Кожен знає, що яблука дуже корисні. Існує навіть старовинна приказка - "одне яблуко в день - і лікар не потрібен". При цьому від послуг лікарів раніше за інших зможе відмовитися той, хто їсть яблука цілком, не очищаючи їх від шкірки.
А зміцнення м`язів сприяє зменшенню рівня "поганого" холестерину. Крім того, більш міцні м`язи дозволяють спалювати більше калорій, і значить, запобігають набір зайвих кілограмів щасливим любителем яблучної шкірки. Природно, не потрібно спеціально їсти шкірку яблук у великій кількості: непомірність не дасть нічого, крім шкоди, і людині цілком достатньо 2-3 яблука в день.