Як правильно робити масаж обличчя в домашніх умовах: краса і молодість своїми руками

Людині властиво прагнути до краси. Особа, як відомо, "візитна картка" людини, тому вкрай важливо підтримувати його молодість і здоров`я. А що робити, коли на це не вистачає часу або коштів? Відповідь проста: діяти самостійно, спираючись на досвід і рекомендації професіоналів. Які методики вони радять? В першу чергу варто звернути увагу на масаж обличчя в домашніх умовах - це чудовий спосіб домогтися бездоганного стану шкіри без зайвого клопоту. Погоріла про нього в деталях.

зміст

Відео про техніку проведення самомасажу особи

На що здатний масаж обличчя

Грамотно виконане масування здатне привести до чудодійним результатами. Завдяки масажу посилюється робота лімфатичної і кровоносної систем, активізується обмін речовин і постачання киснем тканин, підвищується тонус м`язів, поліпшується самопочуття в цілому, відступає втома, стрес і напруження. Після циклу масажу у людини ніби відкривається "друге дихання", З`являється незвичайний запас бадьорості і сил, поліпшується настрій і підвищується опірність організму до різних хвороб.

Якщо хочете дізнатися з "перших вуст", На що здатний масаж обличчя відгуки, розміщені в Мережі вдячними шанувальниками тієї чи іншої методики, допоможуть вам задовольнити свою допитливість. А ми спробуємо узагальнити результати, яких можна досягти за допомогою правильно і регулярно проводиться масажу. Отже, очікуваний ефект від курсу процедур:

• омолодження шкіри;
• уповільнення і відстрочка процесів старіння;
• підвищення пружності та еластичності шкірного покриву;
• позбавлення від вугрової хвороби і ефекту постакне;
• поліпшення тургору шкіри;
• нормалізація роботи сальних залоз;
• розгладження зморшок, складок і заломів шкіри;

• нормалізація функціонування системи потовиділення;
• позбавлення від "чорних крапок";
• корекція овалу обличчя (ефект ліфтингу);
• відновлення здорового відтінку особи;
• повернення рум`янцю;
• позбавлення від другого підборіддя;
• поліпшення тонусу м`язів обличчя / шиї;
• звільнення від зайвого жирового баласту;
• очищення обличчя від мертвих клітин;
• усунення одутлості і набряклості тканин;
• розсмоктування шрамів і ущільнень, що з`явилися після прищів;
• поліпшення стану волосся (в разі проведення технік, що включають масування волосистої частини голови);
• поліпшення самопочуття і настрою в цілому.

Це важливо знати!
Лікарі кажуть, що правильно проведений масаж благотворно впливає на весь організм, бо на обличчі людини знаходяться важливі точки, відповідальні за роботу багатьох внутрішніх органів.

Протипоказання до процедури

Чи всім можна робити масаж обличчя? На жаль, є деякі обмеження. Лікарі радять утриматися від проведення масажу, якщо у вас спостерігається:

• екзема шкіри;
• гостра форма герпесу;
• відхилення в роботі щитовидної залози;
• грибкові захворювання;
• хвороби серця;
• порушення згортання крові;
• відхилення в роботі лицьового нерва;
• підвищений артеріальний тиск;
• відкриті рани на обличчі;
• злоякісні пухлини.

Це важливо знати!
Всім відомо, що зі здоров`ям краще не жартувати, тому в разі наявності інших недуг (не перерахованих у списку), все ж рекомендується перед початком циклу масажу порадитися зі своїм лікарем.

Перевірка готовності шкіри до проведення масажу

Здавалося б, така проста процедура, як масаж обличчя не може завдати шкоди, якщо немає прямих протипоказань, однак не виключено, що ваша шкіра все-таки не готова до такого роду "вторгненням" в домашніх умовах. Як це перевірити?

