Робимо волосся міцними самостійно

Відео: Як зробити голлівудські локони .Big loose curls.Об`емние локони

дуже "потужні" волосся

• Правильне харчування
• вітаміни
• Прогулянки на свіжому повітрі
• Комплексний догляд за волоссям в домашніх умовах

Вихід з ситуації, що склалася є і дуже простий: домашній догляд. Але як, використовуючи лише натуральні засоби, даровані самою природою, підтримати волосся в хорошому стані? Як зміцнити волосся в домашніх умовах?

Як і будь-який відхід, догляд за волоссям включає в себе кілька етапів:

1. Правильне харчування
2. прийом вітамінів
3. регулярні прогулянки
4. Натуральний комплексний догляд

Правильне харчування

Дуже часто проблеми з волоссям починаються саме через неправильне нездорового харчування. Брак одних елементів і надлишок інших веде до випадання, ламкості і перетину волосся.

Щоб уникнути негативних проявів на волоссі, варто дотримуватися правильного режиму і раціону харчування. Кращими продуктами для зміцнення волосся є:

• цільнозернові каші
• М`ясо птиці
• Овочі
• яйця
• морепродукти
• жирна риба
• Молочні продукти
• горіхи

Ці продукти повинні обов`язково бути присутнім в щоденному меню.Кроме того, з раціону слід повністю виключити шкідливу їжу: напівфабрикати, жирний фаст-фуд, газовані напої, алкоголь. Солодке рекомендується скоротити до мінімуму.

власницям жирного волосся дієтологи радять прибрати зі свого меню гострі страви, копченості, соленія.Девушкам з сухим і ламким волоссям варто "налягати" на горіхи, соняшникове насіння, авокадо, жирну рибу, багату омега-3.

Тонке волосся свідчать про брак в організмі заліза. Заповнити недолік можна, вживаючи в їжу червоне м`ясо, зелені овочі (наприклад, шпинат і брокколі), гречку.Росту волосся сприяють бобові (сочевиця, горох), молочні продукти, жирна риба.

Нанесення спеціального засобу для зміцнення

Також корисно включити в раціон клітковину: її можна отримати з зернових продуктів, а можна купити в магазині. Корисним буде щоденне вживання овочів і фруктов.Ні в якому разі не можна забувати про воду. За добу доросла здорова людина повинна випивати не менше двох літрів.

вітаміни

Сучасна медицина пропонує безліч вітамінних комплексів, дія яких спрямована на зміцнення волосся. Є досить дорогі вітаміни, наприклад, Перфектил, Іннова, Мерц Бьюті. Є аналоги дешевше: Доспівав Герц, БАД "експерт волосся", Комплекси Алфавіт і Комплевіт.

Можна приймати окремо вітаміни А і Е або ж вибрати комплексний препарат "аевіт". Корисним для волосся буде прийом всередину риб`ячого жиру і рослинних масел (льняного, оливкової). В аптеках можна знайти риб`ячий жир в капсулах, що значно скорочує неприємні відчуття від прийому цього продукту.

У літню пору варто відмовитися від прийому вітамінів, але їсти побільше сезонних овочів, фруктів і ягід. Вітаміни краще пити двічі на рік: ранньою весною і пізньою осінню. Саме в цей час імунітет слабшає, і волоссю необхідна додаткова підживлення.

Прогулянки на свіжому повітрі

Користь свіжого повітря для волосся, шкіри обличчя і всього організму в цілому важко переоцінити. Регулярні прогулянки в лісі, парку чи вздовж річки найкращим чином вплинуть на красу і здоров`я волосся.

Але важливо пам`ятати, що взимку волосся обов`язково потрібно ховати під шапку, капюшон або хустку, щоб уникнути їх замерзання. У спеку також не варто виходити на сонце без головного убору.

Комплексний догляд за волоссям в домашніх умовах

Для зміцнення волосся мало одних тільки масок або бальзамів. Догляд повинен бути натуральним, комплексним і постійним.

Відео: Догляд за волоссям. Як зробити волосся густіше і об`ємніше.

У чому ж полягає зміцнення волосся в домашніх умовах?

1. Натуральний правильно підібраний шампунь
2. Регулярне використання бальзаму
3. Маски для зміцнення волосся
4. ополіскування травами
5. Ароморасчесиваніе і масаж голови

шампунь

Краще вибирати найбільш натуральний і органічний шампунь. Благо сучасна косметична індустрія пропонує безліч натуральних варіантів. Варто уважно стежити, щоб в складі не було нафтопродуктів, парабенів, SLS.

Альтернативою виробничому шампуню може послужити миття голови яйцем, борошном, хлібом.

Миття голови яйцем

для миття голови найкраще використовувати жовток, так як білок досить важко вимити з волос.Желткі (їх кількість залежить від довжини волосся) збивають в піалі, наносять на волосся і залишають на 2 години під шапочкою. Потім змивають теплою водою. Такий натуральний шампунь відмінно зміцнює і освіжає волосся.

