Поверніться до фруктів особою

Незважаючи на широкий спектр фармацевтичних препаратів, серцево-судинні захворювання щорічно забирають більше життів, ніж будь-які інші причини. Останнє дослідження китайських вчених стверджує, що щоденне вживання фруктів знижує ризик смерті від хвороб серця на 40%. Результати були представлені на конгресі Європейського товариства кардіологів (ESC).

Наукова робота тривала сім років і охопила півмільйона людей. Вивчалися зв`язок типу харчування з частотою розвитку серцево-судинних захворювань. З`ясувалося, що щоденне вживання фруктів не тільки зменшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту, а й ефективно знижує артеріальний тиск. Виявлено статистично значущий результат у порівнянні з людьми, що нехтують плодами.

Ранні дослідження говорять про користь включення в дієту горіхів, що також благотворно впливає на серце. Опубліковано цілий каскад наукових робіт в підтримку здорового харчування - як єдиного засобу профілактики практично всіх видів придбаних захворювань. Необхідно змінити точку зору на фрукти з "можуть бути корисними" на "обов`язкові в раціоні".

Примітно, що вживання фруктів майже також результативно для попередження хвороб, як і прийом лікарських препаратів. Однак плоди не мають побічних ефектів, набагато дешевше і смачніше!