По-перше, вивчіть реакцію шкіри у відповідь на масажні дотику. Як це зробити? Візьміть тупу паличку і проведіть нею в області передпліччя. Огляньте дану зону через дві години. Смуга не зійшла? Є почервоніння або подразнення шкіри? Тоді від процедури в домашніх умовах вам слід відмовитися, ваше обличчя потребує професійних маніпуляціях. Чому так? Справа в тому, що стан судин і нервових закінчень у всіх людей різний, можливо, ваші особливості в тому, що шкіра дуже ніжна і чутлива, що вимагає особливого підходу. Крім того, важливу роль відіграє і вік: чим старше шкіра, тим більш делікатного ставлення вона до себе вимагає. Але не біда, звертайтеся в професійні кабінети косметології, там знають, як правильно робити масаж обличчя і вміють індивідуально регулювати навантаження на шкіру.

По-друге, вам слід перевірити реакцію шкіри на допоміжні засоби: масло або крем для масажу обличчя, а в разі застосування техніки по Жаке - тальку. Має значення і якість тоніка, яким ви будете очищати обличчя, і кошти для пілінгу, і маски або живильного крему після масажу. Якщо ці кошти ви придбали напередодні і не встигли перевірити "в справі", То приступати до масування рано. Згідно з інструкцією випробуйте незнайомі вам косметичні склади, завдавши їх в районі внутрішньої частини ліктя. Ні почервоніння, свербіння, подразнення або опіку? Можете приступати до процедури масування.

Підготовка до масажу обличчя

Перед процедурою особа слід підготувати. Сховайте волосся в шапочку або під стрічку. Очистіть шкіру за допомогою тоніка. Потім (за бажанням) можете зробити пілінг або розпарити шкіру (але це не є обов`язкові умови). Пілінгом можете скористатися, як готовим (покупним), так і зробити його самостійно по одному з наступних рецептів:

• Пілінг з вівса

Потрібно жменька висівок або вівсяних пластівців. Її слід розмолоти за допомогою кавомолки і змішати з теплою водою до стану кашки. Нанести склад на обличчя, через кілька хвилин зробити протирати руху по зонам: підборіддя, щоки, лоб. Змити кашку водою кімнатної температури.

• Пілінг з кави

Для процедури потрібна звичайна кавова гуща, яку потрібно нанести на обличчя, дати можливість їй підсохнути. Знімати суміш слід масажними круговими рухами. Шкіру після пілінгу слід сполоснути спочатку теплою, а потім холодною водою.

Розпарювання особи проводиться так: вафельний (по можливості - нове, виділене спеціально для масажу) рушник слід потримати над парою, а потім зробити компрес - прикласти до шкіри на 10 хвилин. Після цього обличчя необхідно протерти делікатними рухами.

Варто звернути увагу!
Якщо вирішили робити розпарювання шкіри, стежте за температурою рушники, інакше опіків не уникнути.

Потім нанесіть обраний крем або масло для масажу особи. Зробити це необхідно за 10-15 хвилин до початку масування, щоб шкіра встигла увібрати корисні речовини. Ви можете скористатися і готовими спеціальними засобами і взяти звичайне оливкове масло, яке діє нітрохи не гірше новомодних складів.

Варто звернути увагу!
Для лимфодренажного масажу Цоган автор методики рекомендує використовувати особливу суміш, приготовлену за таким рецептом: взяти по одній столовій ложці виноградного масла і запареного окропом вівса, додати в суміш одну чайну ложку цукрового піску, половину чайної ложки яблучного оцту і десять крапель олії чайного дерева. Розмішати інгредієнти в скляній або керамічній чашці. Нанести суміш на обличчя і починати робити масування. В даному випадку ні пілінг, ні масло, ні крем для масажу вам не знадобляться.

План-графік проведення процедур

Якщо ви самостійно виконуєте масаж обличчя, як часто робити його рекомендують косметологи? В даному питанні все залежить від техніки, яку ви вважали за краще. Так, наприклад, класичний масаж ви можете робити хоч кожен день, тим часом масаж обличчя для схуднення за допомогою вакуумних банок можна виробляти частіше 3 разів на тиждень.

