на їх небезпечність для розвитку вагітності і здоров`я дитинки. Наприклад, такі Широко застосовується ефективні препарати, як "ноліцін", "Кліндацін", "Далацин", Мають протипоказання під час вагітності.

Серед інших системних препаратів (приймаються всередину і діючих при всмоктуванні в кров), дозволеними для лікування вагітних є тільки "ністатин" і "Пімафуцин". Вони навіть у великих дозах безпечні, але, на жаль, малоефективні. У зв`язку цим їх застосовують в поєднанні з місцевим лікуванням: застосуванням ректальних і вагінальних свічок, гелів або кремів, прийняттям сидячих ванн, спринцеванием відварами лікувальних трав.

Досить популярне при вагітності засіб "Бетад" застосовувати можна тільки до 3-х місячного терміну вагітності. Не мають протипоказань при вагітності такі препарати, як "ваготил" і "Трежінан". Що ж стосується використання антибіотиків, то їх призначають по "залишковим" принципом, як крайній захід, і тільки після того, як лабораторними дослідженнями визначена чутливість збудника хвороби до препаратів такого ряду.

У випадках, коли причиною кольпіту стала інфекція, викликана трихомонадами, доктор призначає "метронідазол". Хоча даний лікарський засіб абсолютно протипоказано в першому триместрі вагітності, його в разі дійсної необхідності можуть застосовувати в другому і третьому триместрах. При трихомонадном кольпіті вагітним призначають "клотримазол" (Щодня по 100 мг в піхву протягом тижня). Проте більшою мірою це засіб лікування тільки послаблює симптоми, а лікування настає тільки в 2-х з 10-ти випадках захворювання.

Для лікування вагінітів в гінекологічній практиці часто застосовується "тетрациклін", Але вагітним жінкам його не слід призначати.

наверх

Організм матері влаштований так, що в першу чергу забезпечує харчування плода, тому недостатнє харчування не тільки не дозволяє плоду нормально розвиватися, а й серйозно впливає на здоров`я матері. Жінка худне, страждає недокрів`ям, втрачає здатність справлятися з майбутніми навантаженнями: родами, доглядом і годуванням дитини. Саме з раціону матері при вагітності майбутня людинка отримує необхідний "будівельний" матеріал для формування і розвитку частин тіла, внутрішніх органів, всіх систем організму.
Не менш небезпечні для здоров`я жінки і малюка і зайві кілограми майбутньої матусі. Мало того, що зайва вага при вагітності шкодить її здоров`ю, він може стати причиною розвитку багатьох хвороб дитини, причиною гіпоксії плода, або просто задухи, і інших проблем.

Отже, в перший триместр вагітності, що можна, а що не можна?

Харчування має бути повноцінним, режимним, різноманітним, багатим, а в разі необхідності - дієтичним.

У перший триместр можна, а точніше потрібно:

протеїни утворюють будівельний матеріал для органів і тканин майбутньої дитини. Нормальний для вагітної раціон протеїнів складає 72 г на добу - це вдвічі більше, ніж до вагітності.

Протеїни тваринного походження мають більш високу біологічну цінність, тому більше половини потреби організму в протеїнах задовольняти потрібно саме протеїнами тваринного походження. Решта має доповнюватися - "рослинними" протеїнами. Протеїни тваринного походження знаходяться: в м`ясі, рибі, яйцях, сирі і молоці. Протеїни рослинного походження: повноцінні зернові продукти і цілісний хліб продуктам з тонкопросеянной борошна, а також картопля і овочі, зокрема бобові, квасоля і горох, насичують організм крім протеїнів, мінеральними солями і вітамінами.

жири: Під час вагітності великому навантаженні піддаються печінкові функції, а завантаженість печінки може викликати розлади, тому так важливо отримання організмом оптимальної кількості жирів. Нормальний раціон жирів для жінки в будь-якому положенні становить 57 г на добу. Не слід його перевищувати. Крім цього жири теж повинні бути правильними, до таких продуктів відносяться: тваринне масло, а також різні рослинні масла, в тому числі соняшникова, оливкова, кукурудзяна, соєва та ін. Надмірно жирні ж страви слід уникати, в тому числі вживання сала, сирого і топленого.

