Чим корисна мінеральна вода?

Відео: Міфи і реальність # 39; Мінеральна вода нешкідлива і корисна # 39;

Вода - це не тільки кращий утамувач спраги, але і незамінний джерело корисних речовин для жіночого здоров`я і краси.

Недарма про те, що потрібно щодня вживати не менше 2 літрів мінеральної води, сурмлять багато інформаційні джерела. Так чому ж корисна мінеральна вода?

Який буває мінеральна вода?

В першу чергу, потрібно пам`ятати про те, що вся мінеральна вода ділиться на три типи залежно від обсягу солей в ній.
Вода з вмістом солей менш 500 мг / л - це столова мінеральна вода, яку можна пити скільки завгодно, а також використовувати для приготування їжі і різних напоїв. Питна мінеральна вода абсолютно нешкідлива, не має протипоказань, однак і лікувальний ефект її не настільки відчутний. Столова мінеральна вода благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, активізує обмінні процеси в організмі, сприяє виведенню шлаків.

Вода з вмістом солей від 500 до 1000 мг / л - це лікувально-столова вода. Пити її рекомендують в обмеженій кількості - тоді вона матиме благотворний вплив на організм. А ось якщо зловживати лікувально-столовою водою без існуючих показань, то можуть виникнути проблеми зі здоров`ям у вигляді порушення сольового балансу в організмі, загострення хронічних захворювань.

Нарешті, вода з вмістом солей більше 1000 мг / л - це лікувальна мінеральна вода, яка вживається виключно по лікарським показаннями, з дозволу лікаря.

Мінеральна вода також буває газована і негазована. Рекомендується віддавати перевагу негазованої води, а в придбаній "газованій воді" випустити гази перед вживанням.

властивості мінералки

Мінеральна вода багата корисними речовинами, містить залізо, кальцій, натрій, магній, фтор, гідрокарбонати. Поширеним є лікування мінеральною водою різних захворювань шлунково-кишкового тракту (гастрити, коліти), печінки, жовчного міхура, підшлункової залози. Вживання мінеральної води показано при зайвій вазі, підвищеному холестерин, запорах, цукровому діабеті, анемії.

Мінеральну воду використовують не тільки для пиття. Останнім часом для проведення інгаляцій при лікуванні захворювань дихальних шляхів використовуються небулайзери - якраз в них і використовується мінералка. Ефективними є мінеральні ванни на різних бальнеокурортах і в СПА-салонах. Мінералка використовується для промивання шлунка і мікроклізм. Популярні нині іррігатори порожнини рота, ефективно обробні її за допомогою спеціальної рідини, розведеної в мінеральній воді.

Як правильно пити мінеральну воду?

Користь мінеральної води багато в чому залежить від правильності її вживання. Так, при нормальній кислотності шлунка мінеральну воду потрібно пити за 30 хвилин до їжі, при зниженій - за 10 хвилин, а при підвищеній - за годину-півтора, попередньо випустивши гази. А при захворюваннях печінки і жовчного міхура мінералку і зовсім рекомендується пити через півгодини після їди.

Перед вживанням лікувальної мінеральної води необхідно проконсультуватися з лікарем. Адже різні мінеральні води мають різний хімічний склад і можуть бути показані до застосування в залежності від основного захворювання.

Так, сульфідна мінеральна вода знижує секрецію шлункового соку, знижуючи його кислотність, а хлоридная - навпаки, підвищує секрецію. Для лікування анемії показана вода, збагачена залізом, а при неврозах - бромом. Важливе значення має і температура мінеральної води: кому-то показана вода кімнатної температури, а для кого-то корисна гаряча мінералка. Тому тільки лікар допоможе визначити, яка мінералка краща саме для вас.

Відео: Як правильно пити мінеральну воду?

Читайте також статтю Як правильно пити воду, щоб схуднути?

Мінеральна вода в косметологічних цілях

Властивості мінеральної води використовуються і в домашній косметології. Умовно мінералкою сприяють зволоженню і живленню шкіри, а що містяться в ній елементи роблять шкіру ніжною та м`якою, покращують кровообіг, знижують алергічні реакції.

Для вмивання використовуйте негазовану мінеральну воду або газовану з випущеними газами. Можна заморозити мінералку і використовувати для вмивання кубики льоду або талу воду. Також на основі мінеральної води можна робити домашні тоніки і маски для обличчя.

Для жирної та комбінованої шкіри обличчя рекомендується використовувати мінералку з високим вмістом солей - саме вона сприяє звуженню пор і зменшення жирного блиску.

Відео: «Пиття» або ліки. Мінеральна вода: в чому користь і шкода?

Протипоказання при лікуванні мінеральною водою

Не завжди властивості мінералки корисні. Її не можна пити при загостренні хронічних захворювань, блювоті, діареї, болях у шлунку і кишечнику.

При вживанні мінеральної води слід також враховувати індивідуальну переносимість. Організм людини може відреагувати на мінералку неадекватно: безсонням, стрибками тиску, аритмією, тремтінням рук, зайвої нервозністю. Ці симптоми - привід припинити прийом мінералки і звернутися до лікаря.

Користь мінеральної води неоціненна - важливо лише правильно вживати її і не нехтувати порадами лікарів. Будьте здорові!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!