Смузі - це збитий в блендері напій з фруктів, овочів, йогурту, молока і т.д. Величезним його перевагою є те, що на відміну від соків в смузі зберігаються всі вітаміни і мікроелементи. Ці напої живлять нашу шкіру, покращують сон, захищають про багатьох хвороб. Нижче наведено 10 рецептів приготування чудодействен напоїв.
Зміст
1. Чорничний смузі. Він не тільки корисний для твого тіла, а й багатий на антиоксиданти, які допоможуть твоєму організму боротися з вірусами.
- 1 ст. свіжої або замороженої чорниці
- 1 банан
- 1 ст.л. кокосового масла
- щіпка кориці
- 1 ст. мигдалевого молока або кокосової води
2. Зволожуючий смузі. Огірки не тільки зволожать твоє тіло, а й виведуть токсини з нирок.
- 1 2 великого очищеного огірка
- 1 ст. свіжої або замороженої чорниці
- 1 ст. кокосової води або мигдального молока
- 1 ст.л. меду
Відео: ЗА 1 НІЧ ПОЗБАВИТЬ ВІД КАШЛЮ І слизу в ЛЕГЕНЬ (чудо-компрес)
3. Журавлинний смузі. Журавлина може вберегти твій сечовий міхур від попадання різних інфекцій, а також вона багата на вітамін C.
- 1 ст. ягід
- 1 4 ст. журавлинного соку
- 1 4 авокадо
- 1 ст. кокосової води або мигдального молока
- 1 ч.л. імбиру
4. Гарбузовий смузі. Гарбуз зовсім калорійний продукт, але вона багата на вітаміни. Тому вона ідеально підходить для дієтичного харчування.
- 3 4 ст. очищеної гарбуза
- 1 2 ст. кокосової води або мигдального молока
- 1 ст.л. меду
- щіпка кориці
- 1 2 ч.л. мускатного горіха
5. Смузі з корицею і ожиною. Ожина є джерелом вітаміну K, який сприяє зростанню кісток.
- 1 ст. свіжої або замороженої ожини
- 1 ст. кокосової соди або мигдального молока
- щіпка кориці
- жменька шпинату
- 1 ст.л. меду
Відео: «ГЕНЕРАЛЬНЕ ПРИБИРАННЯ» ТОНКОЇ КИШКИ
6. Зелений монстр. Цей напій підбадьорить тебе. У ньому дуже багато заліза, яке необхідно твоєму організму.
- 1,5 ст. кокосової води
- 1 жменя капусти
- 1 жменя шпинату
- 5 стебел селери
- 1 очищене яблуко
- сік 1-го лимона
- 1 2 пучки петрушки
7. виводять токсини. Морква додає солодощі, тому добре починати пити смузі саме з нього.
- 3 морквини
- 3 стебла селери
- 1 огірок
- 1 2 жмені капусти
- 1 2 гпучка петрушки
- 1 2 пучки кінзи
- 1 вичавлений лимон
8. Що очищає кров. Буряк очищає кров і кишечник. Вживаючи такий смузі, ти підтримаєш свою печінку і жовчний міхур.
- 1 буряк
- 1 яблуко
- 3 редиски
- 1 ст. свіжого листя капусти
Відео: Напій який ЗЦІЛЮЄ І ПРОДОВЖУЄ ЖИТТЯ. Цілюща заміна кави. Що лікує куркума
9. Простий + солодкий. Дуже корисний для травлення. Яблуко добре прочищає кишечник.
- 1 зелене яблуко
- 1 груша
- 1/2 свіжого імбиру
- 1 вичавлений лимон
- 1 ст. шпинату
10. Морква + яблуко. Морква добре виводить зайву воду з організму.
- 2 зелені яблука
- 10 морквин
- 1 2 свіжого імбиру
Завдяки продуктам, які входять до складу смузі, організм засвоїть майже всі вітаміни і мінерали. Смузі також відносять до дієтичного харчування, тому цей напій допоможе тобі позбутися від декількох зайвих кілограмів. Так що не часу, і вирушай в магазин за всіма необхідними продуктами.