вуглеводи: В вуглеводну групу необхідну для повноцінного розвитку малюка і здоров`я матері входять: картопля, хліб, всі зернові продукти, а також солодощі. Необхідна кількість вуглеводів в щоденному раціоні в середньому становить 390 м Вживання рафінованих глюцидов, таких як цукор, біле борошно, рекомендується уникати, віддаючи перевагу вуглеводам, що містить мінеральні солі і вітаміни: свіжі овочі та фрукти.

Вітаміни для вагітних: Як правило, різноманітний режим харчування, який в достатку включає свіжі овочі і фрукти, практично завжди в повній мірі задовольняє потреби організму у вітамінах. У зимовий час продукти менш багаті вітамінами, тому є необхідність, прийому аптечних вітамінних препаратів. Зверніться за консультацією до лікаря, можливо вітаміни для вагітних, що містять повний комплекс, Вам не потрібні, а організму потрібні якісь конкретні вітаміни.

• 1. Вітамін А. Відсутність цього вітаміну може спровокувати або підштовхнути організм до викидня, падіння зору, очним і шкірним захворюванням. У достатній кількості вітамін А міститься в печінці, риб`ячому жирі, молоці, жовтку, моркви, помідорах, шпинаті, салаті, кропі, зеленій цибулі та ін. В лікарській формі приймати цей вітамін можливо виключно відповідно до припису лікаря.
• 2. Вітаміни групи В. Ці вітаміни є одними з найбільш важливих для вагітної і плода. Вітаміни В маються на пивних дріжджах, цілісному хлібі, вівсяних пластівцях, яйцях, печінці, яловичині нежирної свинини, в м`ясі птиці, шпинаті і ін. У літню пору, під дією сонячного ультрафіолету на шкіру, організм самостійно синтезує потрібну кількість вітаміну В. У формі лікарських препаратів їх вводять в разі потреби і під суворим наглядом лікаря. Такі заходи викликані ризиком пошкодження плоду, який виникає в разі прийому високих доз вітаміну матір`ю.
• 3. Вітамін С. Знаходиться вітамін С у всіх свіжих овочах і фруктах, але при кулінарній знищується в значній мірі. Взимку і навесні вагітним рекомендується, їсти лимони і апельсини, якщо цього не відбувається необхідно компенсувати його ненадходження щоденним прийомом 2-3 таблеток вітаміну С200.
• 4. Вітамін Е. Цей вітамін сприяє збереженню і сприятливому розвитку вагітності. Він необхідний для хорошого кровообігу в капілярних судинах. Знаходиться вітамін Е в молоці, зелених овочах, також він присутній в зернових продуктах. Його прийом в лікарській формі можливий тільки до припису лікаря.

Кальцій і фосфор: кальцій потрібен не тільки для власного метаболізму, він відіграє важливу роль в утворенні скелета дитини. Крім цього він необхідний для створення запасів, які будуть потрібні в період грудного вигодовування малюка. Найкраще оптимальні кількості кальцію і фосфору надходять в організм з молока і молочних продуктів (сирів, кислого молока). У цих продуктах дані речовини перебувають в легко асимільованої формі, тобто краще засвоюються. Щоденні потреби кальцію і фосфору можуть задовольнити додаткові 500 мл молока на добу.

Залізо: в останні місяці вагітності кількість необхідного заліза, набагато збільшується. Пояснюється це необхідністю заліза для синтезу гемоглобіну. Відсутність або недолік метаболізму заліза часто служить причиною анемій, причому як у самої вагітної, так і у плода. Іноді на останніх термінах крім заліза, що надходить в організм з харчових продуктів, зокрема печінки, м`яса, яйця, картоплі, персиків, салату, вівсяних пластівців, вагітній жінці доводиться за приписом лікаря приймати препарати заліза.