Миття чорним хлібом

Цей спосіб особливо любили наші бабусі. Не дивно, що у багатьох з них були розкішні довгі коси.

Для хлібного шампуню знадобиться 2-3 скибки чорного хліба. Скоринки потрібно зрізати, а м`якуш замочити у воді на півдня. Коли хліб розм`якне і перетворитися в однорідну масу, можна приступати до миття голови.

Для цього хлібна суміш наноситься на волосся і втирається в шкіру голови. При бажанні цей шампунь можна залишити на волоссі довше, обмотавши голову плівкою або надівши шапочку для ванної.

Існує безліч видів зміцнюючих масок. Для їх приготування використовуються найрізноманітніші продукти, і всі вони ефективні і корисні. Розглянути варто найбільш відомі, прості і дієві маски для зміцнення волосся в домашніх умовах.

Масла для зміцнення волосся

Одним з найвідоміших зміцнюють масел є реп`яхову олію. Воно прискорює ріст волосся, зупиняє випадання і в цілому зміцнює волосяні цибулини. Перед застосуванням реп`яхову олію рекомендується підігріти на водяній бані.

Далі його слід нанести на вологе волосся і втерти шкіру голови. Для більш рівномірного розподілу можна використовувати гребінь з рідкими зубами.

Ще одне зміцнює масла для волосся - реп`яхову. Воно зміцнює не тільки волосся, але і вії, і брови. Застосовувати його слід так само, як реп`яхову, завдаючи на волосся і залишаючи під шапочкою на 1-2 години.

Маска з хни

Унікальними зміцнюючими властивостями володіє безбарвна іранська хна. Для приготування маски знадобиться:

• Пол пакетика хни (для довгого волосся може знадобитися цілий пакетик)
• Півсклянки підігрітого кефіру

Інгредієнти необхідно змішати і настоювати протягом 15 хвилин. Після цього суміш потрібно нанести на волосся на 30-40 хвилин. Змивати проточною водою. Така маска чудово зміцнює волосся, сприяє їх росту і здорового способу.

Маска з вершків і масла паростків пшениці

Вершки краще вибрати жирні. Їх знадобиться 2 столові ложки. До вершкам вмішати одну чайну ложку масла паростків пшениці і дві чайні ложки лимонного соку. Суміш нанести на корені волосся і залишити на 20 хвилин. Після змити теплою водою.

ополіскування травами

Зміцнююча маска для волосся в домашніх умовах - річ, безсумнівно, дієва, але ополіскування настоєм трав значно посилить її ефект і максимально зміцнить волосся.

Рекордсменів в зміцненні волосся серед трав є кропива. Правда, підходить вона тільки брюнеткам, так як на світлому волоссі може залишити помітний зелений відтінок. блондинкам краще використовувати ромашку, вона також відмінно зміцнює і доглядає за волоссям.

Для ополіскування необхідно приготувати відвар: на літр гарячої води рекомендується брати 2-3 ложки сухої трави або трав`яної суміші. Кип`ятити відвар потрібно на водяній бані протягом півгодини, а після залишити настоюватися на 4 години.

Отриманим настоєм рекомендується обполіскувати волосся після кожного миття.

Корисними травами для зміцнення волосся:

• кропива
• Ромашка
• Кора дуба (дає відтінок, тому підходить тільки темноволосим дамам)
• Шишки хмелю
• шавлія
• Мати й мачуха
• Корінь лопуха

Трави можна заварювати самостійно, а можна комбінувати і робити збори. У готовий відвар для ополіскування рекомендується додавати трохи оцту або лимонного соку, це пом`якшує воду, захищає волосся від агресивного впливу жорсткої води і зміцнює цибулини волосся.

аромарасчесиваніе

Аромарасчесиваніе - унікальний спосіб зміцнити волосся і заспокоїти нерви одночасно. Ця процедура незамінна при комплексному догляді за волоссям в домашніх умовах.

Розчісували волосся арома маслами

Правила аромарасчесиваніе:

1. Гребінець краще вибирати з натуральних матеріалів: дерево, кістка, щетина, а ось від пластмасової або металевої гребінця може бути більше шкоди, ніж користі.
2. Розчесати можна тільки сухе волосся.
3. Дуже важливо не переборщити з маслом, інакше волосся буде здаватися жирними і несвіжими, а шкіра голови може свербіти і свербіти. Для однієї процедури достатньо 2-3 крапель ефірного масла.
4. Не рекомендується часто проводити аромарасчесиваніе. 2-3 рази на тиждень цілком достатньо.
5. Перед тим, як нанести ефірне масло на волосся, рекомендується зробити тест на алергічну реакцію на згині ліктя або зап`ястя.

Масла для аромарасчесиваніе можна використовувати будь-які. Зміцнюючими властивостями володіють: чайне дерево, лимон, розмарин, м`ята. Для жирного волосся можна використовувати масла сосни, троянди, грейпфрута, ялівцю, вербени. Для сухих - лаванду, сандал, жасмин, іланг-іланг.

Масла варто вибирати якісні і натуральні.