Світлана акимова: "я худну, дорога редакціє!"

вік: 28 років
Вага до: 72 кг
Вага після: 48 кг
Стаж схуднення: рік

До вагітності я важила 62 кг при зрості 160 см. Так, зайві кг були, і я періодично намагалася їх скинути. Пробувала різні дієти: від огіркової до "нічого не їсти взагалі", Пара-трійка кіло йшли, але потім я зривалася, і вони поверталися назад. Після пологів сильно поправилася, і з`явилося пекуче бажання бути найкрасивішою на світі.

Змінила систему харчування. Стала є вдвічі менше, прибрала борошняне, жирне, відмовилася від солодкого. За 5 місяців пішло 10 кг. І вага встав, протягом 4 місяців не рухався. Тоді купила бігову доріжку. Займалася щодня з ранку по годині, пробігаючи приблизно 8-9 км. Через місяць з`явився перший результат - мінус 3 кг. Вирішила рухатися далі - переглянула дієту. П`ять днів на тиждень харчувалася з максимальним обмеженням вуглеводів. У вихідні, навпаки, зменшувала кількість білків і вживала побільше вуглеводів. І почала худнути зі швидкістю 3,5-4,5 кг на місяць.

Тепер важу 48. За рік змінила 52-й розмір одягу на 40-й і скинула 24 кг. Зараз займаюся бігом тричі на тиждень по 1,5 години, чергуючи його з залом, де під керівництвом тренера люблю потягати штангу. Вправа "станова тяга" виявилося ефективним стосовно моєї п`ятої точки. Навколишні роблять компліменти, яких я в житті не чула. Тільки чоловік каже: "Мені все одно, я тебе завжди любив і буду любити!" Хочу сказати йому спасибі: коли я почала займатися фітнесом, він взяв на себе всі клопоти по дому і турботу про семимісячному на той момент малюка.