Якщо говорити в цілому, усередненим чином, то, як правило, для основного блоку масажу потрібно цикл процедур, потім для підтримки результату рекомендується робити 1 масаж в тиждень (або дві).

А з якої кількості сеансів складається курс і скільки їх потрібно в рік? Все залежить від віку і стану шкіри. В принципі, до 25-27 років наша шкіра гостро не потребує масажі, якщо, звичайно, вона здорова. Як, невже ми старіємо вже з 25 років - запитаєте ви? Зовсім ні, шкіра починає в`янути трохи пізніше - з 33-35 років, але чим більше уваги ми їй будемо приділяти до цього періоду, тим краще вона буде виглядати і, можливо, навіть візьметься старіти набагато пізніше. Стало бути, починати робити масаж дозволено з юнацького віку. Для орієнтації використовуйте таку схему-розклад по проведенню масажу:

• до 30 років - цикл з 10 процедур щорічно;
• після 30 років - щороку 2 курсу з 14 сеансів;
• починаючи з 35 років - 2 цикли з 20 процедур щорічно.

Це важливо знати!
Якщо ви спостерігаєте на обличчі особливі проблеми у вигляді зморшок, заломів шкіри, складок, провисання тканин, прищів, ефекту постакне, вам потрібен індивідуальний графік масажу і консультація косметолога.

техніка масажу

Залежно від уподобаної вами методики техніка масажу обличчя може різнитися, між тим незмінним залишається правило руху строго по масажних лініях. Якщо не орієнтуєтеся, по яких лініях робиться масаж обличчя - картинки і схеми допоможуть вам впоратися з даними пропуском знань. Одну з таких ви бачите нижче, можете її роздрукувати і використовувати для процедур.

Які прийоми, як правило, включає в себе техніка виконання масажу?

• погладжування;
• розтирання;
• вібрація;
• розминка.

Це важливо знати!
Присутність, так само як і кількість прийомів, а також їх повторів різниться в залежності від обраної вами методики масажу. Однак будь-яка техніка починається і завершується плавними і ніжними рухами, а найінтенсивніший фрагмент масування здійснюється в середині процедури.

Відео від професіоналів, знайдені в Мережі, допоможуть вам зрозуміти, як зробити масаж обличчя своїми руками, головне - дійте строго по інструкції і дотримуйтеся масажних ліній. Час проведення масування залежить від обраної методики і може становити від 5 хвилин до півгодини.

Після масування можете зробити свою улюблену косметичну маску. Завершальним блоком процедури масажу є зволоження шкіри перевіреним кремом.

Рекомендовані для домашнього проведення техніки

Найпростішим і безпечним масажем особи, безумовно, є класичний - флагман даної галузі косметології. Тим часом з новомодних напрямків чудово себе зарекомендували такі техніки: масаж ложками, японська методика Цоган, вакуумний масаж банками, техніка по Жаке, пластичний масаж, лімфодренажний технологія. Все відео інструкції перерахованих технік ви можете знайти в Мережі. Вивчайте руху, дотримуючись масажних ліній, дотримуйтесь рекомендований графік, і ваша шкіра буде змінюватися в кращий бік з кожним проведеним сеансом.

Відео-урок від косметолога: як робити масаж ложками в домашніх умовах

Відео про техніку проведення японського масажу Цоган: результат - омолодження на 10 років

https://youtube.com/embed/bVe4klWSThU

Тепер, коли ви знаєте, як робити масаж обличчя своїми руками, вам не страшні ні прищі, ні зморшки, ні інші дефекти шкіри. Масаж - це безболісний і ефективний шлях збереження краси особи. Беріть його на озброєння і насолоджуйтеся захопленими поглядами оточуючих.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!