10 Рецептів чудо-напоїв, які оздоровлять твій організм!

Смузі - це збитий в блендері напій з фруктів, овочів, йогурту, молока і т.д. Величезним його перевагою є те, що на відміну від соків в смузі зберігаються всі вітаміни і мікроелементи. Ці напої живлять нашу шкіру, покращують сон, захищають про багатьох хвороб. Нижче наведено 10 рецептів приготування чудодействен напоїв.

1. Чорничний смузі. Він не тільки корисний для твого тіла, а й багатий на антиоксиданти, які допоможуть твоєму організму боротися з вірусами.

  • 1 ст. свіжої або замороженої чорниці
  • 1 банан
  • 1 ст.л. кокосового масла
  • щіпка кориці
  • 1 ст. мигдалевого молока або кокосової води

2. Зволожуючий смузі. Огірки не тільки зволожать твоє тіло, а й виведуть токсини з нирок.

  • 1 2 великого очищеного огірка
  • 1 ст. свіжої або замороженої чорниці
  • 1 ст. кокосової води або мигдального молока
  • 1 ст.л. меду

Відео: ЗА 1 НІЧ ПОЗБАВИТЬ ВІД КАШЛЮ І слизу в ЛЕГЕНЬ (чудо-компрес)

3. Журавлинний смузі. Журавлина може вберегти твій сечовий міхур від попадання різних інфекцій, а також вона багата на вітамін C.

  • 1 ст. ягід
  • 1 4 ст. журавлинного соку
  • 1 4 авокадо
  • 1 ст. кокосової води або мигдального молока
  • 1 ч.л. імбиру

4. Гарбузовий смузі. Гарбуз зовсім калорійний продукт, але вона багата на вітаміни. Тому вона ідеально підходить для дієтичного харчування.

  • 3 4 ст. очищеної гарбуза
  • 1 2 ст. кокосової води або мигдального молока
  • 1 ст.л. меду
  • щіпка кориці
  • 1 2 ч.л. мускатного горіха

5. Смузі з корицею і ожиною. Ожина є джерелом вітаміну K, який сприяє зростанню кісток.

  • 1 ст. свіжої або замороженої ожини
  • 1 ст. кокосової соди або мигдального молока
  • щіпка кориці
  • жменька шпинату
  • 1 ст.л. меду

Відео: «ГЕНЕРАЛЬНЕ ПРИБИРАННЯ» ТОНКОЇ КИШКИ

6. Зелений монстр. Цей напій підбадьорить тебе. У ньому дуже багато заліза, яке необхідно твоєму організму.

  • 1,5 ст. кокосової води
  • 1 жменя капусти
  • 1 жменя шпинату
  • 5 стебел селери
  • 1 очищене яблуко
  • сік 1-го лимона
  • 1 2 пучки петрушки

7. виводять токсини. Морква додає солодощі, тому добре починати пити смузі саме з нього.

  • 3 морквини
  • 3 стебла селери
  • 1 огірок
  • 1 2 жмені капусти
  • 1 2 гпучка петрушки
  • 1 2 пучки кінзи
  • 1 вичавлений лимон

8. Що очищає кров. Буряк очищає кров і кишечник. Вживаючи такий смузі, ти підтримаєш свою печінку і жовчний міхур.

  • 1 буряк
  • 1 яблуко
  • 3 редиски
  • 1 ст. свіжого листя капусти

Відео: Напій який ЗЦІЛЮЄ І ПРОДОВЖУЄ ЖИТТЯ. Цілюща заміна кави. Що лікує куркума

9. Простий + солодкий. Дуже корисний для травлення. Яблуко добре прочищає кишечник.

  • 1 зелене яблуко
  • 1 груша
  • 1/2 свіжого імбиру
  • 1 вичавлений лимон
  • 1 ст. шпинату

10. Морква + яблуко. Морква добре виводить зайву воду з організму.

  • 2 зелені яблука
  • 10 морквин
  • 1 2 свіжого імбиру

Завдяки продуктам, які входять до складу смузі, організм засвоїть майже всі вітаміни і мінерали. Смузі також відносять до дієтичного харчування, тому цей напій допоможе тобі позбутися від декількох зайвих кілограмів. Так що не часу, і вирушай в магазин за всіма необхідними продуктами.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!