вода: споживання води, і взагалі будь-якої рідини, не повинно перевищувати звичайний раціон жінки до вагітності. У випадках виникнення набряків на останніх місяцях вагітності надходження в організм рідини необхідно скоротити до 600-1000 мл на добу.

Говорячи про те, що в перший триместр вагітності, що можна, а що не можна необхідно зупинитися докладніше на додаванні ваги вагітної.

Вагітні жінки, як правило, додають близько 40% від загального збільшення у вазі під час першої половини вагітності, інші 60% припадають на другу половину. При нормальній вазі жінки до вагітності, вона може в першому триместрі поправитися на 1,5-2 кг. Трапляється, що при яскраво вираженому ранньому токсикозі вагітних, спостерігається не прибавка, а навпаки, втрата у вазі, такі випадки зазвичай вимагають госпіталізації. Медицина довела, що зайва вага при вагітності збільшує ризик розвитку безлічі серйозних захворювань. Особливо зайві кілограми небезпечні для майбутньої мами. Повні жінки або безмірно поправляти під час вагітності повинні контролювати масу свого тіла, стежити за кількістю вступників кілокалорій.

Що вагітним не можна категорично:

• 1. Будь-яка їжа типу "фаст-фуд".
• 2. Рафінований цукор.
• 3. Свіжий хліб (особливо білий), вироби з листкового і здобного тіста, крем, торти, тістечка з кремом, цукерки, шоколад, пряники та інші кондитерські шедеври.
• 4. Морозиво, молочні коктейлі, згущене молоко.
• 5. Сири та інші кисломолочні продукти високої жирності, пудинги, солодкі йогурти, сиркові маси, глазуровані сирки, сирні запіканки, чизкейки, ватрушки і т.п.
• 6. Цілісні концентровані соуси, а також бульйони, рибні, м`ясні та грибні.
• 7. Жирні види риби і м`яса. У тому числі: сало, м`ясо качки, гусака, тельбухи (нирки, печінку, мізки), ковбасні вироби, копченості, будь-які консерви. Оселедець, копчена і солона риба, ікра.
• 8. Будь-які смажені або приготовані з використанням фритюру страви.
• 9. Смажені яйця.
• 10. Будь-які гриби, в будь-якому вигляді.
• 11. Солодкі сорти ягід і фруктів, а саме виноград, банани, диня, груші.
• 12. Гостре і солоне, в тому числі закуски і консерви, тим більше в томатному соусі.
• 13. Спеції та приправи: червоний і чорний перець, хрін, гірчиця, оцет, майонез, кетчуп.
• 14. Міцні кава, какао, чай.
• 15. Міцні алкогольні напої. Зрідка, пару раз за 9 місяців, можна, але не потрібно келих білого вина (червоне вино провокує запори).

І запам`ятайте: всі ці обмеження гарні, але якщо організм посилено вимагає шоколаду з солоними огірками - не відмовляйте йому в цьому, значить це потрібно для нього. Вам організм досить розумний, щоб розуміти, що йому потрібно, а що ні. Головне не приймайте зловживання, і суміщення несумісного за правило, і надавайте йому режимний характер.

Відео: 1 триместр вагітності. Мій досвід + поради

Під час вагітності абсолютно протипоказані:

• 1. будь-які гормони;
• 2. багато антибіотиків (зокрема тетрациклін, стрептоміцин та ін.);
• 3. антидепресанти;
• 4. будь-які анальгетики (індометацин, аспірин, анальгін при вагітності і т.д.);
• 5. гіпотензивні препарати (хлоротіазид, резерпін);
• 6. вітамін А, в дозах споживання вище 10000 МО в день.

У першому триместрі вагітності протипоказані, можуть бути і деякі трави, зокрема: живокіст, стефанія, сенна, магнолія, мати-й-мачуха, глуха кропива, ялівець і деякі інші.

наверх